उसके हिस्से आया बिना अपराध का अपराध

 “उसके हिस्से आया बिना अपराध का अपराध”

वह दोषी नहीं थी

पर दोष का सबसे भारी पत्थर

हमेशा उसी के कंधों पर रख दिया गया था।

उसने न कुछ तोड़ा था,

न किसी का विश्वास छलाया था,

बस इतना हुआ था कि

वह किसी के बनाए हुए “सही” के पैमाने में

फिट नहीं बैठी।

और यही उसकी सबसे बड़ी “गलती” बन गई।

वह जब चुप रहती थी,

तो लोग कहते “कुछ छुपा रही है।”

जब वह सच बोलती थी,

तो लोग कहते “बहुत बोलती है, ज़रूर दोष है इसमें।”

उसकी आँखों में जब थकान उतरती,

तो किसी ने यह नहीं पूछा कि क्यों,

सबने बस यह तय कर लिया

कि थकान भी अपराध का संकेत है।

उसका मन एक घर था

जिसमें हर दिन कोई न कोई

बिना दरवाज़ा खटखटाए घुस आता था

और अपने शक के जूते

उसकी सफ़ाई पर रख देता था।

वह सोचती थी

क्या प्यार इतना कमजोर होता है

कि एक अफवाह से टूट जाए?

या पुरुष का प्रेम

इतना हल्का होता है

कि सच के वजन को सह नहीं पाता?

जब वह उसे छोड़कर गया,

तो उसने कोई बड़ा दृश्य नहीं बनाया।

न रोई, न चीखी, न गिरकर टूटी।

बस उसके भीतर

एक बहुत छोटा-सा कमरा बंद हो गया

जहाँ वह हर शाम

उसके लौटने की आदत रखती थी।

अब वहाँ

सिर्फ़ खालीपन बैठा रहता है,

जैसे कोई पुराना परिचित

जो अब घर का हिस्सा बन चुका हो।

वह रातों में जागती थी,

पर जागना उसे नींद से ज्यादा ईमानदार लगता था।

क्योंकि नींद में सपने आते थे

और सपनों में भी

वह वही सुनती थी:

“तुम ठीक नहीं हो।”

उसके भीतर कई बातें थीं

जो उसने कभी कही नहीं

जैसे जब वह डरती थी,

तो वह डर किसी आवाज़ में नहीं बदलता था,

बस उसकी उंगलियाँ

कपड़ों के किनारों को बार-बार पकड़ लेती थीं।

जैसे जब उसे प्यार चाहिए होता था,

तो वह सीधे नहीं मांगती थी,

बस चाय में चीनी थोड़ा ज्यादा डाल देती थी,

शायद किसी को समझ आ जाए कि

मीठा कम है उसके जीवन में।

और वह पुरुष…

जिसने उसे दोष दिया और छोड़ दिया,

शायद कभी जान ही नहीं पाया

कि एक निर्दोष महिला

जब टूटती है,

तो वह टूटना भी शोर नहीं करता।

वह बस

अपनी ही परछाई में सिकुड़ जाती है।

उसके मन में अब भी सवाल हैं

क्या प्यार का मतलब

सिर्फ भरोसा पाना है?

या बिना सुने ही

सजा दे देना भी प्रेम का हिस्सा बन गया है?

क्या किसी स्त्री का मौन

हमेशा अपराध की भाषा माना जाएगा?

अब वह बदल गई है

पर टूटकर नहीं,

थककर भी नहीं।

बल्कि उस समझ के साथ

कि कुछ लोग प्यार नहीं करते,

वे सिर्फ अपने भ्रम से प्रेम करते हैं।

और जब भ्रम टूटता है,

तो वे इंसान नहीं ढूँढते

बस दोष ढूँढते हैं।

अब वह अकेली नहीं डरती,

क्योंकि उसने समझ लिया है

हर छोड़ देने वाला पुरुष

सच में मजबूत नहीं होता,

वह बस सुनने से डरता है।

और वह स्त्री…

जिसे दोषी कहा गया था

पर वह थी नहीं

अब भी हर सुबह उठती है,

बाल बाँधती है,

आईने में खुद को देखती है,

और बिना किसी से पूछे

धीरे से कहती है

“मैं वही हूँ,

जिसे समझा नहीं गया,

पर जो गलत भी नहीं थी।”

और यही उसका मौन

अब उसकी सबसे बड़ी जीत है।

अस्तित्व के नियम भी ऐसे ही हैं

 एक साधक का प्रश्न: यदि हमारे भीतर भगवान है, तो अनहोनी होने पर वह बचाता क्यों नहीं? 

 आपका प्रश्न बहुत गहरा है। सदियों से मनुष्य यही पूछता आया है—"यदि भगवान मेरे भीतर है, तो फिर दुःख क्यों है? दुर्घटनाएँ क्यों होती हैं? बीमारियाँ क्यों आती हैं?"

सबसे पहले एक बात समझ लीजिए...

अस्तित्व कोई व्यक्ति नहीं है जो ऊपर बैठकर किसी को बचाए और किसी को सज़ा दे। अस्तित्व नियम है। और नियम सबके लिए समान है।

सूरज हिंदू, मुस्लिम, अमीर, गरीब देखकर प्रकाश नहीं देता। गुरुत्वाकर्षण यह नहीं देखता कि कौन अच्छा है और कौन बुरा। जो छत से कूदेगा, वह गिरेगा।

अस्तित्व के नियम भी ऐसे ही हैं।

यदि कोई व्यक्ति आग में हाथ डाल दे तो हाथ जल जाएगा। तब यह कहना कि "भगवान ने मुझे बचाया क्यों नहीं?" उचित नहीं है। प्रश्न यह होना चाहिए कि "मैंने आग में हाथ डाला ही क्यों?"

यहीं ध्यान का महत्व शुरू होता है।

ध्यान कोई चमत्कार नहीं है। ध्यान अस्तित्व के नियमों को जानने की कला है।

एक उदाहरण

रात का समय है। एक व्यक्ति अंधेरे में चल रहा है। रास्ते में गहरा गड्ढा है। वह गड्ढे को नहीं देख पाता और उसमें गिर जाता है।

अब वह रोए, शिकायत करे, भगवान को दोष दे—क्या गड्ढा मिट जाएगा?

नहीं।

लेकिन यदि उसके हाथ में दीपक हो तो?

वह गड्ढे को पहले ही देख लेगा और बच जाएगा।

ध्यान वही दीपक है।

ध्यान गड्ढों को नहीं हटाता, देखने की क्षमता देता है।

दूसरा उदाहरण

एक व्यक्ति वर्षों तक क्रोध में जीता है।

हर छोटी बात पर गुस्सा करता है।

पत्नी से झगड़ा, बच्चों पर चिल्लाना, मित्रों से कटु व्यवहार।

धीरे-धीरे सारे रिश्ते टूटने लगते हैं।

फिर वह पूछता है—

"भगवान ने मुझे इतना दुःख क्यों दिया?"

जबकि दुःख भगवान ने नहीं दिया।

दुःख उसके अपने क्रोध ने पैदा किया।

ध्यान उसे यह देखने की क्षमता देता है कि समस्या बाहर नहीं, भीतर है।

तीसरा उदाहरण

मान लो कोई किसान समय पर बीज न बोए।

खेत की देखभाल न करे।

पानी न दे।

और जब फसल न उगे तो मंदिर जाकर शिकायत करे—

"भगवान ने मेरी फसल क्यों नहीं दी?"

क्या यह शिकायत उचित है?

नहीं।

क्योंकि अस्तित्व का नियम है—

जैसा बीज, वैसी फसल।

जैसा कर्म, वैसा परिणाम।

चौथा उदाहरण

यदि कोई व्यक्ति वर्षों तक शरीर का ध्यान न रखे।

गलत भोजन करे।

तनाव में जीए।

नींद पूरी न ले।

फिर बीमारी आए तो क्या यह भगवान की सज़ा है?

नहीं।

यह प्रकृति के नियमों का परिणाम है।

अस्तित्व किसी को दंड नहीं देता।

अस्तित्व केवल परिणाम देता है।

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ध्यान क्या करता है?

ध्यान तुम्हें इतना जागरूक बना देता है कि तुम धीरे-धीरे नियमों के विरुद्ध जाना बंद कर देते हो।

तुम्हारे भीतर स्पष्टता आती है।

तुम्हें दिखाई पड़ने लगता है कि कौन-सा कदम दुःख की ओर ले जाएगा और कौन-सा आनंद की ओर।

धीरे-धीरे तुम्हारा जीवन अस्तित्व के साथ बहने लगता है।

और जिस दिन मनुष्य अस्तित्व के साथ बहना सीख जाता है, उसी दिन से उसका संघर्ष कम होने लगता है।

इसलिए याद रखिए...

