Friday, May 15, 2026

Email Tips Aqil Sir

 

[5/12, 09:13] rajrz903: Respected Sir,


The below-mentioned employee is currently working at PKG#03 as a Civil Engineer. He has now obtained Aramco approval for the position of “Civil QC Inspector” for PKG#02.


Kindly approve the change of his package allocation from PKG#03 to PKG#02. His Aramco approval copy is attached herewith for your review and further necessary action.

[5/12, 14:38] rajrz903: Dear All,

This is to inform you that AMIRAL Security has reported multiple traffic violations that occurred today at the project site. These violations are a serious breach of safety protocols and will not be tolerated.

As previously communicated, Security teams (including CTR and SCTR) conduct random road inspections to ensure full compliance with traffic regulations. All drivers are expected to follow these rules without exception.

Effectively, any individual found violating traffic rules will face strict disciplinary action. Sanctions will be enforced, and there will be zero tolerance for non-compliance.

The violations include, but are not limited to:

• Excessive speeding

• Ignoring traffic signs

• Distracted driving

• Failure to wear seatbelts

• Driving without a valid license (must be always carried)

• Reckless or unsafe driving behavior

Your full cooperation is essential to maintain safety and discipline across the project. Please ensure this message is shared with all vendors and team members.


Thank you for your prompt attention to this matter.

[5/12, 14:38] rajrz903: Dear All,

This is a reminder to strictly comply with all traffic rules at the project site. As previously communicated, Security teams conduct random traffic inspections, and multiple violations continue to be reported.

Be advised that several personnel have already been suspended or terminated due to traffic violations. Zero tolerance is in effect, and any further non compliance will result in strict disciplinary action.

All drivers must always adhere to site traffic rules, including speed limits, traffic signage, seatbelt use, and carrying a valid driving license.

Your full cooperation is mandatory to maintain a safe working environment. 

Please ensure this message is shared with all team members and vendors.



[5/11, 14:14] rajrz903: Dear NSH Team,


Please be advised that the following individuals have committed traffic violations. Accordingly, you are required to take the following actions:


• Please bring the ID card and sticker for the individual with badge number 3-12160. Kindly note that this person will be removed from the project, as he committed six speeding violations in one day.

• 

• Please bring the sticker and the ID card of the person who was driving the vehicle on 10-05-2026 (7709 ZXA). This is because the sticker is registered under the name of an individual who has already left the project, and the sticker was not returned. This is the second time this has occurred.


Note: Please ensure to conduct re-training and awareness sessions regarding the project rules and regulations for all your employees, especially those who committed violations.


Instructions by Security Manager: 


You are required to immediately verify the sticker list and ensure that no sticker remains registered under the name of any individual who has already left the project. If any such stickers exist, you must update the sticker list and return all stickers to the Security Department.

Furthermore, in the future, when any person leaves the project, you must ensure that there are no remaining ID cards, stickers, or any other items associated with them. For example, if a sticker is registered under their name, it must be returned to the Security Department.


Please update the sticker list after completing the verification process.

[5/11, 14:14] rajrz903: Good Day!

Further to the trailing email and subject, please find the below updates,

1. For plate 8515 EUD: The violator is a night-shift employee. He has been instructed to surrender his ID today evening upon reporting for duty. 

2. For plate 7709 ZXA: The violator is ID #3-14289, not 3-12249. He is currently outside the project and has been instructed to report to the site office immediately to return the ID to TCM. 

3. For plate 1955 XTA: The violator is ID #3-17125, not 3-06629. He is currently outside the project and has been instructed to report to the site office immediately to return the ID to TCM. 

4. For plate 1649 LSA: The violator’s ID is currently being collected and will be submitted to TCM shortly.

[5/11, 14:15] rajrz903: Dears, 

How come the person below is working for both companies NSH& ETE. Has his service of the other company ended? Witch company he still working with? Why the previous company didn’t demobilize him when his work is done? Why his badge returned? Is there any service agreement with both companies? Was the CTR notified about it?

I need an answer ASAP from both of you!.

[5/11, 14:15] rajrz903: By randimly check I noticed below is duplicated number ot duplicarted entery. Abdulmalik, who’s the responsible of these mistakes from your team? I need to know so we can take a proper action. 

Below have been corrected, and NSH are instructed to identify any duplicate values and report them to us to take the necessery action.

[5/11, 14:16] rajrz903: Dears, 

Please note that, we have launched a new portal for the Temporary gate pass request. The creation of this platform is to enhance the tracking of the gate pass, and to improve the accuracy of the gate pass issuance. 

How to access the platform:

1- An access has been granted to you moments ago.

2- Use the link below. 

What to do now:

Please begin using the new portal for all future gate pass requests. Make sure all required information and documentation is entered. The gate pass form is also attached with this email for further use (2 copies shall be attached with the request. 

We believe this new portal will improve the gate pass issuance process, and we seek you full cooperation. 

Note: I’ve attached one gate pass request as a sample.

[5/11, 14:16] rajrz903: Dears, 

As informed earlier, the employee information shall be registered in the manpower list just after the induction training is completed to issue the badge number. As also informed to you several times, the badge number can be issued even if the information/documentations aren’t fully entered. So, please expedite the entering process immediately after the (4 hours induction) is completed.

[5/11, 14:16] rajrz903: Dear All,

As previously mentioned, that as a part of a better security process, we are launching a new vehicle sticker design for P2/3.

To facilitate this transition, all the current stickers will be replaced. As a head planning, we have already printed all NSH vehicle stickers, and they are ready to be collected by NSH team. So, you are kindly requested to bring the old sticker and collect the new one (you can collect them once or by patch). Stickers can be collected from our ID office. 

Thank you for your excellent cooperation and understanding!

[5/11, 14:17] rajrz903: Dear Gents, 

I just added the Passport Number column to the manpower list. For immediate implantation you will need to insert the passport number for any new commers added to the list (if they are not already having Iqama number) and NOT TO DELET this number if the employee has received an iqama number. This new change is to increase the tracking of manpower information.

[5/11, 14:17] rajrz903: Dear Team,

I hope this message finds you well.

To streamline our communication and avoid any conflicts, effective immediately, only one person will be using @Wasim email address on uploading documents on the Manpower List and the Gate Pass Platform for easier tracking and management. This change is aimed at improving our communication efficiency and ensuring that all correspondence is streamlined.

Thank you for your cooperation.

[5/11, 14:17] rajrz903: Dears Jinoy, 

Please adhere to the following procedure for requesting a project sticker:

1. Upload the complete documentation.

2. Attach the approval from the HSE equipment inspector.

3. Send an email requesting the sticker once the above steps are completed.

I was informed that NSH equipment was already at the project gate before even receiving the project sticker. Such practice is unacceptable and will not be tolerated. Coming at the last minute and rushing the team is also unacceptable. Ensure this process is followed correctly.

Thank you for your cooperation.

[5/11, 14:18] rajrz903: Dear NSH,

Please be aware that our logistics team is currently experiencing a shortage of workstations. To accommodate the newly joined TAL members, kindly ask your team to collect their computers and free up the necessary space.

Best Regards

[5/11, 14:18] rajrz903: You have uploaded around 29 personnel on the manpowerlist without indicating the company name. I’ve mentioned several times, such information is required to issue the badge number. Hence, you are requested to fix that and notify Rashid to issue the badge number.

[5/11, 14:18] rajrz903: Dears, 

Please note the attached temporary gate pass limitation update. Kindly, implement the new update shared by CPY security starting immediately. 

Feel free to contact if you have any questions.

[5/11, 14:18] rajrz903: Dear Team,

Please refer to the attached communication for detailed instructions. Ensure you follow them carefully to prevent gate pass rejections. If I've missed anyone, kindly forward this email to them. 

Note: All materials must be delivered to Block 14. Always select 14, not 15, on the gate pass form.

Below example is wrong!

[5/11, 14:18] rajrz903: Dear Team,

We have received a serious complaint regarding Mohammed's inappropriate behavior towards a colleague yesterday. It is imperative that he reports to the security office immediately for an investigation into this incident.

Thank you for your prompt attention to this matter.

[5/11, 14:18] rajrz903: Dears,

Please be advised that the individual has yet to arrive at our office for the scheduled investigation. This delay is unacceptable. If the individual does not arrive promptly, we will take serious action.

[5/11, 14:19] rajrz903: Dear Team,

Please be reminded that all expired badges, as well as badges belonging to personnel who have demobilized from the site, must be surrendered to TAL ID section immediately.

To prevent any site access issues and violations, these badges should be returned as soon as possible. Additionally, please provide us with an updated list of all active personnel who still access the site, along with a list of all expired badges.

Thank you for your cooperation.

[5/11, 14:19] rajrz903: Dear NSH Team,

In the past two weeks, I discovered that around 40 personnel were given incorrect data. Despite discussing this with the NSH ID team to avoid such issue in future, the issue has recurred.

Today, I have found employees where identification numbers were assigned to the wrong personnel. Additionally, there are duplicate entries, which result in incorrect data regarding employees on-site and disrupt our workflow. 

Please ensure greater accuracy in the information entered on the manpower list to avoid future issues.

Thank you for your attention to this matter.

[5/11, 14:19] rajrz903: Dear Mahmoud,

Please investigate the issue with AMIRAL security to confirm if the badges were collected for the reason mentioned below.

Additionally, this is a reminder for NSH to ensure all employee badges are up-to-date. Please request renewals from CTR and surrender expired cards before their expiry dates, as using expired cards on-site is a security violation.

[5/11, 14:21] rajrz903: Dears,

What do you mean by CARD CHANGE, is it meaning the badges are damaged and you require a reprinting?. If this the case, please fill the Lost/Damage form and submit it along with you request to the team for processing.

[5/11, 14:22] rajrz903: Dear sir,

Apologies for the inconvenience caused. we acknowledge the issue and have taken the necessary precautionary measures to ensure this does not happen again in the future.

please rest assured that our team is closely monitoring the data entry process to maintain accuracy and prevent any recurrence.

thank you for bringing this to our attention.

