वजन घटाने व नियंत्रित करने वाली सम्पूर्ण आयुर्वेदिक औषधियाँ

 वजन और फैट को नियंत्रित करें आसानी से घर बैठे,बस करने हैं ये उपाय,जाने औषधि सेवन का तरीका...

🌿 वजन घटाने व नियंत्रित करने वाली सम्पूर्ण आयुर्वेदिक औषधियाँ

1️⃣ त्रिफला चूर्ण

लाभ – पाचन ठीक, कब्ज दूर, चर्बी कम

सेवन विधि –

👉 1 चम्मच रात को गुनगुने पानी के साथ

2️⃣ गुग्गुल (मेदोहर / कांचनार गुग्गुल)

लाभ – फैट घटाता, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता

सेवन विधि –

👉 1–2 गोली सुबह-शाम भोजन के बाद

3️⃣ नागरमोथा चूर्ण

लाभ – पेट की चर्बी कम करता, भूख नियंत्रित

सेवन विधि –

👉 ½ चम्मच सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ

4️⃣ कुटकी चूर्ण

लाभ – लीवर शुद्धि, फैट मेटाबॉलिज़्म तेज

सेवन विधि –

👉 ¼ चम्मच सुबह खाली पेट शहद या गुनगुने पानी के साथ

5️⃣ हरितकी चूर्ण

लाभ – पेट साफ, वजन नियंत्रित

सेवन विधि –

👉 1 चम्मच रात को गुनगुने पानी के साथ

6️⃣ अर्जुन छाल (काढ़ा)

लाभ – हृदय स्वास्थ्य, मोटापा घटाने में सहायक

सेवन विधि –

👉 1 चम्मच अर्जुन छाल 1 कप पानी में उबालकर सुबह पिएँ

7️⃣ दालचीनी पाउडर

लाभ – शुगर कंट्रोल, फैट कम

सेवन विधि –

👉 ½ चम्मच सुबह गुनगुने पानी में

8️⃣ जीरा पानी

लाभ – पाचन तेज, वजन घटाने में मदद

सेवन विधि –

👉 1 चम्मच जीरा रात को भिगोकर सुबह उबालकर पिएँ

9️⃣ मेथी दाना

लाभ – भूख कम करता

सेवन विधि –

👉 1 चम्मच भिगोकर सुबह चबाएँ

🔟 मधुनाशिनी (गुड़मार)

लाभ – मीठे की इच्छा कम

सेवन विधि –

👉 ½ चम्मच भोजन से पहले

1️⃣1️⃣ गिलोय रस

लाभ – मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता, डिटॉक्स

सेवन विधि –

👉 20–30 ml सुबह खाली पेट

1️⃣2️⃣ एलोवेरा रस

लाभ – पेट साफ, वजन नियंत्रण

सेवन विधि –

👉 20 ml सुबह खाली पेट

1️⃣3️⃣ त्रिकटु चूर्ण

लाभ – अग्नि बढ़ाता, चर्बी पचाता

सेवन विधि –

👉 ¼ चम्मच शहद के साथ सुबह

⚠️ महत्वपूर्ण सावधानियाँ

✔️ गर्भावस्था, बीपी, शुगर, थायरॉइड या दवा चल रही हो तो पहले वैद्य से पूछें

✔️ एक साथ 2–3 औषधियाँ ही लें

✔️ 30–45 मिनट पैदल चलना आवश्यक