भगवान तुम्हें हर बार गिरने से बचाने नहीं आएगा।

लेकिन उसने तुम्हें चेतना दी है ताकि तुम देख सको कि कहाँ गिरना है और कहाँ संभलना है।

ध्यान उसी चेतना को जगाने की प्रक्रिया है।

ध्यान दुःख को जादू से नहीं मिटाता, बल्कि दुःख पैदा करने वाले अज्ञान को मिटाता है।

और जिस दिन अज्ञान मिट गया, उस दिन जीवन में प्रकाश आ जाता है।

तब मनुष्य समझता है—

"अस्तित्व ने मुझे कभी दंड नहीं दिया था, मैं ही उसके नियमों को जाने बिना जी रहा था।"

 ध्यान का अर्थ है—अस्तित्व के नियमों को जानना और उनके साथ सामंजस्य में जीना। 

 याद रखें:

ज्ञान पढ़ने से नहीं, जीवन में उतारने से परिवर्तन आता है।

ध्यान ही वह द्वार है जो आपको स्वयं तक पहुँचाता है।

टूटा हुआ भरोसा

 "जब सच सामने आया तो बदल गई उनकी ज़िंदगी"

उनका रिश्ता बाहर से जितना मजबूत दिखता था, अंदर उतना ही उलझा हुआ था। प्यार था, भरोसा था, साथ जीने के वादे भी थे… लेकिन कुछ अधूरी बातें दोनों के बीच धीरे-धीरे दीवार बनती जा रही थीं।

समस्या तब शुरू हुई जब एक दिन पुरुष पर भरोसा तोड़ने का आरोप लग गया। महिला ने सुनी-सुनाई बातों को सच मान लिया। सवाल बढ़ते गए, जवाब कम होते गए। और फिर बातचीत की जगह खामोशी ने ले ली। वही खामोशी जो किसी भी रिश्ते को धीरे-धीरे खत्म कर देती है।

पुरुष ने कई बार कोशिश की, लेकिन हालात ऐसे बन चुके थे कि हर सफाई भी शक की तरह लगने लगी। आखिरकार उसने मान लिया कि डर और दबाव में उसने कुछ बातें छिपाई थीं न कि किसी को चोट पहुँचाने के लिए, बल्कि खुद को हालात से बचाने के लिए। लेकिन उस एक चुप्पी ने पूरे रिश्ते की नींव हिला दी थी।

महिला के लिए यह सच आसान नहीं था। जिस इंसान पर उसने सबसे ज़्यादा भरोसा किया था, वही अब सवालों के घेरे में था। उसका दिल टूट चुका था, लेकिन कहीं न कहीं उसके अंदर अभी भी वही पुरानी यादें जिंदा थीं जब सब कुछ सरल और सच्चा लगता था।

जैसे-जैसे पूरी कहानी के हिस्से सामने आने लगे, उसे एहसास हुआ कि सच उतना सीधा नहीं था जितना उसे दिखाया गया था। कई बातें अधूरी थीं, कई गलतफहमियाँ दूसरों की बातों से बनी थीं, और कई फैसले जल्दबाज़ी में लिए गए थे।

फिर वह पल आया जब दोनों एक-दूसरे के सामने बैठे। न कोई भीड़ थी, न किसी का दबाव सिर्फ दो लोग थे और उनके बीच टूटा हुआ भरोसा। पहली बार उन्होंने बिना बचाव के, बिना आरोप लगाए, सिर्फ दिल से बात की। दर्द भी था, गुस्सा भी था, और कहीं गहराई में समझने की कोशिश भी।

उस बातचीत के बाद जादू जैसा कुछ नहीं हुआ, न ही सब कुछ अचानक ठीक हो गया। लेकिन इतना ज़रूर बदला कि दोनों अब एक-दूसरे को नए नजरिए से देखने लगे थे कम शोर के साथ, ज्यादा समझ के साथ।

अब सवाल रिश्ते को बचाने का नहीं था… सवाल यह था कि क्या दो लोग, सच जानने के बाद भी, एक-दूसरे को फिर से चुन सकते हैं?

क्योंकि कभी-कभी प्यार खत्म नहीं होता… बस वह गलतफहमियों के नीचे दब जाता है, और उसे दोबारा जिंदा करने के लिए हिम्मत चाहिए होती है, वादे नहीं। 

एक साधारण सा जीवन

 एक साधारण सा जीवन हर किसी के भीतर चलता रहता है काम, रिश्ते, जिम्मेदारियाँ और लगातार चलने वाले विचारों का शोर। बाहर सब ठीक दिखता है, लेकिन भीतर अक्सर एक हल्की सी बेचैनी बनी रहती है, जैसे कुछ समझना बाकी रह गया हो।

बहुत लोग इसी बेचैनी के साथ कभी रुककर खुद को देखने लगते हैं। शुरुआत में यह देखना आसान नहीं होता। मन लगातार भागता है, पुराने अनुभव पकड़ता है, और भविष्य की कल्पनाओं में खो जाता है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति रोज कुछ समय चुपचाप बैठकर सिर्फ अपनी श्वास को देखने लगे, तो धीरे-धीरे भीतर का शोर थोड़ा कम होने लगता है।

यह कमी अचानक नहीं आती, बल्कि बहुत सूक्ष्म तरीके से होती है जैसे पानी में गिरा हुआ कंकड़ धीरे-धीरे नीचे बैठ जाता है। पहले विचारों के बीच थोड़े अंतराल बनते हैं, फिर वे अंतराल लंबे होने लगते हैं।

इन अंतरालों में व्यक्ति को पहली बार अपने भीतर एक अलग तरह की स्पष्टता महसूस होती है। न कोई विशेष दृश्य, न कोई चमत्कार बस एक साधारण सा अनुभव कि “मैं” सिर्फ विचारों से बना नहीं हूँ।

कुछ लोगों को इस स्थिति में शरीर में हल्कापन महसूस होता है, कुछ को गहरी शांति, और कुछ को बस इतना कि अब पहले जैसी प्रतिक्रिया नहीं होती। लेकिन यह सब अनुभव गौण हैं। असली बदलाव भीतर के देखने के तरीके में होता है।

धीरे-धीरे व्यक्ति समझने लगता है कि हर अनुभव क्रोध, डर, इच्छा या खुशी एक क्षणिक लहर की तरह आता और चला जाता है। जब यह समझ गहरी होती है, तो उनसे लड़ने की जरूरत कम हो जाती है।

यही वह जगह है जहाँ भीतर का तनाव कम होने लगता है।

इस प्रक्रिया को किसी विशेष नाम या रहस्य में बाँधने की जरूरत नहीं है। यह किसी एक व्यक्ति, स्थान या घटना की कहानी नहीं है। यह हर उस व्यक्ति की संभावना है जो थोड़ी देर रुककर खुद को ईमानदारी से देखना शुरू करता है।

समय के साथ जीवन पहले जैसा ही रहता है काम वही, लोग वही लेकिन देखने वाला बदल जाता है। और जब देखने का तरीका बदलता है, तो अनुभव भी अपने आप बदलने लगते हैं।

जिसे हम बहुत दूर खोजते हैं, वह अक्सर उसी साधारण से “अब” में छिपा होता है, जहाँ हम पहले कभी ठहरकर देख नहीं पाए होते।

आर्थर शोपेनहावर की 5 सबसे महत्वपूर्ण फिलॉसफीज

 आर्थर शोपेनहावर की 5 सबसे महत्वपूर्ण फिलॉसफीज(Philosophies)...

Arthur Schopenhauer को इतिहास के सबसे प्रभावशाली और निराशावादी (Pessimistic) दार्शनिकों में से एक माना जाता है। उनके विचारों ने Friedrich Nietzsche, Sigmund Freud और कई आधुनिक विचारकों को प्रभावित किया।

शोपेनहावर का मानना था कि मनुष्य का अधिकांश दुख उसकी इच्छाओं और लालसाओं से पैदा होता है।

1. जीवन का मूल तत्व "इच्छा" है (Will)

शोपेनहावर के अनुसार इस संसार के पीछे कोई तर्क या योजना नहीं है।

इसके पीछे एक अंधी शक्ति काम करती है, जिसे उन्होंने "Will" (इच्छा) कहा।

यह इच्छा हर जीव के भीतर मौजूद है।

उदाहरण के लिए,

भूख लगती है तो खाना चाहते हैं।

पैसा मिलता है तो और पैसा चाहते हैं।

सफलता मिलती है तो और बड़ी सफलता चाहते हैं।

इच्छाओं का यह चक्र कभी खत्म नहीं होता।

शोपेनहावर कहते थे:

 "मनुष्य वह पा लेता है जो चाहता है, लेकिन वह यह तय नहीं कर सकता कि वह क्या चाहेगा।"

2. जीवन दुख से भरा है (Life is Suffering)

यह उनकी सबसे प्रसिद्ध शिक्षा है।

उनका मानना था कि जीवन लगातार दुख और असंतोष के बीच झूलता रहता है।

उदाहरण के लिए,

आप नई बाइक खरीदना चाहते हैं।

जब तक बाइक नहीं मिलती, तब तक इच्छा और बेचैनी रहती है।

बाइक मिल जाती है, तो कुछ समय खुशी मिलती है।

फिर नई कार, नया फोन या कोई दूसरी इच्छा पैदा हो जाती है।

यानी इच्छा होती है फिर प्राप्ति होती है उसके बाद ऊबन होती है फिर नई इच्छा जन्म लेती है।

इसी चक्र को शोपेनहावर जीवन का मूल दुख मानते थे।

3. इच्छाओं को कम करो, खुशी बढ़ेगी

शोपेनहावर का मानना था कि खुशी पाने का रास्ता अधिक चीजें हासिल करना नहीं, बल्कि इच्छाओं को कम करना है।

उदाहरण के लिए,

दो व्यक्ति हैं।

पहले व्यक्ति को खुश रहने के लिए महंगी कार, बड़ा घर, ब्रांडेड कपड़े चाहिए।

दूसरे व्यक्ति को साधारण भोजन, कुछ अच्छे दोस्त, शांत जीवन

काफी है।

शोपेनहावर के अनुसार दूसरा व्यक्ति अधिक शांति में रहेगा, क्योंकि उसकी इच्छाएँ कम हैं।