[5/11, 14:22] rajrz903: Good afternoon,

I've noticed that recently, the NSH team has been applying for badges without properly checking the submitted documents. I hope this issue will be resolved soon."


Best Regards

[5/11, 14:22] rajrz903: Dear NSH Team,

Please be informed that we will be implementing a biometric system at the project. This new system will enhance the access control in the project.

To ensure a smooth transition, we will be arranging a training session with the application owner. As requested below, please send the responsible team members for access control to attend this training. 

Thank you for your cooperation and let us know if you required further information.

[5/11, 14:22] rajrz903: Dear Team,

Please be informed that AMIRAL security has started random checks on the roads to ensure compliance with traffic rules and regulations. It is imperative that all drivers adhere to these rules to avoid any violations.

AMIRAL security will be taking serious actions against any violators. The sanctions include, but are not limited to:

• Speeding

• Running Traffic Signs

• Distracted Driving

• Seatbelt Violations

• Driving without a valid driving license (must be available with the driver while driving at the project)

• Reckless Behavior

Your cooperation in following these regulations is crucial for maintaining safety and order.

Kindly, extend this email to vendors and the rest of your teams.

Thank you for your attention to this matter.

[5/11, 14:22] rajrz903: Dear NSH Team,

Please be informed that we will be implementing a biometric system at the project. This new system will enhance the access control in the project.

To ensure a smooth transition, we will be arranging a training session with the application owner. As requested below, please send the responsible team members for access control to attend this training. 

Thank you for your cooperation and let us know if you required further information.

[5/11, 14:23] rajrz903: Dear NSH team,

Good morning!

We have recently observed a concerning trend where NSH employees attempting to enter the project gate with expired badges. AMIRAL security has repeatedly brought this serious issue to our attention. therefore, if this practice continues, we will be forced to take serious action.

To prevent any disruptions and ensure smooth operations, we urge that all NSH employees strictly comply with the project badge regulations and ensure their badges are valid before approaching the gate. Furthermore, we remind NSH access control team maintaining a meticulous record of their employees' badges to avoid such issues in the future.

Thank you for your immediate attention to this matter.

[5/11, 14:23] rajrz903: Dear Harish,

After checking the shared file, we found that you have mentioned the old project ID number instead of the new issued (3-00000). The old ID (NSH-0000) is not active no more and can not be used during this registration. Please report to the IT team to guide you through it.

[5/11, 14:23] rajrz903: Your management were informed that those badges are retrieved and can be collected from the ID team. However, it’s a reminder to update their information and documents and request for the new badges ASAP!

[5/11, 14:23] rajrz903: Dear Sir,


With reference to the subject mentioned below, we kindly request the reinstatement of the sticker for the referenced bus. We are currently facing a significant transportation shortage, which is impacting our ability to transport the workforce to the site.


Your support in resolving this matter at the earliest would be greatly appreciated.

[5/11, 14:23] rajrz903: Dear Mithun,

You email has been noted and moved to AMIRAL for clarification of the issue. Once we receive a return, we will let you know. Furthermore, it’s a reminder to always inform us via EMAIL at the same time such issue occurred to communicated further and do the needful, while calls and verbal communication is not the best way.

[5/11, 14:24] rajrz903: Please note that requests are being processed in the order they were received!!. As far as I’m aware, there are approximately 100 badge requests that were submitted earlier, and the team is currently working diligently to complete them.

Additionally, I would like to mention that the phrase “Therefore, kindly issue their renewed IDs by the end of the day” may not be appropriate given the current workload and processing queue. We appreciate your understanding and cooperation as we work to fulfill all requests as efficiently as possible.

[5/11, 14:24] rajrz903: Dear Mithun,

Thank you for your clarification and for highlighting the urgency of those specific cases.

To clarify, the 23 ID cards had already been issued prior to your initial email. They have been ready for collection, and your team is welcome to pick them up at any time.

As always, you have our full support. However, we kindly ask that urgent issuance requests to be coordinated in advance. Same-day badge issuance is not feasible under normal circumstances, as it may impact the processing of other subcontractors' requests who are also in the queue.

[5/11, 14:24] rajrz903: Dear Team,

This is a reminder regarding the repeated requests for temporary gate passes for the same visitors. CPY Security has emphasized that such requests will not be processed and will be automatically rejected.

To prevent any issues with CPY Security, please refrain from submitting repeated temporary gate pass requests for the same individuals.

[5/11, 14:24] rajrz903: Dear Team,

Due to several recent rejections of gate pass requests for maintenance and inspection personnel, we would like to reiterate the correct procedure for site access:

All visitors coming to site for regular maintenance or inspection activities must not apply for a temporary gate pass. Instead, they are required to follow the Permanent Badge procedure.

This applies specifically to service providers who have an active service agreement with the subcontractor, as this is a mandatory requirement for project badge issuance.

Please ensure this policy is communicated to all concerned parties and strictly followed to avoid further disruptions.

Should you need any clarification or assistance with the process, feel free to contact us. 

Best Regards

[5/11, 14:24] rajrz903: Dears NSH Team

Your new badges request is ready to be collected, kindly send your PRO tomorrow morning to receive it.

As per my last email we print 151 of 154 due to the missing requirements.

[5/11, 14:24] rajrz903: Dear Aftab,

As agreed, please share with us the attendance sheet of this training once it’s completed so NSH can proceed to request for the project badges. @'S', please supervise the attendance of ARTAL team and make sure the process is going smoothly.

[5/11, 14:25] rajrz903: Dear NSH Team,

With reference to your recent communication regarding the confiscation of an employee’s expired PROJECT ID by gate security, we would like to express our concern over the recurrence of this issue. It is unacceptable that workers continue trying to access the site with expired badges. This reflects a clear failure in maintaining proper badge control and undermines site security protocols. It is the responsibility of your team to ensure that all badges are valid and up to date, and that expired badges are neither used nor presented at the gate.

Please be informed that AMIRAL Security has officially highlighted this issue and has confirmed that any future incidents will be treated as a security breach. This will result in the confiscation of the ID and may lead to the employee being banned from the project.

We strongly urge your team to implement stricter controls and ensure that:

• A comprehensive record of all issued badges is maintained and regularly reviewed.

• Expired badges are identified and deactivated in advance.

This issue must be addressed with the seriousness it warrants to avoid further disruptions and ensure compliance with site security standards.

Your immediate attention and corrective action on this matter will be highly appreciated.

[5/11, 14:25] rajrz903: Dear Team,

This is a kind reminder and an important update regarding Gate 02.

We have received confirmation from the CPY Interface Manager that Gate 2 will be fully operational starting Friday, June 27.

As previously communicated, please note that Gate 2 will be exclusively dedicated to Pkg1 and Pkg4 and access to the site for Pkg2 and Pkg3 remains strictly through Gate 1.

Please ensure this information is shared with all relevant teams and that compliance is maintained to avoid any operational issues.

Thank you for your attention and support.

[5/11, 14:25] rajrz903: Dear NSH,

Please be advised that this temporary gate pass will not be eligible for renewal by CPY Security. Therefore, you are requested to either complete the required work within the validity period of the current temporary gate pass or proceed with requesting the project badges.

As you are aware, this gate pass had previously been rejected by CPY Security due to multiple prior requests for the sane crew. Yesterday, we were able to secure a onetime approval after considerable effort. However, CPY Security has clearly stated that no further temporary gate pass extensions will be granted under any circumstances for the same crew.

Thank you for your understanding and cooperation.

[5/11, 14:26] rajrz903: Dear Mithun,

Please be advised that any attempt to access the project site without a valid project badge, or with an unauthorized or expired badge, is strictly prohibited and will be treated as a serious security breach. Entering the site using an outdated or invalid badge is also considered a violation of site security protocols.

We urge NSH to ensure that all their employees always possess valid and up-to-date project badges.

[5/11, 14:26] rajrz903: Dear Suresh,

We have noticed that several personnel have successfully completed the HSE induction training; however, the corresponding package to which each individual belongs has not been indicated in the records.

To ensure proper documentation and alignment with project requirements, we kindly request that NSH includes the relevant package information for each employee when submitting requests for HSE induction training moving forward.

Your cooperation in this matter is greatly appreciated.

[5/11, 14:26] rajrz903: Dear NSH ID Team,

Thank you for attending the meeting held yesterday. I appreciate your time and participation.

Kindly refer to my comments highlighted in Green below for your action as needed.

Please feel free to reach out to us at any time should you require any support or clarification. We’re always here to assist you.

[5/11, 14:26] rajrz903: Good morning, 

Could you clarify the connection between NSH and this employee, so we can better understand the reason behind the employee having a different badge and vehicle sticker?

[5/11, 14:26] rajrz903: Dear NSH Team,

It has come to our attention that incorrect information has been entered by your team, specifically the Badge Issuance Date, which was recorded as 13-Feb-2026. This practice is unacceptable as it compromises the accuracy of our records and affects our operation.

Please be advised that NSH team members are strictly instructed not to make any changes in the following columns:

1. DOI (Date of Issuance)

2. DOE (Date of Expiry)

These fields are to be updated exclusively by the TEANIMONT team upon badge issuance.

This instruction must be immediately communicated to the NSH ID team, and compliance will be closely monitored moving forward.

We appreciate your prompt attention and cooperation in this matter!

[5/11, 14:26] rajrz903: Dear Bhaji,

Following up on the recent communication regarding the below matter, I would like to clarify the following points:

1. Delay in Notification:

 the justification that civil testing activities have been on hold due to this issue is not justified.

2. Responsibility and Oversight:

The current situation, where the employee was found using an NSH-issued ID and a Salomi-issued vehicle sticker, reflects a lapse in both the employee’s compliance and NSH’s oversight. As the primary contractor, NSH is expected to monitor and ensure that its employees, subcontractors, and vendors adhere to site access protocols and maintain updated credentials.