यह विचार काफी हद तक बौद्ध दर्शन से मिलता-जुलता है।

4. कला और संगीत दुख से अस्थायी मुक्ति देते हैं

शोपेनहावर मानते थे कि कला इंसान को उसकी इच्छाओं से कुछ समय के लिए मुक्त कर देती है।

विशेष रूप से संगीत को वे सबसे महान कला मानते थे।

उदाहरण के लिए,

जब आप किसी सुंदर संगीत में खो जाते हैं या किसी महान चित्रकला को देखते हैं, तो कुछ समय के लिए अपनी समस्याएँ भूल जाते हैं।

उस समय आपका ध्यान इच्छाओं पर नहीं, बल्कि सौंदर्य पर होता है।

शोपेनहावर के अनुसार यही कला की सबसे बड़ी शक्ति है।

5. करुणा ही नैतिकता का आधार है

हालाँकि शोपेनहावर जीवन को दुखद मानते थे, लेकिन वे स्वार्थी नहीं थे।

उनका मानना था कि क्योंकि सभी जीव दुख झेलते हैं, इसलिए हमें उनके प्रति करुणा रखनी चाहिए।

उदाहरण के लिए, 

यदि आप किसी गरीब, बीमार या घायल व्यक्ति की मदद करते हैं, तो आप यह समझ रहे होते हैं कि उसका दुख भी आपके दुख जैसा ही वास्तविक है।

शोपेनहावर के अनुसार:

 "सच्ची नैतिकता करुणा से जन्म लेती है।"

📜 शोपेनहावर की 5 शिक्षाओं का सार

1. इच्छा ही जीवन की मूल शक्ति है

हर जीव किसी न किसी इच्छा से संचालित होता है।

2. जीवन में दुख स्वाभाविक है

इच्छाएँ कभी पूरी तरह समाप्त नहीं होतीं।

3. इच्छाएँ कम करो

कम अपेक्षाएँ अधिक शांति देती हैं।

4. कला और संगीत का आनंद लो

वे कुछ समय के लिए दुखों से मुक्ति देते हैं।

5. करुणा विकसित करो

दूसरों के दुख को समझना ही नैतिकता है।

उनका मानना था कि इंसान अक्सर यह सोचता है कि अगली उपलब्धि उसे स्थायी खुशी देगी।

लेकिन जब वह उपलब्धि मिल जाती है, तो एक नई इच्छा जन्म ले लेती है।

इसलिए शोपेनहावर की सबसे गहरी सीख है:

"खुशी चीज़ों को जोड़ने से नहीं, बल्कि अनावश्यक इच्छाओं को घटाने से आती है।"

तुम्हारा सबसे बड़ा दुश्मन तुम स्वयं हो

 तुम्हारा सबसे बड़ा दुश्मन तुम स्वयं हो

अक्सर लोग अपनी असफलताओं के लिए परिस्थितियों, किस्मत, परिवार, सरकार, पैसे की कमी या दूसरे लोगों को जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन यदि गहराई से देखा जाए, तो हमारी अधिकांश समस्याओं और असफलताओं का सबसे बड़ा कारण हम स्वयं होते हैं। सच तो यह है कि हमारा सबसे बड़ा दुश्मन कोई बाहरी व्यक्ति नहीं, बल्कि हमारी अपनी सोच, आदतें और सीमित मान्यताएँ होती हैं।

जब भी कोई बड़ा अवसर हमारे सामने आता है, सबसे पहले हमारा मन ही हमें रोकता है। वह कहता है – "तुमसे नहीं होगा", "तुम योग्य नहीं हो", "अगर असफल हो गए तो लोग क्या कहेंगे?" यही नकारात्मक आवाज़ हमारे सपनों की सबसे बड़ी दुश्मन बन जाती है।

कई लोग सफलता चाहते हैं, लेकिन सफलता के लिए जरूरी मेहनत, अनुशासन और निरंतरता से बचते हैं। वे टालमटोल करते हैं, बहाने बनाते हैं और फिर असफल होने पर परिस्थितियों को दोष देते हैं। जबकि सच्चाई यह है कि उनकी असफलता का कारण उनका स्वयं का व्यवहार होता है।

कल्पना कीजिए कि यदि Thomas Edison ने हजारों असफल प्रयासों के बाद हार मान ली होती, तो शायद दुनिया को बिजली का बल्ब इतनी जल्दी नहीं मिलता। यदि Abraham Lincoln ने अपनी अनेक हारों के बाद प्रयास छोड़ दिया होता, तो वे कभी राष्ट्रपति नहीं बन पाते। सफलता और असफलता के बीच का अंतर अक्सर बाहरी परिस्थितियों में नहीं, बल्कि व्यक्ति की मानसिकता में होता है।

हमारी सीमित मान्यताएँ, डर, आलस्य, आत्म-संदेह और नकारात्मक सोच हमें आगे बढ़ने से रोकती हैं। यही कारण है कि कई बार व्यक्ति के पास प्रतिभा होने के बावजूद वह अपने जीवन में बड़ा नहीं कर पाता। वह दूसरों से नहीं, बल्कि अपने ही मन से हार जाता है।

इसलिए यदि जीवन में सफलता चाहिए, तो सबसे पहले अपने भीतर छिपे दुश्मन को पहचानना होगा। अपने डर को चुनौती दें, बहाने बनाना बंद करें, जिम्मेदारी स्वीकार करें और स्वयं को बेहतर बनाने पर काम करें। जिस दिन आप अपने मन पर विजय प्राप्त कर लेंगे, उसी दिन सफलता की राह आपके लिए खुल जाएगी।

याद रखिए – दुनिया का सबसे बड़ा युद्ध बाहर नहीं, आपके भीतर चल रहा है। और जिस दिन आपने स्वयं को जीत लिया, उस दिन आपको कोई भी नहीं हरा सकता।

सत्य किनारे पर नहीं मिलता...

"सत्य की कोई भाषा, धर्म या संप्रदाय नहीं होता। जो शास्त्रों को पकड़कर बैठ गया, वह किनारे पर ही रह गया; जो जीवन की लहरों में उतरा, उसी ने मोती पाए।"

ज्ञान उधार लिया जा सकता है, लेकिन सत्य नहीं। किताबें रास्ता दिखा सकती हैं, पर मंज़िल तक तुम्हें स्वयं चलकर ही पहुँचना होगा। 

बहुत लोग पूरी जिंदगी शब्दों, सिद्धांतों और मान्यताओं को पकड़कर बैठे रहते हैं। वे लहरों को गिनते हैं, लेकिन सागर में उतरने का साहस नहीं करते। जबकि सत्य किसी पुस्तक के पन्नों में नहीं, बल्कि जीवंत अनुभव में प्रकट होता है। 

जब तुम सभी धारणाओं का बोझ छोड़कर 'शून्य' हो जाते हो, तब जीवन अपने रहस्य खोलना शुरू करता है। मोती हमेशा गहराई में मिलते हैं, किनारों पर नहीं। 

 बताइए— सत्य की खोज में क्या अधिक महत्वपूर्ण है: शास्त्रों का ज्ञान या स्वयं का अनुभव?

 मृत्यु में प्रवेश...

ओशो कहते हैं कि मृत्यु जीवन का अंत नहीं, बल्कि एक द्वार है। जिस प्रकार जन्म एक प्रवेश है, उसी प्रकार मृत्यु भी एक प्रवेश है—एक अवस्था से दूसरी अवस्था में जाने का मार्ग। भय केवल इसलिए पैदा होता है क्योंकि हम मृत्यु को जानते नहीं हैं।

ओशो के अनुसार, जिसने जीवन को जागरूकता से जिया है, उसके लिए मृत्यु कोई शत्रु नहीं रहती। वह उसे एक गहन विश्राम, एक परिवर्तन और एक रहस्यपूर्ण यात्रा के रूप में देखता है। मृत्यु केवल शरीर को ले जाती है; चेतना का प्रवाह अपनी यात्रा जारी रखता है।

वे कहते हैं कि मृत्यु को समझने का सबसे अच्छा उपाय है ध्यान। ध्यान में व्यक्ति धीरे-धीरे अहंकार, विचारों और पहचान से मुक्त होता है। यह छोटी-छोटी मृत्यु का अनुभव है। जो ध्यान में मरना सीख लेता है, वह वास्तविक मृत्यु के समय भयभीत नहीं होता।

ओशो कहते हैं:

 "मृत्यु जीवन की विरोधी नहीं है। जीवन और मृत्यु एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। जो जीवन को पूर्णता से स्वीकार करता है, वह मृत्यु को भी सहजता से स्वीकार कर लेता है।"

मृत्यु में प्रवेश अंधकार में गिरना नहीं है, बल्कि अज्ञात में कदम रखना है। और जो व्यक्ति साक्षीभाव में जीता है, उसके लिए मृत्यु भी एक उत्सव बन जाती है, क्योंकि वह जानता है कि जो वास्तव में है, वह कभी मरता नहीं।

 "ध्यान मृत्यु की तैयारी नहीं है; ध्यान यह जानने की कला है कि तुम्हारे भीतर कुछ ऐसा है जो कभी जन्मा नहीं और कभी मरेगा नहीं।"

खाली कुर्सी

 खाली कुर्सी

घर के कोने में रखी एक कुर्सी थी,

लकड़ी की नहीं, अभिमान की थी।

उस पर बैठने वाला हर शख़्स

धीरे-धीरे ऊँचा होने लगता था,

इतना ऊँचा कि उसे

दूसरों की आँखों में उतरती उदासी दिखाई नहीं देती थी।

उसे लगता था

घर उसकी वजह से साँस लेता है,

दीवारें उसी के नाम पर खड़ी हैं,

और लोग उसके इर्द-गिर्द

ग्रहों की तरह चक्कर काटते हैं।

वह बोलता था,

बाकी सुनते थे।

वह तय करता था,

बाकी मानते थे।

उसे लगता था यह सम्मान है।

उसे कौन बताता

कि कई बार चुप्पी, सम्मान नहीं,

थकान होती है।

धीरे-धीरे

लोग बहस करना छोड़ गए।

फिर समझाना छोड़ गए।

फिर बताना छोड़ गए।

और एक दिन

मन ही मन उससे मिलना भी छोड़ गए।

मगर कुर्सी पर बैठा आदमी

अब भी खुद को विजेता समझता रहा।

उसे लगता रहा

कि उसने सबको झुका दिया है।

उसे कहाँ पता था

कि झुके हुए लोग अक्सर

दिल से दूर जा चुके होते हैं।

समय गुज़रा।

बाल सफ़ेद हुए।

आवाज़ में पहले जैसी कड़ाई नहीं रही।

एक दिन उसने मुड़कर देखा

घर तो था,

लोग भी थे,

लेकिन उसके लिए किसी के पास

पहले जैसी जगह नहीं थी।

तब पहली बार

उसने अपनी कुर्सी को देखा।

वह उतनी बड़ी नहीं थी

जितनी उसे दिखाई देती थी।

वह तो बस एक साधारण-सी जगह थी,

जिस पर बैठकर उसने

खुद को बहुत बड़ा समझ लिया था।

ज़िंदगी ने तब उसके कान में

धीरे से कहा

"तुम ज़रूरी थे,

लेकिन अकेले नहीं।

तुम प्रिय हो सकते थे,

यदि पूजे जाने की ज़िद न करते।

तुम्हें सुना जा सकता था,

यदि तुमने दूसरों को भी सुना होता।"

उस दिन उसे समझ आया

दुनिया में सबसे भारी चीज़

पत्थर नहीं होती,

अहंकार होता है।

और सबसे खाली जगह

रेगिस्तान नहीं होता,

वह दिल होता है

जहाँ सिर्फ़ "मैं" बच जाता है।

बाकी सब चले जाते हैं।

फिर कुर्सियाँ रह जाती हैं...

यदि मैं मान लूँ

 कभी-कभी मैं ऐसे लोगों से मिलता हूँ...

जो कहते हैं -

"सर, मैं उस घटना को भूल नहीं पा रहा।"

कोई 20 वर्ष पुराने धोखे को आज भी ढो रहा है।

कोई 15 वर्ष पुराने व्यापारिक नुकसान को।

कोई वर्षों पहले हुई बीमारी को।

पहली नज़र में लगता है...

वे उस घटना से बाहर नहीं निकल पाए।

लेकिन सच कहूँ...

वर्षों तक लोगों को Observe करने के बाद मुझे कभी ऐसा नहीं लगा।

अक्सर मुझे लगता है...

घटना तो बहुत पहले समाप्त हो चुकी है।

वे केवल उस व्यक्ति को पकड़े हुए हैं...

जो उस घटना के बाद पैदा हुआ था।

और यहीं से जीवन का सबसे बड़ा रहस्य शुरू होता है।

👉 शुरुआत सिर्फ एक घटना से होती है

एक व्यक्ति का व्यापार डूब जाता है।

एक लड़की को प्रेम में धोखा मिलता है।

एक छात्र दो बार परीक्षा में असफल हो जाता है।

एक व्यक्ति किसी गंभीर बीमारी से गुजरता है।

शुरुआत में ये सब केवल घटनाएँ होती हैं।

लेकिन फिर कुछ ऐसा होता है...

जो अधिकांश लोग देख नहीं पाते।

घटना बाहर समाप्त हो जाती है।

👉 लेकिन भीतर उसका एक नया संस्करण जन्म ले लेता है।

वह धीरे-धीरे कहने लगता है -

"मैं असफल हूँ।"

"मैं कमजोर हूँ।"

"मैं बदकिस्मत हूँ।"

"कोई मुझे प्रेम नहीं करता।"

ध्यान दीजिए।

🔶️ यहाँ सबसे बड़ा परिवर्तन हुआ है।

"मेरे साथ असफलता हुई"

बदलकर

"मैं असफल हूँ"

हो गया।

घटना अब पहचान बन गई।

और यहीं से वास्तविक कैद शुरू होती है।

🔶️ मस्तिष्क का अदृश्य षड्यंत्र

Neuroscience एक रोचक सिद्धांत बताता है।

"Neurons that fire together, wire together."

जिन विचारों को हम बार-बार सोचते हैं...

वे धीरे-धीरे हमारे मस्तिष्क का स्थायी हिस्सा बनने लगते हैं।

शुरुआत में व्यक्ति केवल अपनी समस्या के बारे में सोचता है।

फिर उसके बारे में चिंतन करता है।

फिर बार-बार करता है।

👉 Psychology इसे Rumination कहती है।

और धीरे-धीरे...

एक विचार विश्वास बन जाता है।

और विश्वास पहचान।

यही कारण है कि कुछ लोग अतीत को नहीं...

अपनी पहचान को ढो रहे होते हैं।

👉 Victim Mindset का सबसे खतरनाक खेल 

अब एक बात...

जो शायद सुनने में थोड़ी असुविधाजनक लगे।

लेकिन सत्य है।

कई बार इंसान अपनी पीड़ा छोड़ना ही नहीं चाहता।

क्यों?

क्योंकि पीड़ा के भीतर भी एक सुरक्षा छिपी होती है।

जैसे :-

👉 यदि मैं मान लूँ -

"मेरी किस्मत खराब है।"

तो अब मुझे पूरी शक्ति से प्रयास नहीं करना पड़ेगा।

👉 यदि मैं मान लूँ -

"लोग भरोसे के लायक नहीं हैं।"

तो अब मुझे दोबारा प्रेम करने का जोखिम नहीं उठाना पड़ेगा।

👉 यदि मैं मान लूँ -

"मैं कमजोर हूँ।"

तो अब असफल होने का डर भी कम हो जाएगा।

यानी कई बार हमारी पहचान हमें कैद नहीं करती।

हम स्वयं उससे चिपके रहते हैं।

क्योंकि वह हमें जिम्मेदारी से बचाती है।

और यही उसकी सबसे बड़ी चाल है।

👉 Tunnel Vision

✔️ जब ध्यान पहचान का गुलाम बन जाता है

पिछले लेख में हमने समझा था कि भय ध्यान को संकुचित कर देता है।

आज उससे भी गहरी बात समझिए।

जब पहचान ध्यान को नियंत्रित करने लगती है।

👉 यदि आपकी पहचान है -

"मैं दुर्भाग्यशाली हूँ।"

तो आपका ध्यान हर उस घटना को खोजेगा...

जो इसे सही साबित करे।

👉 Psychology इसे Confirmation Bias कहती है।

👉 यदि आपकी पहचान है -

"लोग भरोसे के योग्य नहीं हैं।"

तो आपका ध्यान सौ अच्छे लोगों को भूल जाएगा।

लेकिन एक गलत व्यक्ति को जीवनभर याद रखेगा।

👉 यदि आपकी पहचान है -

"मैं कमजोर हूँ।"

तो आपका ध्यान हर असफलता को बढ़ा-चढ़ाकर देखेगा।

और हर सफलता को छोटा कर देगा।

यानी...

आप जीवन नहीं देख रहे।

आप अपनी पहचान का प्रतिबिंब देख रहे हैं।

और यहीं से विकास रुक जाता है।

🔥 लेकिन कहानी यहीं खत्म नहीं होती

अब तक हमने उन पहचानों की बात की...

जो पीड़ा से पैदा होती हैं।

लेकिन अब एक और भी सूक्ष्म सत्य समझिए।

हर पहचान नकारात्मक नहीं होती।

कुछ पहचानें इतनी आकर्षक होती हैं...

कि हमें उनकी कैद दिखाई भी नहीं देती।

क्योंकि वे हमें शक्ति देती हैं।

सम्मान देती हैं।

सफलता देती हैं।

लेकिन धीरे-धीरे...

वही पहचान विकास की सबसे बड़ी बाधा बन जाती है।

👉 सकारात्मक पहचान का अदृश्य कारागार 

मान लीजिए...

आप किसी कंपनी के CEO हैं।

या Manager।

या Officer।

वर्षों तक लोग आपकी बात सुनते हैं।

आप निर्णय लेते हैं।

आप आदेश देते हैं।

धीरे-धीरे -

"मैं बॉस हूँ"

यह केवल आपकी भूमिका नहीं रहती।

आपकी पहचान बन जाती है।

👉 और यहीं से एक बड़ी समस्या शुरू होती है।

क्योंकि ऑफिस में जो पहचान आपकी शक्ति थी...

वही घर में आपकी कमजोरी बन सकती है।

👉 पत्नी आपकी कर्मचारी नहीं है।

👉 बच्चे आपके अधीनस्थ नहीं हैं।

👉 मित्र आपकी टीम नहीं हैं।

लेकिन आपका अंतर्मन अभी भी उसी Boss वाले पहचान से संचालित हो रहा है।

और...

फिर आप शिकायत करते हैं -

"लोग मुझसे दूर क्यों हो रहे हैं?"