3. Coordination with CPY Security:

We are now escalating this matter to CPY Security for their awareness and guidance. We will await their response before taking any further action regarding the return of the ID.

4. Incident Logging:

Please be advised that this incident will be recorded for accountability and future reference.

We appreciate your cooperation and expect your continued support in ensuring that all personnel comply with site access regulations.

[5/11, 14:26] rajrz903: Dear Mithun, 

The time is not fixed properly in TAL Manpower Portal for technical issue since we started the portal use as you are fully aware; hence the observation is correct!!.

@Al Hutaylah Mahmoud, please grant access to the below emails as requested and send a notification once done to NSH.

[5/11, 14:27] rajrz903: Dear Bhaji,

Please be informed that AMIRAL Security has agreed to return the badge on the condition that NSH issues a formal warning letter and ensures proper access control measures are in place for its personnel, including vendors and suppliers. Kindly share the evidence of the disciplinary action taken and report to @Al Hutaylah Mahmoud tomorrow morning to retrieve the confiscated badge.

[5/11, 14:27] rajrz903: Dear Mithun, 

Was the instruction below not clear? Why is the NSH team continuing to repeat the same mistake we explicitly addressed and instructed them to avoid? Repeating such act will lead to disciplinary action against the person who made such act! Specially, the badges have not been issued neither requested!

[5/11, 14:27] rajrz903: Dear NSH Team,


We are writing to express our concern regarding the continued delay in completing the correction process for issuing a single badge per employee assigned to Package 2 or 3. Despite multiple communications—including emails and official letters—urging NSH to expedite the reissuance, the process remains incomplete.

• The recent official letter, dated July 14, 2025, clearly stated the target completion date of August 4, 2025. However, as of today, only 2,577 badges have been issued and collected (Refer to the table below) while the current active NSH manpower stands at 7,911. This indicates that the target has not been met, and such delays may result in serious consequences.


To support NSH in accelerating the process, the Contractor has proactively issued 960 badges in advance and formally notified NSH to collect them. Unfortunately, NSH has only collected 128 badges to date and has failed to retrieve the remaining badges, despite receiving multiple notifications and reminders from the Contractor’s ID team.


We strongly urge NSH to take immediate action to complete the badge reissuance process and ensure full compliance with project requirements to avoid further complications.


Thank you for your urgent attention to this matter.

[5/11, 14:27] rajrz903: Dears,

From today and on, please note that TAL Security team will not process any maintenance or inspection temporary gate pass requests until it’s signed by all the required parties in advance. In another word, those types of requests shall be signed first prior to be submitted to TAL security team. 

@Al Muqrin Omar please share this instructions with all teams.

[5/11, 14:27] rajrz903: Dear Vishnu,

Following our recent phone conversation, I’ve once again explained the procedure for obtaining a temporary gate pass for Maintenance and Inspection activities. Please note that these two types of gate passes are distinct and must be handled separately in accordance with AMIRAL Security procedures.

Both types require prior approval from PMT before being submitted to AMIRAL Security for final authorization. Typically, when my team approaches PMT for approval, they request further clarification from the requester, as highlighted in the email below.

To streamline the process moving forward, the requester must first obtain signatures from both Tecnimont Management and PMT. Once these approvals are in place, you may then submit the gate pass to Tecnimont Security, who will forward it to AMIRAL Security.

Note: Please ensure that all required documents in the attachment are valid and complete before submitting them for approval. This will help avoid delays and the need for resubmission.

I hope this revised procedure is clear. If you have any questions or need further clarification, please don’t hesitate to reach out.

[5/11, 14:27] rajrz903: Dear Vishnu, 

In line with the security requirements, we kindly request additional details regarding this event:

1- (Exact location of the photography), Will the shooting take place at the construction site, the site office, or both?

2- Duration and timing of the photographer’s presence.

[5/11, 14:28] rajrz903: Dear Vishnu, 

In line with the security requirements, we kindly request additional details regarding this event:

1- (Exact location of the photography), Will the shooting take place at the construction site, the site office, or both?

2- Duration and timing of the photographer’s presence.

[5/11, 14:28] rajrz903: Dear Suresh,

Due to some ID & security concerns, I would like to request a meeting with you including NSH Security and ID team tomorrow August 6th, 2025, to discuss ID and Security matters in detail and explore appropriate measures.

Please be available tomorrow at 09:00 hours. (I will be in NSH office)

Looking forward to your response.

[5/11, 14:28] rajrz903: Dear All,

This is to inform you that AMIRAL Security has reported multiple traffic violations that occurred today at the project site. These violations are a serious breach of safety protocols and will not be tolerated.

As previously communicated, Security teams (including CTR and SCTR) conduct random road inspections to ensure full compliance with traffic regulations. All drivers are expected to follow these rules without exception.

Effectively, any individual found violating traffic rules will face strict disciplinary action. Sanctions will be enforced, and there will be zero tolerance for non-compliance.

The violations include, but are not limited to:

• Excessive speeding

• Ignoring traffic signs

• Distracted driving

• Failure to wear seatbelts

• Driving without a valid license (must be always carried)

• Reckless or unsafe driving behavior

Your full cooperation is essential to maintain safety and discipline across the project. Please ensure this message is shared with all vendors and team members.


Thank you for your prompt attention to this matter.

[5/11, 14:28] rajrz903: Dear Mr. Suresh,

I had scheduled a meeting with you to discuss several critical security & ID related issues. Unfortunately, you were unable to attend, and no request for rescheduling was received. I understand that you may have had other pressing commitments, and I’m open to rescheduling the meeting as needed.

However, skipping the meeting without prior notice is not acceptable, especially given the urgency of the topics we need to address. These matters require immediate attention and resolution to ensure smooth operations and compliance.

Meeting Agenda:

1. ID Badge Reissuance (Delays in badge reissuance despite previous instructions.)

2. Security Control Measures

3. Attendance Sheet Compliance


Thank you for your cooperation!!.

[5/11, 14:28] rajrz903: Dear NSH,

Following the recent traffic violations committed by NSH employees, AMIRAL Security has confiscated certain badges and stickers. A notification email regarding this was sent to NSH yesterday, informing them that the confiscated items are now available for collection. However, NSH team has not yet come forward to retrieve them.

Please refer to the attached document, which details the nature of the violations and the sanctions imposed by AMIRAL Security. The attached Sanctions file also provides further clarification.

This serves as a reminder to all personnel to adhere strictly to traffic regulations at the project site to prevent similar incidents in the future.

[5/11, 14:28] rajrz903: Dear NSH, 

Thank you for your recent email and the attached list of demobilized personnel from the site.

Upon reviewing the list, I noticed that one of the individuals was demobilized as early as June 29th. Kindly note that such a delay in notification makes it difficult for us to maintain accurate and up to date records.

To ensure smooth compliance with our procedures, I would like to kindly remind you to:

1- Maintain a current and accurate record of all personnel movements.

2- Notify us promptly and on a regular basis regarding any demobilizations.

Thank you for your cooperation.

[5/11, 14:29] rajrz903: @Al Muqrin Omar Please see below request regarding the stickers/IDs that were confiscated by AMIRAL team and let us know the status. @Mithun have you sent a notification email to us regarding this matter? Moreover, I need to know who has confiscated the badge of the personnel you mentioned below, you need to provide more details since we didn’t receive any communication in regards.

[5/11, 14:29] rajrz903: content is safe. (Check the Display Name and Email ID)

Dear NSH Team,

As discussed during the meeting yesterday, we’ve observed a high volume of temporary gate pass requests submitted for third-party inspection and maintenance personnel. To streamline this process and minimize temporary gate pass delays or rejections, we encourage NSH to advise its vendors and suppliers to submit the necessary documentation for their teams to obtain project badges.

This proactive approach will help eliminate the need for repeated temporary gate pass requests and significantly improve operational efficiency.

Please be assured that we are committed to supporting NSH in expediting the badge issuance process once all required documents are received.

Should you need any assistance or clarification, please let us know.

[5/11, 14:29] rajrz903: Dear Mithun, 

Thank you for sharing the updated manpower list. We will review it and keep it for future reference. 

Furthermore, to ensure alignment and maintain a single source of information, please follow the steps below:

1. Verify Badge Issuance: 

Cross-check the badges issued from July 7th to date for PKG2 and PKG3 against the list you provided in your last email.

2. Highlight Discrepancies: 

Identify any mismatches and share the details with us to support further.

3. Update TAL Manpower List: 

Ensure the TAL manpower list reflects the current data, including package, craft, and direct/indirect classification. Any other changes should be communicated to us beforehand.

4. Demobilization Process: 

NSH must follow the proper demobilization procedure when removing personnel from the jobsite.

5. Updates to CTR Security:

Keep the CTR Security updated whenever there are significant changes.

6. Manpower Reallocation Between Packages:

NSH must refrain from reallocating its workforce from one package to another without prior approval from CTR Construction Management.

7. Weekly Manpower List: 

NSH should send an updated manpower list every Thursday, including a summary table showing newly hired and demobilized personnel.


Lastly, I would like to emphasize a critical point that NSH should expedite the badge updating process, as this task remains incomplete. 

If you have any questions or require further assistance, please don’t hesitate to reach out - we’re here to help.

[5/11, 14:29] rajrz903: Dear Mithun, 

Thank you for your email and for highlighting your concern regarding the ID issuance process.

First and foremost, I would like to acknowledge and appreciate the efforts of our team, who managed to process and issue the new project IDs on the same day of request—despite the standard processing time being 24 to 48 hours as per our established procedure. This reflects our commitment to supporting site operations efficiently.

However, I must emphasize that it is the responsibility of NSH to ensure ID renewal requests are submitted at least 48 hours in advance of expiry. Submitting renewal requests on the day of expiration places unnecessary pressure on the process and indicates a lack of proper monitoring of employee ID validity on your side. This issue cannot be attributed to the CTR, as it stems from internal oversight within the NSH ID management team.