क्योंकि वहाँ आपका पहचान संबंध नहीं बना रहा।

आपका पहचान गलत भूमिका निभा रहा है।

👉 सीखना क्यों रुक जाता है?

अब इससे भी गहरी बात।

मान लीजिए आप डॉक्टर हैं।

वकील हैं।

इंजीनियर हैं।

अधिकारी हैं।

या सफल व्यवसायी हैं।

तो क्या आप हर जगह सीख पाएँगे?

जरूरी नहीं।

क्योंकि अब समस्या ज्ञान की नहीं है।

पहचान की है।

जब कोई व्यक्ति स्वयं को विशेषज्ञ मान लेता है...

तो उसका अंतर्मन धीरे-धीरे सीखना बंद कर देता है।

क्योंकि सीखने के लिए स्वीकार करना पड़ता है -

"मैं नहीं जानता।"

और यह वाक्य अहंकार को सबसे अधिक असुविधाजनक लगता है।

यही कारण है कि कई बार एक साधारण व्यक्ति तेजी से विकसित हो जाता है...

और अत्यंत शिक्षित व्यक्ति वर्षों तक वहीं खड़ा रहता है।

ज्ञान की कमी से नहीं।

पहचान की अधिकता से।

👉 अध्यात्म में सबसे बड़ी बाधा

अब यहाँ बात और सूक्ष्म हो जाती है।

क्योंकि अध्यात्म में भी यही जाल मौजूद है।

कोई स्वयं को ज्ञानी मान लेता है।

कोई साधक।

कोई गुरु।

कोई ज्योतिषी।

कोई हीलर।

कोई धार्मिक व्यक्ति।

और धीरे-धीरे...

भूमिका पहचान बन जाती है।

अब वह सुन नहीं सकता।

क्योंकि उसे लगता है कि वह जानता है।

अब वह सीख नहीं सकता।

क्योंकि उसे लगता है कि वह पहुँच चुका है।

और जिस दिन व्यक्ति यह मान लेता है कि वह पहुँच चुका है...

उसी दिन उसकी यात्रा रुक जाती है।

यही कारण है कि सच्चे ज्ञानी स्वयं को अज्ञानी कहते हैं।

क्योंकि वे जानते हैं -

ज्ञान का सबसे बड़ा शत्रु अज्ञान नहीं है।

"मैं जानता हूँ" की पहचान है।

👉 सबसे बड़ा आध्यात्मिक प्रश्न

अब यहाँ से अध्यात्म शुरू होता है।

यदि आपकी पहचान बदल सकती है...

तो क्या वह वास्तव में आप हैं?

यदि बचपन से अब तक...

आपके विचार बदल गए।

आपकी मान्यताएँ बदल गईं।

आपका शरीर बदल गया।

आपके रिश्ते बदल गए।

आपकी पहचानें बदल गईं।

तो फिर वह कौन है...

जो यह सब बदलते हुए देख रहा है?

👉 यहीं से साक्षीभाव जन्म लेता है।

यहीं पहली बार आप देखते हैं -

आप कहानी नहीं हैं।

आप कहानी के दर्शक हैं।

आप पात्र नहीं हैं।

आप वह चेतना हैं...

जो पात्रों को आते-जाते देख रही है।

और शायद...

यही वास्तविक स्वतंत्रता है।

✅️ आज का प्रयोग

आज रात एक कागज़ लीजिए।

और दो सूचियाँ बनाइए।

पहली सूची -

"मेरी नकारात्मक पहचानें।"

दूसरी सूची -

"मेरी सकारात्मक पहचानें।"

फिर स्वयं से पूछिए -

इनमें से कौन सी पहचान मेरे रिश्तों को सीमित कर रही है?

कौन सी मुझे सीखने को रोक रही है?

कौन सी मेरे विकास में बाधा बन रही है?

और कौन सी मेरी आध्यात्मिक यात्रा के रास्ते में खड़ी है?

फिर एक अंतिम प्रश्न लिखिए -

यदि मैं इन सभी पहचानों को कुछ देर के लिए अलग रख दूँ...

तो मैं कौन रह जाऊँगा?

इस प्रश्न का उत्तर तुरंत मत दीजिए।

उसे अपने भीतर उतरने दीजिए।

क्योंकि संभव है...

आपकी सबसे बड़ी कैद परिस्थितियाँ नहीं थीं।

आपकी सबसे बड़ी कैद वे पहचानें थीं...

जिन्हें आपने स्वयं "मैं" मान लिया था।

और जिस दिन पहचान ढीली पड़ने लगती है...

उसी दिन चेतना स्वतंत्र होना शुरू कर देती है।

और...

यहीं से वास्तविक आध्यात्मिक यात्रा जन्म लेती है।

प्रेम, सम्मान और अपनापन

 श्रृंता काँपते हुए हाथों से मोबाइल उठाती है।

उंगलियाँ स्क्रीन पर ठहरी हुई थीं। शब्द उसके भीतर तूफान की तरह उमड़ रहे थे, लेकिन बाहर आने की हिम्मत नहीं जुटा पा रहे थे। बहुत देर तक वह खाली चैट बॉक्स को देखती रही। फिर जैसे सारी ताकत समेटकर उसने केवल एक शब्द टाइप किया..

"हम्म्म..."

बस इतना ही।

लेकिन वह जानती थी कि यह छोटा-सा शब्द कोई साधारण उत्तर नहीं था। यह वर्षों से दबे हुए दर्द, अनगिनत अनकहे सवालों, और धीरे-धीरे मरती हुई उम्मीदों का दरवाज़ा खोल सकता था। यह एक ऐसा कदम था जिसके बाद शायद उसकी ज़िंदगी पहले जैसी कभी नहीं रहने वाली थी।

मोबाइल हाथ में लिए वह खुद से लड़ रही थी।

"क्या मैं सही कर रही हूँ?"

सवाल बार-बार उसके मन में उठ रहा था।

बचपन से उसने सुना था कि पति ही स्त्री का संसार होता है। वही उसका साथी, उसका मित्र, उसका संबल और उसका अपना होता है। विवाह के बाद उसने भी यही सपना देखा था कि कोई होगा जो उसकी बातें सुनेगा, उसके साथ हँसेगा, उसके आँसू समझेगा, उसके मन की खामोशी को भी पढ़ लेगा।

लेकिन उसके हिस्से में जो आया, वह साथ नहीं, केवल एक रिश्ता था एक ऐसा रिश्ता जो बाहर से पूरा दिखता था, मगर भीतर से खोखला था।

उसे अक्सर लगता था जैसे वह कोई इंसान नहीं, एक गुड़िया हो।

जिस तरह किसी खिलौने में चाभी भर दी जाती है और वह कुछ देर चलकर फिर एक कोने में रख दिया जाता है, ठीक वैसा ही उसका जीवन बन गया था।

जब जरूरत हुई, उससे बातें कर ली गईं।

जब मन हुआ, उससे उम्मीदें कर ली गईं।

जब इच्छा हुई, उसका इस्तेमाल कर लिया गया।

और फिर उसे उसकी तन्हाई के हवाले छोड़ दिया गया।

किसी ने कभी यह नहीं पूछा कि उसके मन में क्या चल रहा है।

उसकी इच्छाएँ क्या हैं।

उसके सपने क्या हैं।

उसे किस बात से खुशी मिलती है।

उसे किस बात से चोट पहुँचती है।

वह भी तो बातें करना चाहती थी।

वह भी चाहती थी कि कोई उसके साथ बैठे और बिना किसी वजह के घंटों बातें करे।

वह भी चाहती थी कि जीवन केवल जिम्मेदारियों और औपचारिकताओं का नाम न हो, बल्कि उसमें दोस्ती, अपनापन और साथ होने की गर्माहट भी हो।

अगर यह सब कभी-कभार होता, तो शायद वह समझौता कर लेती।

लेकिन यह एक दिन, एक महीने या एक साल की बात नहीं थी।

यह तो वर्षों का जमा हुआ खालीपन था।

हर दिन उसका मन थोड़ा-थोड़ा टूटता था।

हर दिन उसकी उम्मीदें थोड़ी और मर जाती थीं।

मानसिक दबाव उसने सह लिया।

अनदेखी भी सह ली।

अपनी भावनाओं की हत्या भी सह ली।

लेकिन फिर एक दिन बात केवल मन तक सीमित नहीं रही।

जब शब्दों की चोटें शरीर तक पहुँचने लगीं, तब उसके भीतर कुछ हमेशा के लिए बदल गया।

क्योंकि जब मन और तन दोनों घायल होने लगें, तब सबसे गहरी चोट आत्मा पर लगती है।

और आत्मा के घाव दिखाई नहीं देते।

वे बस इंसान को भीतर से खोखला कर देते हैं।

उसे कभी समझा ही नहीं गया।

वह कभी केवल शरीर का प्रेम नहीं चाहती थी।

उसे तो मन का स्पर्श चाहिए था।

वह जब सजती थी, तो दुनिया को दिखाने के लिए नहीं।

वह तो सिर्फ उसकी एक मुस्कान देखने के लिए सजती थी।

उसकी एक तारीफ सुनने के लिए।

उसकी आँखों में अपने लिए थोड़ा-सा प्रेम देखने के लिए।

लेकिन उसकी मेहनत, उसका सिंगार, उसका इंतजार सब धीरे-धीरे अर्थहीन होते गए।

समय के साथ उसने शिकायत करना भी छोड़ दिया।

क्योंकि जब हर शिकायत अनसुनी रह जाए, तो इंसान बोलना बंद कर देता है।

और जब बोलना बंद कर दे, तब समझ लेना चाहिए कि वह हार चुका है।

अब उसके भीतर कोई इच्छा शेष नहीं थी।

न कोई सपना।

न कोई उम्मीद।

न कोई शिकायत।

सब कुछ जैसे धीरे-धीरे मर चुका था।

वह साँस तो ले रही थी, लेकिन जी नहीं रही थी।

चारों ओर एक निर्जीव दुनिया थी, और उसी दुनिया में वह भी एक निर्जीव जीवन जी रही थी।

आज मोबाइल की स्क्रीन पर लिखा वह छोटा-सा "हम्म्म..." दरअसल एक शब्द नहीं था।

वह वर्षों की चुप्पी का पहला स्वर था।

एक टूटी हुई आत्मा की धीमी पुकार था।

एक ऐसे मोड़ की शुरुआत था जहाँ सही और गलत की रेखाएँ धुँधली हो चुकी थीं।

जहाँ केवल एक सवाल बचा था..