Furthermore, it is not within our scope to determine or reorganize NSH’s internal priorities. Our team processes requests based on submission time and procedural requirements. We strongly recommend that NSH implements a more proactive approach to ID monitoring and planning to avoid such last-minute urgencies in the future which we always face such practice from NSH team.

We remain committed to supporting smooth site operations and are always ready to assist when requests are made in accordance with the agreed procedures.

[5/11, 14:30] rajrz903: Dear Raj,

Sending a reminder for a request you’ve sent to us just today at 12 pm?!. I was hoping that my email I sent earlier was clear, the request require 48 hours to be processed. If the request is processed and completed before that, CTR will notify you accordingly.

[5/11, 14:30] rajrz903: Dear Team,

We have received a formal complaint from CPY Security regarding unauthorized access through Gate 2 by personnel from Pkg2 and Pkg3.

As previously communicated, Gate 2 is strictly designated for Pkg1 and Pkg4 only. Any use of this gate by Pkg2 or Pkg3 personnel is not permitted and is considered a violation of the access protocols.

Please treat this as an urgent reminder to:

• Reiterate the gate access rules to all relevant staff.

• Ensure that Pkg2 and Pkg3 personnel use only Gate 1 for site access.

• Monitor and enforce compliance to avoid further escalations.

Your cooperation is essential in maintaining site security and operational efficiency.

Thank you for your immediate attention to this matter.

[5/11, 14:31] rajrz903: Dear All,

This is to formally reiterate that private vehicles are strictly prohibited from entering Block 15. Despite previous communications, it has been observed that some employees continue to use personal vehicles within the site.

To ensure compliance and maintain site security standards, please be advised of the following:

• Only company vehicles bearing the company logo are authorized to enter Block 15.

• CTR will conduct regular site patrols, and any private vehicle found within Block 15 will have its access sticker removed immediately.

• This policy applies to all employees and subcontractors without exception.

Your cooperation in adhering to this directive is essential and appreciated.

Thank you for your attention and support.

[5/11, 14:31] rajrz903: Dear Haitham, 

Good day!

Please be informed that the badge was mistakenly printed, as NSH previously included this employee in the PKG3 list. However, following your approval, the team will now proceed to issue a new badge under PKG2.

[5/11, 14:31] rajrz903: Correction!:


Please be informed that the badge was not mistakenly printed, as NSH previously included this employee in the PKG3 list. However, following your approval, the team will now proceed to issue a new badge under PKG2.

[5/11, 14:31] rajrz903: Dear All,

This is a final reminder that private vehicles are strictly prohibited from entering Block 15.

To enforce this policy, Security team will conduct random checks tomorrow morning across the site. Any private vehicle found within Block 15 will have its access sticker removed immediately, without any further notice.

To avoid inconvenience, all employees and subcontractors are kindly requested to remove any private vehicles from the site before the inspection begins.

Your cooperation is essential in maintaining our site’s safety and compliance standards.

[5/11, 14:31] rajrz903: Dear Mithun, 

Following our meeting yesterday, I would like to summarize the key points discussed regarding the badge renewal process to ensure alignment and smooth execution moving forward:

________________________________________

1. Weekly Bulk Submissions:

• NSH ID Team will submit 400–500 badge renewal applications weekly, in addition to the regular daily requests.

• Contractor ID Team will process these bulk applications within 48 hours.

• Once processed, the renewed badges will be delivered to NSH ID Team.

• NSH ID Team will return the old badges to Contractor ID Team within 2 days of receiving the new ones.


2. Documentation Requirements for Badge Renewal: NSH ID Team has confirmed they are already aware of the below requirements, and this serves as a reminder to ensure continued compliance:

• For badge renewals, only expired or invalid documents must be uploaded on TCM Manpower-List. (e.g., Iqama, Muqeem, or other time-sensitive documents) 

• Full documentation is not required to be resubmitted unless specific documents have expired.

3. Monitoring & Compliance:

• NSH ID Team confirmed their understanding of the renewal process.

• NSH ID team reminded to regularly monitor their employees’ badge register and ensure all data is kept up to date.

• NSH team to ensure that no employee enters the site with an expired badge.


Your cooperation and commitment to maintaining a smooth and compliant badge renewal process are greatly appreciated.

Should you have any questions or require further clarification, feel free to reach out.

[5/11, 14:31] rajrz903: Dear HSE Team,

It has come to our attention that NSH is now stating that the listed personnel are not performing Fire Watch duties, despite having previously marked them as such on the manpower list.

@Mithun, could you please clarify the designations you’ve assigned to these individuals? Initially, they were listed as “Fire Watch” since joining the project. However, following HSE’s request via the portal to upload their certificates, their roles were changed by NSH to “Fire Watch/ Equipment Asst” & “Fire Watch/ ID Asst” along with other titles. This change raises concerns, as it appears NSH frequently modifies employee designations without providing adequate justification.

@Munawar Farhan, with the new updated titles assigned by NSH, could you confirm whether Fire Watch certification is still required for these personnel?

[5/11, 14:32] rajrz903: Dear Mithun, 

During our discussion this morning, you mentioned that you were not familiar with the badge issuance workflow diagram, which was a bit surprising. Nevertheless, please find the diagram attached for your reference. 


Badge Request Workflow:

1. SCTR Submitting Badge Request.

2. HSE Review & Approval (Training, Medical and other HSE certificates review):

• If No → Request will be Rejected

• If Yes → Request will be Forwarded to Security Team

3. Security Team Decision:

• If No → Comments shared to SCTR - (Document missing/invalid).

• If Yes → Badge will be issued


4. SCTR → Maintain Register if all its employees badges. 

5. Badge Pre-Expiry

• Renewal?

• Yes → Submit Renewal Badge Request.

• No → badge to be returned and marked as demobilized.

[5/11, 14:32] rajrz903: Dear Team,

Please be informed that we have received a notification from AMIRAL Security regarding a temporary closure of Gate 1 today, Thursday, 11th September 2025, due to a heavy delivery operation.

As a result, all personnel are requested to use Gate 2 (Hyundai Gate) for both entry and exit to/from the site today only.

Please note that Gate 1 will resume normal operations from tomorrow, Friday, 12th September 2025.

Kindly ensure this message is communicated to all your respective teams.

Thank you for your cooperation.

[5/11, 14:32] rajrz903: Dear Team,

Following our earlier communication regarding the temporary closure of Gate 1, we just received an update that the gate is now cleared, and the convoy has gone out the project. 

Gate 1 operation is normal now.

Note: Gate 2 (Hyundai Gate) remains open for those who still wish to use it for exit Today only.

Thank you for your understanding and cooperation.

[5/11, 14:32] rajrz903: Dear Mithun, 

Please note that we have discussed the same with our trainers and they will approve your requests if the certificates have been uploaded. @Aftab Nishat@Munawar Farhan please advise the status of the request.

Thank you.

[5/11, 14:32] rajrz903: Dear Zyad,

Good morning!

Following up on the incident reported below involving three NSH employees parked on the visitors’ parking, I would like to remind NSH that the visitor parking area near Gate 1 is strictly dedicated to project visitors holding temporary Gate Passes, and not for use by NSH employees under any circumstances.

This incident underscores the need to reinforce this policy across all departments to prevent future violations and ensure smooth operations. 

Your cooperation in communicating this to all your teams including your subcontractors and venders is appreciated!.

[5/11, 14:32] rajrz903: @security.amiral@alhajricorporation.com, During our discussion this morning, I outlined the procedure that must be strictly adhered to whenever NSH intends to mobilize new security personnel. Mobilizing staff without our prior knowledge is not acceptable and will not be permitted.

Going forward, in order to proceed with the issuance of their badges, please ensure that the required documentation— as discussed earlier today— is submitted. Once the complete set of documents is received, the badges will be released accordingly.

[5/11, 14:33] rajrz903: Dear Team,

Please be informed that AMIRAL Security is not approving temporary gate passes for heavy material deliveries. Instead, they have authorized the use of an escort system, whereby designated personnel will manage the controlled movement of delivery trucks to and from the project gate.

This arrangement is intended to ensure compliance with site safety and security protocols while maintaining an organized delivery process.

Please note that this procedure will be strictly monitored. Any misuse, non-compliance, or violations may result in the revocation of the issued escorting badges by AMIRAL or CTR Security.

Escort Team Responsibilities:

• Verifying delivery truck details upon arrival

• Escorting trucks between the project gate and designated delivery areas

• Ensuring full adherence to site safety and security protocols

• Logging entry and exit details accurately

Subcontractors are requested to submit a list of personnel they wish to assign as part of the escorting team, along with the selected vehicles to be used. These individuals will receive a briefing, and escorting badges will be issued accordingly.

Additionally, escort door stickers (placed on both front doors) will be provided by the subcontractor for identification purposes. See attached example of the door sticker.

Kindly share this information with your respective team.

[5/11, 14:33] rajrz903: Copying the rest of the team.

Additionally, all those who are attending the Weekly meeting shall acknowledge the receiving the MOMs, and always share them with their respective teams. Keep in mind MOM contains important information that need to be addressed well.

[5/11, 14:33] rajrz903: Dear NSH Team,

Thank you for your email and for sharing the list of personnel whose ID badges are due for renewal in November. During our meeting this morning at the CTR office, we appreciated NSH’s proactive approach in identifying the 1,836 employees requiring badge renewal. This is a commendable initiative. However, upon reviewing the situation, we noted that the necessary documentation for these renewals has not yet been collected by NSH. Additionally, some badges are set to expire as early as November 1st, yet the corresponding renewal requests have not been submitted.

Moreover, it was mentioned by NSH that there is a new HSE procedure related to the badge issuance is contributing to delays. We would like to clarify that the badge issuance procedure has remained unchanged since the start of the project. 

We strongly encourage NSH to plan ahead and submit complete documentation well before badge expiry dates. Timely submissions allow the CTR team to process requests efficiently and avoid disruptions to site operations. Last-minute applications significantly increase the risk of delays.

Furthermore, NSH has requested that ID badges be issued with a one-year validity. CTR is fully supportive of this request, if the provided legal documents submitted, such as Iqama or work visa are valid for one year duration. Unfortunately, we continue to receive from NSH badge applications accompanied by documents valid for less than three months, and in some cases, less than 15 days. Please note that CTR can only issue badges based on the validity of official government documents that legally authorize the employee to work within the project premises.

We would like to reiterate that CTR HSE & Security teams remain committed to supporting its subcontractors. However, our ability to assist depends on receiving complete and timely requests. Given that some badges will expire on November 1st and today is October 28th, we urge NSH to submit the renewal requests today to allow us to process them without delay.

[5/11, 14:33] rajrz903: Dear Mithun& Zyad

The incidents reported suggest a lapse in execution of the agreed responsibilities, particularly in the second case where the trailer exited the site without escort support. We appreciate your prompt review and the corrective actions taken.

To prevent future occurrences, conduct below:

1. Reinforcement of the escorting protocol with all relevant personnel.

2. Immediate notification to our team in case of any deviation or challenge during the escorting process.

3. Continued coordination within your teams to ensure smooth operations.

Additionally, please note that should AMIRAL or CTR Security observe any misuse, non-compliance, or violations, they reserve the right to withdraw the issued escorting badges of the escorting team without prior notice.

We trust that you will take the necessary steps to ensure full compliance moving forward.

[5/11, 14:33] rajrz903: NSH team,

I many times explained for quick and proper response, always address your concerns related to HSE documents to the HSE team. I’ve added them in this email. Do not make a barrier in between or sending your inquiries to the ID team.

[5/11, 14:33] rajrz903: Gents,

As I always emphasize, any points discussed during this meeting or shared in the Minutes of Meeting (MOM) must be implemented and communicated to your respective teams without delay. I have noticed a recurring issue with late submission of weekly reports, which needs to be addressed immediately. Finally, please remember that this meeting is allowing everyone to share thoughts or requests, as the Tecnimont Security team is always ready for constructive discussions.

[5/11, 14:33] rajrz903: Dear NSH Team,

After reviewing the latest updated manpower list, we noticed that 546 active employees are missing from the list you shared last Thursday. This issue has been highlighted in several meetings and emails, emphasizing the importance of keeping the data accurate and up to date to avoid any confusion.

Please ensure this task is completed as soon as possible.

[5/11, 14:34] rajrz903: Dear NSH Team and Management.

This communication serves as a formal notification of a serious security breach involving one of your employees at Tecnimont TCF.

Employee Details:

Name: Lloyd Gulmatico

Iqama No: 2593157023

Badge No: 3-02648

On November 25, 2025, the above-mentioned employee presented himself at the CTR TCF Visitor Gate without a valid project badge. Upon inquiry, he stated that his badge had been submitted to the NSH ID Team on November 18, 2025, for renewal. However, as of this date, no badge renewal request has been received for this individual.

Further investigation revealed that the employee gained unauthorized access to the site by boarding the project bus without a valid badge, fully aware that this would allow him to bypass security checks at the project main gate. He admitted that he has been entering the site in this manner since submitting his badge for renewal.

It is also noted that:

• The employee was not instructed to remain in the camp until the badge renewal process was completed, which is a mandatory requirement under project security protocols.

• NSH failed to enforce the procedure requiring verification of valid badges prior to allowing employees to board transportation to the site.

This incident represents a deliberate and unacceptable violation of project security regulations, compromising the integrity and safety of the site. Such breaches will not be tolerated under any circumstances.

Accordingly, NSH is required to:

1. Conduct an immediate and thorough investigation into this matter and provide a detailed explanation of the failure in compliance.

2. Implement strict disciplinary measures against the employee involved.

3. Submit a formal corrective action plan outlining steps to ensure full compliance with badge and access control requirements for all personnel.

4. Confirm preventive measures, including verification of badges prior to transportation and enhanced monitoring of site entry procedures.

Please treat this matter with the utmost urgency and provide a written response within 24 hours.

[5/11, 14:34] rajrz903: Dear Mithun,

Please arrange for the following employee to visit our office immediately. The individual was involved in an argument with one of our Security Officers yesterday, and this matter requires urgent attention.

[5/11, 14:34] rajrz903: Incident Report

Date of Report: 30th November 2025

Reported By: AMIRAL Security

Location: Project Entrance Gate (Gate 1)


Incident Summary

During a random security check at the project entrance gate, AMIRAL Security identified a vehicle with a sticker that appeared to be duplicated (fake). Upon verification with Tecnimont’s database, it was confirmed that the reported sticker was not issued by Tecnimont.

The sticker was confiscated, and the employee associated with the vehicle was prevented from entering the site that time.


Employee Details

• Name: Muhammad Saadullah

• Iqama: 2574705972

• Company: NSH

• Badge No: 3-02343


Vehicle Details

• Make: Great Wall

• Plate No: 9980 ZTB


Actions Taken

1. Sticker was confiscated by AMIRAL Security.

2. Employee was denied entry to the site.

3. NSH was instructed to: 

o Confirm if the employee has entered the site today.

o Bring the employee’s badge to the contractor security office immediately.

o Conduct an internal investigation and share corrective actions.

4. Employee to be removed from the site immediately.


Pending Confirmation

• It is unclear whether the employee’s badge was also confiscated by AMIRAL Security.


Next Steps

• NSH to confirm badge status and submit it to the contractor security office.

• NSH to complete investigation and provide corrective action plan.

• Ensure removal of the employee from the site.

[5/11, 14:34] rajrz903: Dear All,

Please be informed that foggy weather conditions are prevailing in the area, which may significantly reduce visibility. We urge everyone to drive with utmost caution and adhere to all safety guidelines during this period.

In addition, please note the following important measures:

• AMIRAL team may temporarily close the site entrance when visibility is critically low to ensure the safety of personnel and vehicles.

• Delivery trucks are strongly advised to refrain from entering the project gate during poor visibility and wait in safe locations away from the site entrance until conditions improve.

Your cooperation is vital in maintaining a safe environment for all. Thank you for your understanding and support.

[5/11, 14:34] rajrz903: Dear @Al Hutaylah Mahmoud, 

Thank you for bringing this to my attention. 

Dear Gents,

Attending scheduled meetings is crucial for effective communication within our team. While we understand that some individuals may be on leave or unwell, as communicated in their notifications, it is still important to ensure consistent attendance whenever possible.

Please note that if this practice of repeated non-attendance continues, we will have to escalate the matter to their respective management for further action. 

We value everyone’s contribution and encourage all team members to prioritize these meetings to maintain smooth operations.

Thank you!

[5/11, 14:34] rajrz903: Greeting Emad,

Thank you for the information, please share with use his contact information once he is onboard. Additionally, we look forward to receiving the reply to Mr. Mahmoud request from the responsible personnel.

[5/11, 14:35] rajrz903: This morning, an incident occurred at the main entrance gate involving the NSH escorting team. The team approached the gate with two trucks, and upon document verification by Amiral Security, it was found that the truck drivers were not authorized to enter the site.


This situation arose due to the NSH escorting team’s failure to properly perform their responsibilities, which was considered a reckless act. As a result, Amiral Security took the following actions:


1. Blocked the trucks from entering the site.

2. Confiscated the stickers and badges of the escorting team.

3. Suspended all escorting activities for NSH.

[5/11, 14:35] rajrz903: @Bhaji

I believe Rashid’s email was clear, the gate pass will not be processed due to the justification outlined below. You are required to strictly follow the gate pass requirements when submitting requests. Kindly do not attempt to pressure my team to process any gate pass that does not comply with the established guidelines. Non-compliance will not be tolerated.

Thank you!

[5/11, 14:38] rajrz903: Dear Mithun, 

The log you mentioned is accurate and not incorrect you stated. However, I now understand that there was another confiscation conducted by AMIRAL Security on December 28, as noted in your email, due to an access violation. Our team will coordinate with AMIRAL Security and provide an update shortly.

Important message:

It appears that this individual is not a cotton driver, as he has committed multiple overspeeding violations and was also recently caught attempting to enter the site with an expired sticker. Both of these violations are serious that lead permanent termination. A detailed email will be shared with decision after checking Amiral Security register.

[5/11, 14:38] rajrz903: Good Day,


With reference to the below correspondence, please note that an incident involving one of our subcontractors occurred at the main gate on 16/01/2026.


We kindly request your immediate support to review the case and facilitate the release of the confiscated IDs and tools at the earliest.

[5/11, 14:39] rajrz903: Dear NSH,

Following your formal request (attached) to resume escorting operations, and after reviewing the corrective actions submitted by your team, we confirm that all required measures have been satisfactorily addressed.

Accordingly, AMIRAL Security hereby grants approval for NSH to resume escorting operations effective immediately.

As highlighted previously, it is essential that NSH ensures the proper and responsible use of the escorting privilege. Please reinforce to your escorting personnel the importance of:

1. Strict adherence to all site security procedures.

2. Full compliance with safety rules.

Kindly be reminded that any misuse, non-compliance, or violations observed by AMIRAL Security or Contractor Security during escorting operations will result in disciplinary action. Depending on the severity, this may include the complete revocation of the escorting allowance.

We trust that NSH will maintain the required standards to ensure safe, secure, and compliant escorting activities moving forward.

Should you have any questions or require further clarification, please feel free to contact us.

[5/11, 14:39] rajrz903: Incident Description

On the morning of 14/02/2026, Mr. Mohammad Sagir, who is officially assigned to work at the TCM Warehouse, mistakenly proceeded to the TCM laydown area.

While attempting to return to his designated workplace, he inadvertently boarded a Hyundai bus instead of the assigned transportation. As a result, he was transported to the Hyundai laydown area.

After realizing his mistake, the employee attempted to return to the TCM Warehouse on foot. During this time, TCM Security personnel intercepted him on suspicion, as he was walking within a restricted operational area and carrying a water bottle.