"क्या किसी इंसान को प्रेम, सम्मान और अपनापन पाने का अधिकार नहीं है?"

और इस सवाल का उत्तर खोजते-खोजते श्रृंता की आँखों से एक आँसू गिर पड़ा।

स्क्रीन पर चमकते उस छोटे-से शब्द के ऊपर।

"हम्म्म..."

और शायद उसी क्षण उसकी ज़िंदगी एक नए मोड़ पर पहुँच गई।

कुछ रिश्ते

 जैसे जैसे हम बड़े होते हैं कुछ रिश्ते धीरे-धीरे खत्म हो जाते हैं- क्यों? पहले समझ नहीं आता था लेकिन पुराने अनुभवों के आधार पर सोच विचार करते हुए कुछ बातें समझ आईं। समझदारी सबसे बांटनी चाहिए इसीलिए मैं खत्म हुए संबंधों या खत्म कर देने लायक संबंधों की बाबत कुछ बातें बता रही हूँ।

• सबके जीवन में कुछ ऐसे लोग होते हैं जो तभी संपर्क करते हैं जब उन्हें मदद या किसी चीज़ की ज़रूरत होती है। वे अक्सर मदद मांगते हैं, लेकिन जब मिल जाती है और मुश्किल सुलझ जाती हैं, तो वे बताते भी नहीं शुक्रिया तो बाद की बात है।

ऐसे लोगों की वजह से कई बार लगता है हम इंसान नहीं काम आने वाले साधन भर हैं। अब ऐसे रिश्ते कैसे चल सकते हैं?

• दो लोगों के बीच आपसी फायदे-नुकसान पर टिके संबंध का होना कोई बुरी बात नहीं लेकिन जब उनमें से कोई एक हमेशा सिर्फ़ अपने फ़ायदे की परवाह करता रहे तो?

कुछ लोग रिश्तों को एक कैलकुलेशन की तरह लेते हैं। वे हमेशा सोचते रहते हैं कि उन्हें क्या मिलेगा या क्या खोना पड़ेगा।

यह अहसास कि कोई आपको अपने आस-पास बस इसलिए रखता है ताकि भविष्य में उन्हें कुछ न खोना पड़े। आप इसीलिए हैं कि लाभ पहुंचा सकें तो यह एहसास दिल तोड़ने वाला होता है।

• कुछ लोग तब गायब हो जाते हैं जब आप मुश्किल में होते हैं। जब ज़िंदगी अच्छी चल रही होती है,  हर दिन मिलना-जुलना करते हैं। गपशप चाय पानी चलती है पर लेकिन जब मुश्किल समय गुज़रता है तो अचानक कोई मैसेज तक नहीं आता।

मौके पर उनकी चुप्पी आपको उस रिश्ते की ठोस हकीकत बता देती है।

• कुछ लोग जब भी मिलते या फोन करते हैं सिर्फ़ अपने बारे में बात करते हैं। असल में आपको लगता है बातचीत हो रही है लेकिन वास्तव में कोई बातचीत नहीं होती।

आप बस सुनते रहते हैं और वे बार-बार अपने बारे में बताते हैं। एक दिन आपको एहसास होता है कि आप धीरे-धीरे उनका इमोशनल डस्टबिन बन गए हैं या फिर उनकी सफलता असफलता के रिकॉर्ड कीपर या एक खाली कमरा भर बन गए हैं। हो सकता है थोड़े दिनों के लिए आपको अपनी जगह महत्वपूर्ण लगेगी पर आप बस खाली हो जाएंगे।

• कुछ दोस्त होते हैं, आपके लिए दुखी होते हैं पर आपके लिए खुश नहीं हो पाते।

जब आपके जीवन में कुछ अच्छा होता है तो साथ सेलिब्रेट करने की बजाय वे गायब हो जाते हैं या बहुत ही उत्साहहीन प्रतिक्रिया देते हैं।

सोचिए अगर आपकी खुशी किसी और की फ्रस्ट्रेशन में बदल जाती है तो शायद उस रिश्ते को पीछे छोड़ देना ही बेहतर है।

*विशेष* जरूरी नहीं सिर्फ दूसरे लोग ही इस श्रेणी में आते हों, हो सकता है कुछ लोगों के साथ हम भी दूसरी श्रेणी वाले ही हों। काम के वक्त याद करने वाले,लाभ उठाने वाले,सिर्फ अपने बारे में बोलने वाले, मुश्किल में गायब होने वाले या फिर खुशी पर फ्रॉस्टेस्ट होने वाले। 

आखिर आप भी इंसान हैं कोई मूरत तो नहीं।

अपने बारे में तटस्थता से सोचना आसान नहीं। पर सोचिए।

हालांकि मैं कितना भी सोचूं इस जीवन में आखिरी कैटेगरी में तो कभी नहीं रही हूँ। चौथे नम्बर वाली बात भी मेरे बारे में सच नहीं हो सकती क्योंकि कहने से अधिक सुनने की आदत है। ईमानदारी से कहूँ तो कुछ जगहों पर ऊपर के तीन प्रकार के लोगों में हो भी सकती हूँ। पर फायदे के लिए संबंध बनाने में जिस कौशल की जरूरत होती है वह भी कम आता है, दुख के वक्त कटना भी कम सीखा, हां कई बार पीछे जाती हूँ क्योंकि बहुत से लोग सामने हों तो खुद को पृष्ठभूमि में डाल देना ठीक लगता है। फिर भी शुरू के तीन में मैं भी हो सकती हूँ परंतु मुझे पाँचों तरह के लोग मिले हैं।

और देर से ये बातें समझ आईं हैं। अब लगता है बची हुई जिंदगी में खुद के लिए समय को बचाना है तो ऐसे लोगों से बचना ही चाहिए।

लिख इसीलिए रही हूँ इसे पढ़ते हुए आपको भी कुछ अनुभव संचित ज्ञान मिले। अगर यह आपकी बात भी है तो आप निर्णय तक पहुंच सकें। 

मन एक बच्चा है

मन एक बच्चा है… ध्यान उसका खिलौना। 🔥

सुनो साधको…

घर में जब छोटा बच्चा बहुत शरारत करता है,

रोता है, चीजें फेंकता है,

माँ को काम नहीं करने देता…

तो माँ क्या करती है?

वह उसे प्रेम से एक खिलौना दे देती है। 🧸

और कहती है —

“लो बेटा… इसके साथ खेलो…”

बस फिर क्या…

बच्चा खिलौने में खो जाता है।

और माँ शांति से घर का काम करने लगती है।

अब कोई रुकावट नहीं।

कोई शोर नहीं।

घर में सहजता उतर आती है। 🌺

साधको…

ठीक यही तुम्हारे भीतर भी हो रहा है। ⚡

यह शरीर एक घर है।

तुम्हारी चेतना उस घर की माँ है।

और मन, अहंकार, इच्छाएँ —

ये सब एक शरारती बच्चे की तरह हैं। 👁️

मन हर समय कुछ न कुछ मांगता है।

कभी क्रोध…

कभी वासना…

कभी चिंता…

कभी तुलना…

कभी भविष्य…

कभी अतीत…

मन लगातार उछलता रहता है।

और जब तक यह उछलता रहता है,

भीतर की चेतना को अवसर नहीं मिलता।

इसलिए ऋषियों ने ध्यान दिया। 🕉️

ध्यान कोई धर्म नहीं।

ध्यान कोई कर्मकांड नहीं।

ध्यान मन रूपी बच्चे को दिया गया दिव्य खिलौना है। ✨

जब मन ध्यान में लग जाता है…

तो भीतर शांति उतरने लगती है।

विचार धीरे-धीरे शांत हो जाते हैं।

अहंकार की दौड़ रुकने लगती है।

और तब…

तुम्हारी चेतना,

जो अब तक मन के शोर में दब गई थी,

वह जागने लगती है। 🔥

फिर अस्तित्व तुम्हारे माध्यम से काम करता है।

फिर जीवन में सहजता आती है।

फिर तुम्हारी असली नियति प्रकट होती है।

याद रखना —

जिस दिन मन शांत हो गया,

उसी दिन परमात्मा को तुम्हारे भीतर कार्य करने का अवसर मिल गया। 🌼

ध्यान का अर्थ है —

मन को इतना शांत कर देना

कि भीतर बैठी चेतना

अस्तित्व की सेवा कर सके।

और जब चेतना सक्रिय होती है…

तो साधारण मनुष्य भी प्रकाश बन जाता है।  

माता-पिता और बच्चों का रिश्ता

 "माता-पिता और बच्चों का रिश्ता: घर की सबसे बड़ी पाठशाला"