The water bottle was inspected by TCM Security in the presence of our company representative and was confirmed to contain only drinking water. No prohibited items were found.

Investigation Findings

1. The employee deviated from his designated work location without proper guidance.

2. He boarded incorrect transportation due to lack of attention and awareness.

3. He attempted to move between operational zones on foot without authorization.

4. There was no evidence of malicious intent.

5. Security verification confirmed no prohibited materials were involved.

Root Cause Analysis

The root cause of the incident is identified as:

1. Insufficient awareness and understanding of site layout and movement protocols.

2. Lack of proper attention while boarding transportation.

3. Limited language proficiency, affecting communication and understanding of instructions.

Although the employee had attended mandatory safety trainings, including Toolbox Talks (TBT) and Mass TBT sessions, the understanding of movement control procedures was not adequately demonstrated.

Corrective Actions Taken

1. Immediate internal investigation conducted.

2. Joint meeting held with site team and HSE Department.

3. Site Code of Conduct and movement procedures re-explained in detail.

4. Employee temporarily demobilized to camp pending confirmation of ID retrieval from TCM.

[5/11, 14:40] rajrz903: Dear Team,

Please find below the details of individuals who have committed traffic violations within the project area. Kindly ensure that the specified sanctions are implemented promptly. If the sanction involves suspension, please return the violator’s badge to CTR Security without delay.

[5/11, 14:40] rajrz903: Dear Sir,


Please note that the IDs listed below were never issued to us. They were printed on your end and retained at your office (92 badges requested) due to the absence of a 3rd-party service agreement with Chamfer. We have now received some of the required 3rd-party service agreements, which is why we submitted a separate request for these IDs. Yes, I remember the case of 92, since it was recorded as issued but we held them. However @Al Hutaylah Mahmoud please check if the documents that were missing are now available and contact NSH to collect the badges if all goes well. 


Additionally, there are other similar cases where the ID records and profiles are registered in Tall, but we have not received the physical IDs for the same reason. We will provide you with a list of these IDs shortly. Kindly verify and advise whether these should be marked in Tall by us with your permission or directly from your end as “not received.” If the required documents have been uploaded, them coordinate with Mahmoud and the team to collect the badges by today itself.

[5/11, 14:40] rajrz903: Dear NSH Team,

I would like to bring to your attention an important security observation regarding dump trucks attempting to enter the site through Gate 218.

Yesterday, AMIRAL Security observed several dump trucks trying to access the gate, and these vehicles were Not included in the approved list previously shared with us by your team. Upon contacting NSH for verification, it was confirmed that those trucks do not belong to NSH.

However, today, AMIRAL Security again observed multiple dump trucks belong to NSH attempting to enter through Gate 218. Please find attached some of the trucks recorded during today’s observations.

We request NSH to provide:

1. An explanation for these repeated unauthorized entry attempts.

2. Corrective actions to ensure that only approved and authorized trucks are allowed to enter the site, particularly through Gate 218.

Your prompt attention to this matter is important.

[5/11, 14:40] rajrz903: @mithun.mohanan@alhajricorporation.com Please note if we do not get the updated chart of the ID team by today, we will not proceed with any request that requested by unidentified personnel.

[5/11, 14:41] rajrz903: Good Day!


Kindly provide an update on the confiscated ID cases listed below (Sl# 1 to 14). Also, 13 cases out of 14 are currently not available in the TALL Sanction Register, please update the same.


The cases under Sl# 1 to 10 were reported earlier through TCM emails. We request your guidance on the current status and closure updates


The cases under Sl# 11 to 14 are newly reported. Kindly advise on the necessary follow-up actions.



Please find the case details below for your reference.

[5/11, 14:41] rajrz903: Dear Mithun, 

As reported below, the list shows some badges that have been confiscated very long time ago, have you reported them before? Additionally, the list will be reviewed and respnded by the ID team on 23rd. Lastly, you will need to apply for the badge lost form for the lost badge highlighted below.

[5/11, 14:41] rajrz903: Good morning Mithon, 

I’ve seen the mentioned dates, and I was not sure why there was no answer yet. Please, remain tuned for the reply by my team tomorrow. 

@Al Hutaylah Mahmoud please look into this matter and let me know the updates.

[5/11, 14:41] rajrz903: Dears,

However, I must reiterate that an employee carrying another person’s ID is a serious violation and constitutes a security breach. This practice is strictly unacceptable and must not occur again under any circumstances.


We will allow an exception in this case and proceed with releasing the ID, but this is the final time such leniency will be granted.


Please note that I have attached the list of all badges that were previously confiscated during the ongoing site inspections for various reasons. 

NSH is expected to monitor its own employees’ badges and practices closely, and to ensure that no individual is present on site without a valid ID or with any irregularities related to badge usage.


Additionally, NSH ID Department must enhance and enforce a more reliable process for badge renewal and handover to prevent similar incidents in the future.


We will continue conducting site inspections regularly, and any future violations will be met with zero tolerance.

[5/11, 14:42] rajrz903: Good Day!

Please be informed that we are returning 500 IDs to TCM as part of the demobilization process. Our PRO will hand over the IDs by Today, 21/04/2026.

We kindly request you to acknowledge receipt and provide the signed acknowledgment to our PRO at the time of submission.

Additionally, please note that the demobilization status and dates for the aforementioned employees have already been updated on TALL. You may review and verify the entries at your convenience

[5/11, 14:42] rajrz903: One more thing that I want you to confirm, the shared list shows the demobilization date is yesterday, is this the exact date of demobilization?

I’ve also copied the site management for both packages since the number of demobilization is higher than normal.

[5/11, 14:42] rajrz903: Dear Mithun,

We note your update. However, we are concerned that badges were issued for personnel who did not report to site.

Going forward, NSH is required to ensure its employees attendance prior to submitting badge requests, as this process consumes time and results in unnecessary badge wastage.

[5/11, 14:43] rajrz903: @AMMAR ALI @Ajmal Alamkulam please clarify your absent from the weekly security meeting? 

@Al Muqrin Omar please ensure that Mr. Zakir is copied in the upcoming meetings. 

@'Mithun' hope you doing well, and please ensure your attendance. 

All, please note that this meeting is required to be attended by all CTR& SCTR ID/Security representatives. 

Thank you!

[5/11, 14:43] rajrz903: Dear Mithun & Ali,

In line with the established procedure, we have notified the local authorities and attempted to submit the relevant findings.

Our Government Relations Officer (GRO) visited the police station to hand over the required documentation. During this visit, the police requested the following clarifications and information:

1. The violator is required to personally report to the police station to formally initiate the investigation. Unless this step has already been completed, as indicated in NSH’s shared report. 

2. Details of the violator’s employing company are required, along with the presence of the company’s GRO for further coordination.

3. Confirmation is required regarding the status of the other involved individual, specifically whether he is present in the Kingdom or currently on vacation.

Please note that NSH has confirmed in their investigation report that the involved personnel were transferred to the local police authority. However, official confirmation from the police remains necessary to proceed and close this matter.

Kindly provide the requested information and documentations.

[5/11, 14:43] rajrz903: Dear NSH,

Your request is noted.

@Al Hutaylah Mahmoud, please note that any badges that were not returned or missed are considered outstanding. We will notify AMIRAL Security accordingly and ensure that the relevant personnel are properly marked as demobilized with a note: (badge not returned)



เคฅเค•ा เคนुเค† เคฎเคจ

 เค†เคœ เค•ा เค‡ंเคธाเคจ เคฅเค•ा เคนुเค† เคถเคฐीเคฐ เคฒेเค•เคฐ เคจเคนीं…

เคฅเค•ा เคนुเค† เคฎเคจ เคฒेเค•เคฐ เคœी เคฐเคนा เคนै।

เคธुเคฌเคน เค†ँเค– เค–ुเคฒเคคे เคนी

เคฆुเคจिเคฏा เค•ी เค†เคตाเคœ़ें เคถुเคฐू เคนो เคœाเคคी เคนैं—

Notifications…

Targets…

Comparison…

Expectations…

เค”เคฐ เค‡เคจ เคธเคฌเค•े เคฌीเคš

เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค‡ंเคธाเคจ เค–ुเคฆ เคธे เคฆूเคฐ เคนोเคคा เคšเคฒा เคœाเคคा เคนै।

เค†เคœ เคฒोเค— เคชเคนเคฒे เคธे เคœ़्เคฏाเคฆा educated เคนैं…

เคฒेเค•िเคจ emotionally confused เคญी เค‰เคคเคจे เคนी เคนैं।

เคนเคฐ เค•िเคธी เค•े เคชाเคธ เคฌोเคฒเคจे เค•े เคฒिเค เคถเคฌ्เคฆ เคนैं…

เคฒेเค•िเคจ เค…เคชเคจे เค…ंเคฆเคฐ เค•्เคฏा เคšเคฒ เคฐเคนा เคนै

เค‰เคธे เคธเคฎเคเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เค•เคฎ เคนोเคคी เคœा เคฐเคนी เคนै।

เค•ोเคˆ overthinking เคธे เคฒเคก़ เคฐเคนा เคนै…

เค•ोเคˆ anxiety เคธे…

เค•ोเคˆ เค…เค•ेเคฒेเคชเคจ เคธे…

เคคो เค•ोเคˆ เค…เคชเคจे เคนी เคฌเคšเคชเคจ เค•े เค˜ाเคตों เคธे।

เคฌเคนुเคค เคฒोเค— เค†เคœ เคญी เคฌเคก़े เคนो เคšुเค•े เคนैं…

เคฒेเค•िเคจ เค…ंเคฆเคฐ เค‰เคจเค•ा เคเค• เค›ोเคŸा เคฌเคš्เคšा

เค…เคฌ เคญी เคช्เคฏाเคฐ, validation เค”เคฐ safety เคขूँเคข เคฐเคนा เคนै।

เค‡เคธ generation เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी problem เคฏเคน เคจเคนीं เค•ि

เคฒोเค—ों เค•े เคชाเคธ เคชैเคธा เค•เคฎ เคนै…

เคฌเคฒ्เค•ि เคฏเคน เคนै เค•ि

เคฒोเค—ों เค•े เคชाเคธ inner peace เค•เคฎ เคนै।

เคนเคฐ เค•ोเคˆ strong เคฆिเค–เคจा เคšाเคนเคคा เคนै।

เคนเคฐ เค•ोเคˆ successful เคฆिเค–เคจा เคšाเคนเคคा เคนै।

เคนเคฐ เค•ोเคˆ happy เคฆिเค–เคจा เคšाเคนเคคा เคนै।

เคฒेเค•िเคจ เคธเคš्เคšाเคˆ เคฏเคน เคนै เค•ि—

เคฌเคนुเคค เคฒोเค— เคฐाเคค เค•ो เค…เค•ेเคฒे เคฎें silently เคŸूเคŸเคคे เคนैं।

เค•िเคธी เค•ो เคฌเคคा เคจเคนीं เคชाเคคे เค•ि

เค‰เคจเค•े เค…ंเคฆเคฐ เค•िเคคเคจा เคถोเคฐ เคšเคฒ เคฐเคนा เคนै।

Social media เคจे comparison เค‡เคคเคจा เคฌเคข़ा เคฆिเคฏा เคนै

เค•ि เคฒोเค— เค…เคชเคจी เค…เคธเคฒी เคœिंเคฆเค—ी เคธे เคจเคซเคฐเคค เค•เคฐเคจे เคฒเค—े เคนैं।

เคฆूเคธเคฐों เค•ी highlight reel เคฆेเค–เค•เคฐ

เค…เคชเคจे เค…ंเคฆเคฐ เค•เคฎी เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคจे เคฒเค—े เคนैं।

เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค‡ंเคธाเคจ “เคœी” เค•เคฎ เคฐเคนा เคนै…

เค”เคฐ “prove” เคœ़्เคฏाเคฆा เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै।

เค†เคœ เคฐिเคถ्เคคों เคฎें เคญी เคช्เคฏाเคฐ เค•เคฎ

เค”เคฐ emotional survival เคœ़्เคฏाเคฆा เคนो เค—เคฏा เคนै।

เคฒोเค— เค…เคฌ เคธिเคฐ्เคซ เคธाเคฅ เคจเคนीं เคšाเคนเคคे…

เคตे เคเคธा เค‡ंเคธाเคจ เคšाเคนเคคे เคนैं

เคœिเคธเค•े เคธाเคฎเคจे เคตे เค–ुเคฆ เค•ो เค›ुเคชाเคจा เคจ เคชเคก़े।

เค•्เคฏोंเค•ि เคธเคš เคฏเคนी เคนै—

เค†เคœ เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा luxury

เคฎเคนंเค—ी เค—ाเคก़ी เคฏा เคฌเคก़ा เค˜เคฐ เคจเคนीं…

เคฌเคฒ्เค•ि เคเค• เคถांเคค เคฎเคจ เคนै।

เค”เคฐ เคถाเคฏเคฆ เค‡เคธเคฒिเค เคฒोเค— healing…

therapy…

meditation…

self-love…

shadow work…

spirituality เค•ी เคคเคฐเคซ เคœा เคฐเคนे เคนैं।

เค•्เคฏोंเค•ि เคฌाเคนเคฐ เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เคจे เค‰เคจ्เคนें

achievement เคคो เคฆी…

เคฒेเค•िเคจ เคธुเค•ूเคจ เคจเคนीं।

เค†เคœ เค‡ंเคธाเคจ เค•ो advice เคธे เคœ़्เคฏाเคฆा

understanding เคšाเคนिเค।

Judgement เคธे เคœ़्เคฏाเคฆा

acceptance เคšाเคนिเค।

เค”เคฐ fake perfection เคธे เคœ़्เคฏाเคฆा

เคเค• safe connection เคšाเคนिเค।

เคถाเคฏเคฆ เคฏเคนी เค†เคœ เค•े เคธเคฎเคฏ เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เค•เคนाเคจी เคนै—

เคฒोเค— เคฌाเคนเคฐ เคธे เคฎुเคธ्เค•ुเคฐा เคฐเคนे เคนैं…

เคฒेเค•िเคจ เค…ंเคฆเคฐ เค•ोเคˆ เค‰เคจ्เคนें เคธเคš เคฎें เคธเคฎเค เคฒे

เคฌเคธ เค‰เคธी เค•ी เคคเคฒाเคถ เคฎें เคนैं।

เค†ंเคคเคฐिเค• เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा

เคญीเคคเคฐ เค•ुเค› เคนै เคœो เคฆिเค–ाเคˆ เคจเคนीं เคฆेเคคा, เคฒेเค•िเคจ เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค†เค•ाเคฐ เคฌเคฆเคฒเคคा เคฐเคนเคคा เคนै। เค…เคจुเคญเคต เคตเคนाँ เคœเคฎा เคนोเคคे เคนैं เคœैเคธे เคธเคฎเคฏ เค•ी เคชเคฐเคคें, เค”เคฐ เคนเคฐ เคชเคฐเคค เคชिเค›เคฒी เคชเคฐเคค เค•ो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคฎिเคŸाเคคी เคจเคนीं เคฌเคธ เค‰เคธे เคจเคฏा เค…เคฐ्เคฅ เคฆे เคฆेเคคी เคนै। เค‡เคธी เค…เคฆृเคถ्เคฏ เคธंเคฐเคšเคจा เคฎें เคœुเคก़ाเคต เคฌเคจเคคे เคนैं, เคŸूเคŸเคคे เคนैं, เค”เคฐ เคซिเคฐ เค•िเคธी เค”เคฐ เคฐूเคช เคฎें เคœीเคตिเคค เคฐเคนเคคे เคนैं।


เค•ुเค› เคธंเคฌंเคง เคเคธे เคจเคนीं เคนोเคคे เคœो เค•ेเคตเคฒ เคธाเคฎเคจे เค•े เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เคธे เคธเคฎเคे เคœा เคธเค•ें। เคตे เคฎเคจ เค•ी เค‰เคธ เคชเคฐเคค เคฎें เค˜เคŸเคคे เคนैं เคœเคนाँ เคถเคฌ्เคฆ เคจเคนीं เคชเคนुँเคšเคคे। เคตเคนाँ เคฆिเคฏा เค—เคฏा เค•ोเคˆ เคญी เคญाเคต, เค•ोเคˆ เคญी เคธเคนाเคฐा, เค•ेเคตเคฒ เค˜เคŸเคจा เคจเคนीं เคฐเคนเคคा เคตเคน เคธ्เคฎृเคคि เคจเคนीं, เคเค• เคธंเคฐเคšเคจा เคฌเคจ เคœाเคคा เคนै, เคœो เค†เค—े เคšเคฒเค•เคฐ เคธोเคšเคจे เค•े เคคเคฐीเค•े เค•ो เคฌเคฆเคฒ เคฆेเคคा เคนै।


เคชเคฐ เคธเคฎเคฏ เคนเคฎेเคถा เคเค• เคœैเคธा เค…เคธเคฐ เคจเคนीं เค›ोเคก़เคคा।


เคเค• เคนी เคŸूเคŸเคจ เคฆो เค…เคฒเค— เคฆिเคถाเค“ं เคฎें เคฒे เคœा เคธเค•เคคी เคนै। เค•िเคธी เค•े เคญीเคคเคฐ เคตเคนी เค…เคจुเคญเคต เค•ृเคคเคœ्เคžเคคा เคฌเคจเค•เคฐ เค เคนเคฐ เคœाเคคा เคนै, เค”เคฐ เค•िเคธी เค•े เคญीเคคเคฐ เคตเคนी เค…เคจुเคญเคต เค†เคค्เคฎเคฌोเคง เคฌเคจเค•เคฐ เคซैเคฒ เคœाเคคा เคนै। เคเค• เคฎें เคธ्เคฎृเคคि เคœुเคก़ाเคต เค•ा เคฐूเคช เคฒेเคคी เคนै, เคฆूเคธเคฐे เคฎें เคธ्เคฎृเคคि เคธ्เคตเคฏं เค•ी เค–ोเคœ เค•ा เคฐूเคช เคฌเคจ เคœाเคคी เคนै।


เคฏเคนीं เคธे เคซเคฐ्เค• เคชैเคฆा เคนोเคคा เคนै, เคต्เคฏเค•्เคคि เคฎें เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เค‰เคธ เค†ंเคคเคฐिเค• เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคฎें เคœो เคนเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•े เคญीเคคเคฐ เค…เคฒเค— เคคเคฐเคน เคธे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคी เคนै।


เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเค• เคฌिंเคฆु เค†เคคा เคนै เคœเคนाँ เคฌाเคนเคฐी เคธเคนाเคฐे เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคฌเคฆเคฒเคจे เคฒเค—เคคा เคนै। เคชเคนเคฒे เคœो เค†เคงाเคฐ เคฒเค—เคคा เคฅा, เคตเคน เค…เคฌ เค•ेเคตเคฒ เคเค• เค…เคง्เคฏाเคฏ เคฌเคจเค•เคฐ เคฐเคน เคœाเคคा เคนै। เค”เคฐ เคœो เคชเคนเคฒे เคจिเคฐ्เคญเคฐเคคा เคœैเคธा เคช्เคฐเคคीเคค เคนोเคคा เคฅा, เคตเคน เค…เคฌ เคธเคฎเค เคฎें เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคा เคนै।