दुनिया में बहुत से रिश्ते होते हैं, लेकिन एक रिश्ता ऐसा है जो किसी शर्त, सौदे या लाभ पर नहीं टिका होता। वह रिश्ता है माता-पिता और बच्चों का। यही वह रिश्ता है जहाँ एक इंसान पहली बार प्यार, विश्वास, सुरक्षा, सम्मान और जीवन के अर्थ को समझता है।

एक बच्चा जब इस दुनिया में आता है, तब उसके पास न कोई भाषा होती है, न कोई अनुभव और न ही कोई पहचान। उसकी पूरी दुनिया उसके माता-पिता होते हैं। वह उनकी आँखों में खुद को देखता है, उनके व्यवहार से जीवन सीखता है और उनके स्नेह से अपना आत्मविश्वास बनाता है।

लेकिन हर घर में यह रिश्ता एक जैसा नहीं होता। कहीं बच्चों को समझा जाता है, तो कहीं केवल उनसे अपेक्षाएँ रखी जाती हैं। कहीं उन्हें सुना जाता है, तो कहीं उनकी बातों को महत्व ही नहीं दिया जाता। यही अंतर आगे चलकर उनके व्यक्तित्व, सोच और जीवन की दिशा तय करता है।

"पिता का व्यवहार: केवल अनुशासन नहीं, अपनापन भी"

अक्सर यह माना जाता है कि पिता का काम केवल जिम्मेदारियाँ निभाना है। घर चलाना, बच्चों की जरूरतें पूरी करना और उनके भविष्य की चिंता करना ही उनकी भूमिका समझ ली जाती है। लेकिन बच्चों को केवल सुविधाएँ नहीं चाहिए होतीं, उन्हें अपने पिता का समय, स्नेह और विश्वास भी चाहिए होता है।

जब पिता अपने बेटे से केवल यह कहते हैं कि "मजबूत बनो", लेकिन उसकी भावनाओं को सुनते नहीं, तब बेटा धीरे-धीरे अपने मन की बातें छिपाना सीख जाता है। वह बाहर से मजबूत दिखने की कोशिश करता है, लेकिन भीतर अकेला रह जाता है।

उसी तरह जब पिता अपनी बेटी को केवल सुरक्षा देने की वस्तु समझते हैं, लेकिन उसके सपनों, विचारों और इच्छाओं को महत्व नहीं देते, तब उसके आत्मविश्वास पर असर पड़ता है। बेटी को भी उतनी ही आवश्यकता होती है कि उसके पिता उसे समझें, उस पर भरोसा करें और उसे यह महसूस कराएँ कि वह अपने निर्णय लेने में सक्षम है।

एक अच्छा पिता वह नहीं होता जो केवल बच्चों के लिए कमाए, बल्कि वह होता है जो बच्चों के साथ बैठे, उनकी बातें सुने, उनकी गलतियों में उनका हाथ पकड़े और उनकी सफलताओं में गर्व महसूस करे।

"माँ का व्यवहार: ममता के साथ समझ भी"

माँ को अक्सर त्याग और प्रेम का प्रतीक माना जाता है। सच भी यही है कि बच्चे सबसे पहले माँ की गोद में सुरक्षा महसूस करते हैं। लेकिन केवल प्रेम ही पर्याप्त नहीं होता, समझ भी उतनी ही जरूरी होती है।

कई बार माता-पिता अनजाने में बच्चों की तुलना दूसरों से करने लगते हैं। कोई बच्चा पढ़ाई में अच्छा होता है, कोई खेल में, कोई कला में और कोई व्यवहार में। हर बच्चे की अपनी अलग पहचान होती है।

जब माँ अपने बच्चे को यह महसूस कराती है कि उसका मूल्य केवल अंकों, उपलब्धियों या दूसरों से बेहतर होने में नहीं है, बल्कि वह जैसा है, वैसे ही प्रिय है, तब बच्चा भीतर से मजबूत बनता है।

माँ का सबसे सुंदर गुण यह है कि वह बच्चों की कमजोरियों को भी स्वीकार कर सकती है। लेकिन यदि वह हर समय डाँट, आलोचना या तुलना का सहारा ले, तो वही बच्चा धीरे-धीरे अपने ऊपर से विश्वास खोने लगता है।

"बेटे और बेटियाँ: समान स्नेह, समान सम्मान"

हर बच्चे का दिल एक जैसा होता है। उसे प्रेम चाहिए, सम्मान चाहिए और स्वीकार्यता चाहिए। फिर भी कई परिवारों में आज भी बेटे और बेटियों के साथ अलग-अलग व्यवहार देखने को मिलता है।

कहीं बेटों को अधिक स्वतंत्रता दी जाती है और बेटियों पर अधिक बंधन लगाए जाते हैं। कहीं बेटों की गलतियाँ नजरअंदाज कर दी जाती हैं और बेटियों से हर समय आदर्श होने की अपेक्षा की जाती है। कहीं बेटियों की इच्छाओं को महत्व नहीं दिया जाता, तो कहीं बेटों को रोने या अपनी भावनाएँ व्यक्त करने की अनुमति नहीं होती।

लेकिन सच यह है कि बेटा हो या बेटी, दोनों को समान प्रेम और समान अवसर की आवश्यकता होती है।

बेटियों को केवल सुरक्षा नहीं, विश्वास भी चाहिए।

बेटों को केवल जिम्मेदारियाँ नहीं, भावनाएँ व्यक्त करने का अधिकार भी चाहिए।

बेटियों को यह महसूस होना चाहिए कि उनके सपने महत्वपूर्ण हैं।

बेटों को यह समझ मिलनी चाहिए कि संवेदनशील होना कमजोरी नहीं है।

जब घर में यह संतुलन बनता है, तब बच्चे केवल सफल नहीं, बल्कि अच्छे इंसान भी बनते हैं।

बच्चों को क्या चाहिए?

बच्चों को सबसे अधिक महंगे खिलौने, बड़े घर या चमकदार सुविधाएँ याद नहीं रहतीं। उन्हें याद रहता है...

पिता का कंधा,

माँ की गोद,

परिवार के साथ बिताया समय,

उनकी बातों को ध्यान से सुनने वाले कान,

और कठिन समय में उनका साथ देने वाले हाथ।

बच्चों को यह जानने की जरूरत होती है कि गलती होने पर भी उनका घर उनके साथ खड़ा रहेगा। उन्हें यह विश्वास चाहिए कि उनकी असफलता से उनका महत्व कम नहीं होगा।

जिस घर में बच्चों को सम्मान मिलता है, वहाँ वे दूसरों का सम्मान करना सीखते हैं।

जिस घर में उन्हें प्रेम मिलता है, वहाँ वे प्रेम बाँटना सीखते हैं।

जिस घर में उन्हें सुना जाता है, वहाँ वे दूसरों को सुनना सीखते हैं।

"सबसे सुंदर विरासत"

माता-पिता अपने बच्चों को बहुत कुछ दे सकते हैं शिक्षा, संपत्ति, सुविधाएँ और अवसर। लेकिन इन सबसे बड़ी विरासत है अच्छा व्यवहार, सच्चा प्रेम और मजबूत संस्कार।

बच्चे माता-पिता की कही हुई हर बात नहीं याद रखते, लेकिन उनका व्यवहार जीवनभर याद रखते हैं। वे याद रखते हैं कि कठिन समय में उन्हें कैसे संभाला गया, उनकी गलतियों पर कैसी प्रतिक्रिया मिली और उनके सपनों को कितना सम्मान मिला।

इसलिए बच्चों को केवल सफल बनाने की नहीं, उन्हें समझने की आवश्यकता है।

क्योंकि एक खुशहाल घर वह नहीं होता जहाँ सब कुछ परिपूर्ण हो, बल्कि वह होता है जहाँ माता-पिता और बच्चे एक-दूसरे को सम्मान, विश्वास और प्रेम दे सकें।

जीवन की सबसे बड़ी सच्चाई यही है कि बच्चे माता-पिता की संपत्ति नहीं होते, वे उनकी जिम्मेदारी और विश्वास होते हैं। और माता-पिता बच्चों के मालिक नहीं, उनके पहले मार्गदर्शक होते हैं।

जब घर में प्रेम हो, सम्मान हो, संवाद हो और समानता हो, तब वही घर दुनिया की सबसे सुंदर पाठशाला बन जाता है। वहीं से अच्छे इंसान, अच्छे परिवार और एक बेहतर समाज की शुरुआत होती है।

बातचीत कठिन क्यों हो जाती है?

 "कठिन बातचीत को सहज बनाने की कला: ध्यान, सजगता और मानवीय समझ की एक गहरी यात्रा"

"बातचीत कठिन क्यों हो जाती है?

हम सभी के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब किसी से बात करना आसान नहीं लगता। कभी परिवार में मतभेद होता है, कभी पति-पत्नी के बीच मनमुटाव, कभी दोस्तों के साथ गलतफहमी, तो कभी कार्यालय में तनावपूर्ण चर्चा।

अक्सर समस्या बातचीत में नहीं होती, बल्कि उस मानसिक अवस्था में होती है जिसमें हम बातचीत कर रहे होते हैं।

जब मन में गुस्सा, भय, असुरक्षा, अहंकार या दुख भरा हो, तब शब्द केवल शब्द नहीं रहते। वे हथियार बन जाते हैं। फिर बातचीत समझने का माध्यम नहीं, बल्कि स्वयं को सही साबित करने का युद्ध बन जाती है।

यहीं पर ध्यान (Meditation) और सजगता (Mindfulness) हमारी सबसे बड़ी सहायता बनते हैं।

ध्यान हमें सिखाता है कि प्रतिक्रिया देने से पहले रुकना संभव है। सजगता हमें सिखाती है कि सामने वाला शत्रु नहीं, बल्कि एक ऐसा मनुष्य है जो अपनी पीड़ा, आशाओं और अनुभवों के साथ हमारे सामने खड़ा है।

"कठिन बातचीत का वास्तविक कारण"

अधिकांश लोग सोचते हैं कि विवाद विचारों के कारण होता है।

लेकिन गहराई से देखें तो विवाद विचारों से नहीं, भावनाओं से पैदा होता है।

जब कोई हमारी आलोचना करता है, तो हमें केवल उसके शब्द नहीं चुभते। हमें लगता है कि हमारी प्रतिष्ठा पर चोट हुई है।

जब कोई हमारी बात नहीं मानता, तो हमें केवल असहमति नहीं दिखती। हमें लगता है कि हमें महत्व नहीं दिया जा रहा।

जब कोई कठोर शब्द बोलता है, तो हमारा मन तुरंत स्वयं की रक्षा करने लगता है।

यहीं से संघर्ष शुरू होता है।

हम सुनना बंद कर देते हैं और बचाव शुरू कर देते हैं।

"ध्यान क्या बदल देता है?"

ध्यान हमारी बाहरी परिस्थितियों को नहीं बदलता।

ध्यान हमारे भीतर देखने की क्षमता देता है।

जब हम नियमित ध्यान करते हैं, तब हम धीरे-धीरे समझने लगते हैं

"मैं गुस्सा नहीं हूँ, मेरे भीतर गुस्सा उत्पन्न हो रहा है।"

"मैं दुख नहीं हूँ, मेरे भीतर दुख की भावना उठ रही है।"

यह छोटा-सा अंतर जीवन बदल देता है।

अब भावना हमारी मालिक नहीं रहती।

हम उसे देख सकते हैं।

समझ सकते हैं।

और फिर उसके अनुसार नहीं, बल्कि अपनी समझ के अनुसार कार्य कर सकते हैं।

"कठिन बातचीत से पहले स्वयं को तैयार करना क्यों आवश्यक है?

जैसे कोई खिलाड़ी मैदान में उतरने से पहले तैयारी करता है, वैसे ही महत्वपूर्ण बातचीत से पहले मानसिक तैयारी आवश्यक है।

यदि हम तनाव, थकान और बेचैनी में बातचीत शुरू करेंगे तो परिणाम अच्छा नहीं होगा।

बातचीत से पहले कुछ मिनट....

- गहरी साँस लें।

- थोड़ी देर शांत बैठें।

- अपने शरीर को महसूस करें।

- मन में चल रहे विचारों को देखें।

- स्वयं से पूछें "मैं इस बातचीत से वास्तव में क्या चाहता हूँ?"

अधिकतर लोग सम्मान, समझ और समाधान चाहते हैं।

लेकिन बातचीत शुरू होते ही वे लड़ाई शुरू कर देते हैं।

ध्यान हमें हमारे वास्तविक उद्देश्य की याद दिलाता है।

"सुनना: एक खोती हुई कला"

आज हर व्यक्ति बोलना चाहता है।

बहुत कम लोग सुनना चाहते हैं।

जब कोई व्यक्ति अपनी बात कह रहा होता है, तब अक्सर हम उसकी बात नहीं सुन रहे होते।

हम मन ही मन अपना उत्तर तैयार कर रहे होते हैं।

यही कारण है कि लोग घंटों बात करके भी एक-दूसरे को समझ नहीं पाते।

सजग सुनना अलग है।

सजग सुनना मतलब:

- बिना टोके सुनना।

- बिना निर्णय किए सुनना।

- बिना तुरंत प्रतिक्रिया दिए सुनना।

- सामने वाले की भावनाओं को भी सुनना।

कई बार व्यक्ति शब्दों से अधिक अपनी पीड़ा बोल रहा होता है।

यदि हम केवल शब्द सुनेंगे तो बहस होगी।

यदि हम भावना सुनेंगे तो समझ पैदा होगी।

"प्रतिक्रिया और उत्तर में अंतर"

अधिकांश लोग प्रतिक्रिया देते हैं।

बहुत कम लोग उत्तर देते हैं।

प्रतिक्रिया तत्काल होती है।

उत्तर सजगता से आता है।

किसी ने कुछ कहा।

आपको बुरा लगा।

यदि उसी क्षण आप बोल देंगे तो संभवतः प्रतिक्रिया होगी।

लेकिन यदि आप कुछ सेकंड रुक जाएँ, साँस लें और देखें कि भीतर क्या चल रहा है, तब जो शब्द निकलेंगे वे अधिक संतुलित होंगे।

यही ध्यान की शक्ति है।

ध्यान हमें रुकना सिखाता है।

और कई बार जीवन की सबसे बड़ी बुद्धिमत्ता इसी छोटे से विराम में छिपी होती है।

गुस्से के पीछे क्या छिपा होता है?

हम अक्सर गुस्से को समस्या मान लेते हैं।

लेकिन गुस्सा प्रायः वास्तविक समस्या नहीं होता।

उसके पीछे कुछ और होता है:

- चोट

- असुरक्षा

- उपेक्षा

- डर

- निराशा

- प्रेम की कमी

जब हम केवल गुस्से को देखते हैं, तब संघर्ष बढ़ता है।

जब हम उसके पीछे छिपे दर्द को देखते हैं, तब करुणा जन्म लेती है।

और करुणा संवाद को बदल देती है।

"कार्यस्थल पर सजग संवाद"

कार्यालयों में तनाव अक्सर काम की वजह से नहीं, बल्कि संवाद की कमी की वजह से होता है।

जब लोग सुने नहीं जाते, सम्मानित महसूस नहीं करते या अपनी बात खुलकर नहीं रख पाते, तब असंतोष बढ़ता है।

माइंडफुल संवाद कार्यस्थल में...

- विश्वास बढ़ाता है।

- टीम भावना मजबूत करता है।

- गलतफहमियाँ कम करता है।

- नेतृत्व क्षमता विकसित करता है।

- संघर्षों को जल्दी सुलझाता है।

एक अच्छा नेता केवल निर्देश नहीं देता।

वह सुनता भी है।

और सुनने की क्षमता सजगता से विकसित होती है।

"भावनात्मक सुरक्षा का महत्व"

यदि किसी व्यक्ति को लगे कि उसकी बात सुनने पर उसका मजाक उड़ाया जाएगा, आलोचना होगी या उसे गलत साबित किया जाएगा, तो वह कभी खुलकर नहीं बोलेगा।

इसलिए हर स्वस्थ संबंध की नींव भावनात्मक सुरक्षा है।

जब हम किसी को यह अनुभव कराते हैं कि...

"तुम अपनी बात कह सकते हो, मैं तुम्हें सुनूँगा।"

तब विश्वास जन्म लेता है।

और विश्वास किसी भी संबंध की सबसे मूल्यवान पूँजी है।

"ध्यान और करुणा का संबंध"

सच्चा ध्यान केवल आँखें बंद करके बैठना नहीं है।

सच्चा ध्यान जीवन जीने की शैली है।

जब ध्यान गहराता है, तो करुणा स्वाभाविक रूप से बढ़ती है।

हम समझने लगते हैं कि हर व्यक्ति अपने संघर्षों से गुजर रहा है।

हर व्यक्ति किसी न किसी पीड़ा को ढो रहा है।

हर व्यक्ति खुश रहना चाहता है।

यह समझ हमें नरम बनाती है।

कमज़ोर नहीं।

बल्कि अधिक मानवीय बनाती है।

"कठिन बातचीत को अवसर में कैसे बदलें?

जब भी कोई कठिन बातचीत सामने आए, स्वयं से पूछें...

- क्या मैं समझना चाहता हूँ या जीतना?

- क्या मैं सुन रहा हूँ या केवल जवाब तैयार कर रहा हूँ?

- क्या मैं समस्या देख रहा हूँ या व्यक्ति को दोष दे रहा हूँ?

- क्या मैं प्रतिक्रिया दे रहा हूँ या सजग उत्तर दे रहा हूँ?

इन प्रश्नों के उत्तर ही बातचीत की दिशा तय करेंगे।

"हर संवाद आत्म-विकास का अवसर है"

जीवन में कठिन बातचीत कभी समाप्त नहीं होगी।

परंतु हमारा उनके प्रति दृष्टिकोण बदल सकता है।

ध्यान हमें भीतर से स्थिर बनाता है।

सजगता हमें वर्तमान में रखती है।

करुणा हमें दूसरों से जोड़ती है।

और अच्छा संवाद रिश्तों को गहराई देता है।

जब हम ध्यान, धैर्य और समझ के साथ बातचीत करना सीख जाते हैं, तब सबसे कठिन संवाद भी विकास, प्रेम और विश्वास का माध्यम बन सकते हैं।

किसी भी बातचीत का उद्देश्य जीतना नहीं, जुड़ना होना चाहिए।

जहाँ जुड़ाव है, वहाँ समझ है।

जहाँ समझ है, वहाँ शांति है।

और जहाँ शांति है, वहीं जीवन की वास्तविक सुंदरता खिलती है।