เคฏเคน เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคถोเคฐ เคจเคนीं เค•เคฐเคคा। เคฏเคน เค•िเคธी เคจिเคฐ्เคฃเคฏ เค•ी เคคเคฐเคน เค…เคšाเคจเค• เคจเคนीं เค†เคคा। เคฏเคน เคšुเคชเคšाเคช เคนोเคคा เคนै เค‡เคคเคจा เคšुเคชเคšाเคช เค•ि เคต्เคฏเค•्เคคि เค‰เคธे เคคเคฌ เคชเคนเคšाเคจเคคा เคนै เคœเคฌ เคตเคน เคชเคนเคฒे เคœैเคธा เคฐเคน เคนी เคจเคนीं เคœाเคคा।


เค•ुเค› เคธंเคฌंเคง เคคเคฌ เคญी “เคฎเคนเคธूเคธ” เคนोเคคे เคฐเคนเคคे เคนैं เคœเคฌ เคตे เค…เคชเคจे เคชुเคฐाเคจे เคฐूเคช เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคจเคนीं เคฐเคนเคคे। เคฒेเค•िเคจ เคตเคน เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคจा เค…เคฌ เคฆूเคธเคฐे เค…เคฐ्เคฅ เคฎें เคนोเคคा เคนै เคœैเคธे เค•ोเคˆ เคฆूเคฐी เคญी เคเค• เคคเคฐเคน เค•ी เค‰เคชเคธ्เคฅिเคคि เคนो, เค”เคฐ เค•ोเคˆ เค…เคจुเคชเคธ्เคฅिเคคि เคญी เคเค• เคคเคฐเคน เค•ा เคธंเคตाเคฆ।


เค‡เคธी เคœเค—เคน เคชเคฐ เคฎเคจ เคเค• เค…เคœीเคฌ เคธी เคธ्เคชเคท्เคŸเคคा เคฎें เคช्เคฐเคตेเคถ เค•เคฐเคคा เคนै।


เคตเคน เคธเคฎเคเคจे เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เค•िเคธी เค•ो เคฌเคฆเคฒเคจा เค•เคญी เคตाเคธ्เคคเคตिเค• เคฒเค•्เคท्เคฏ เคจเคนीं เคฅा। เค…เคธเคฒ เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคนเคฎेเคถा เคธ्เคตเคฏं เค•े เคญीเคคเคฐ เคšเคฒ เคฐเคนी เคฅी เค…เคชเคจी เคธीเคฎाเค“ं, เค…เคชเคจी เค…เคชेเค•्เคทाเค“ं, เค”เคฐ เค…เคชเคจी เคต्เคฏाเค–्เคฏाเค“ं เค•े เคธाเคฅ।


เค”เคฐ เคœเคฌ เคฏเคน เคธเคฎเค เค—เคนเคฐी เคนोเคคी เคนै, เคคो เคเค• เค…เคœीเคฌ เคธा เคฎौเคจ เคซैเคฒ เคœाเคคा เคนै। เค‰เคธ เคฎौเคจ เคฎें เคจ เคถिเค•ाเคฏเคค เคฌเคšเคคी เคนै, เคจ เค†เค—्เคฐเคน। เค•ेเคตเคฒ เคเค• เคธเคฐเคฒ เคธी เคœाเค—เคฐूเค•เคคा เคฐเคน เคœाเคคी เคนै เค•ि เคนเคฐ เค…เคจुเคญเคต เคจे เค•ुเค› เคœोเคก़ा เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เค•ुเค› เค‰เคœाเค—เคฐ เค•िเคฏा เคนै।


เค”เคฐ เคœो เค‰เคœाเค—เคฐ เคนोเคคा เคนै, เคตเคน เคฌाเคนเคฐ เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคจเคนीं, เคญीเคคเคฐ เค•ी เคฌเคจाเคตเคŸ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคนोเคคा เคนै।

เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•्เคฏा เคนै

“เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•्เคฏा เคนै?” 

เคธुเคจो เคธाเคงเค•ो…

เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•ोเคˆ เคธींเค— เคจเคนीं เคนै…

เคจ เคนी เคฏเคน เค•ोเคˆ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคตाเคฒी เคตเคธ्เคคु เคนै।

เค…เคนंเค•ाเคฐ เคเค• เคूเค ा เค•ेंเคฆ्เคฐ เคนै…

เคœो เค•เคนเคคा เคนै —

“เคฎैं เค…เคฒเค— เคนूँ…”

“เคฎैं เค•ुเค› เค–ाเคธ เคนूँ…”

“เคฎैं เคนी เค•เคฐ्เคคा เคนूँ…”

เค”เคฐ เคฏเคนी เคूเค 

เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ो เคชเคฐเคฎाเคค्เคฎा เคธे เค•ाเคŸ เคฆेเคคा เคนै।

๐ŸŒบ เคœिเคธ เคฆिเคจ “เคฎैं” เคชैเคฆा เคนुเค†…

เค‰เคธी เคฆिเคจ เคฆूเคฐी เคชैเคฆा เคนुเคˆ।

เค‰เคธी เคฆिเคจ เคธंเค˜เคฐ्เคท เคชैเคฆा เคนुเค†।

เค‰เคธी เคฆिเคจ เคญเคฏ เคชैเคฆा เคนुเค†।

๐Ÿ”ฅ เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคงोเค–ा

เค…เคนंเค•ाเคฐ เคนเคฎेเคถा เคคुเคฎ्เคนें เคฏเคน เคตिเคถ्เคตाเคธ เคฆिเคฒाเคคा เคนै เค•ि —

“เคธเคฌ เค•ुเค› เคฎैं เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूँ।”

เคฒेเค•िเคจ เคœ़เคฐा เคธोเคšो…

เคคुเคฎ्เคนाเคฐी เคธाँเคธ เค•ौเคจ เคšเคฒा เคฐเคนा เคนै?

เคฆिเคฒ เค•ो เค•ौเคจ เคงเคก़เค•ा เคฐเคนा เคนै?

เคฐाเคค เค•ो เคธोเคคे เคธเคฎเคฏ

เค•ौเคจ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ीเค• เค•เคฐเคคा เคนै?

เคคुเคฎ เคคो เคธो เคœाเคคे เคนो…

เคซिเคฐ เคญी เคœीเคตเคจ เคšเคฒเคคा เคฐเคนเคคा เคนै।

เค‡เคธเค•ा เค…เคฐ्เคฅ เค•्เคฏा เคนुเค†?

เคธ्เคชเคท्เคŸ เคนै —

เคœीเคตเคจ เคคुเคฎ्เคนाเคฐे เคฌिเคจा เคญी เคšเคฒ เคฐเคนा เคนै। ๐Ÿ˜Œ

๐ŸŒฟ เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ — เคฒเคนเคฐ เค”เคฐ เคธเคฎुเคฆ्เคฐ

เคเค• เค›ोเคŸी-เคธी เคฒเคนเคฐ เคธเคฎुเคฆ्เคฐ เคธे เค•เคนे —

“เคฆेเค–ो… เคฎैं เคฌเคนुเคค เคฎเคนाเคจ เคนूँ!” ๐ŸŒŠ

เคคो เคฏเคน เคนाเคธ्เคฏाเคธ्เคชเคฆ เคนै।

เค•्เคฏोंเค•ि เคฒเคนเคฐ เค•ा เค…เคชเคจा เค•ोเคˆ เค…เคธ्เคคिเคค्เคต เคจเคนीं।

เคตเคน เคธเคฎुเคฆ्เคฐ เคธे เคนी เค‰เค ी เคนै…

เคธเคฎुเคฆ्เคฐ เคฎें เคนी เคœीเคคी เคนै…

เค”เคฐ เคธเคฎुเคฆ्เคฐ เคฎें เคนी เคตिเคฒीเคจ เคนो เคœाเคเค—ी।

เคฒेเค•िเคจ เคฒเคนเคฐ เคญूเคฒ เค—เคˆ เคนै

เค•ि เคตเคน เคธเคฎुเคฆ्เคฐ เคนी เคนै।

เคฌเคธ เคฏเคนी เคญूเคฒ เค…เคนंเค•ाเคฐ เคนै।

เคฎเคจुเคท्เคฏ เคญी เคตเคนी เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै।

เคตเคน เค•เคนเคคा เคนै —

“เคฎैं เค…เคฒเค— เคนूँ…”

เคฏเคนी เคฆुเค– เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคนै।

๐Ÿ”ฅ เค…เคนंเค•ाเคฐ เคนเคฎेเคถा เคคुเคฒเคจा เค•เคฐเคคा เคนै

เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•เคนเคคा เคนै —

“เคฎैं เค‰เคธเคธे เคฌเคก़ा เคนूँ…”

“เคฎैं เคœ्เคฏाเคฆा เคœ्เคžाเคจी เคนूँ…”

“เคฎेเคฐा เคงเคฐ्เคฎ เคถ्เคฐेเคท्เค  เคนै…”

“เคฎेเคฐी เคฌाเคค เคธเคนी เคนै…”

เค”เคฐ เคœเคนाँ เคคुเคฒเคจा เคถुเคฐू เคนुเคˆ

เคตเคนाँ เคช्เคฐेเคฎ เคธเคฎाเคช्เคค เคนो เคœाเคคा เคนै।

เค‡เคธเคฒिเค เค…เคนंเค•ाเคฐी เคต्เคฏเค•्เคคि

เค•เคญी เคถांเคค เคจเคนीं เคฐเคน เคธเค•เคคा।

เค‰เคธे เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ

เค•िเคธी เค•ो เคนเคฐाเคจा เคนै…

เค•िเคธी เค•ो เคธाเคฌिเคค เค•เคฐเคจा เคนै…

เค•िเคธी เคธे เคฌเคก़ा เคฌเคจเคจा เคนै।

๐ŸŒบ เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ — เค–ाเคฒी เคฌाँเคธुเคฐी

เค•ृเคท्เคฃ เค•ी เคฌाँเคธुเคฐी เคจे เค•เคญी เคจเคนीं เค•เคนा —

“เค—ीเคค เคฎैंเคจे เคฌเคจाเคฏा।” ๐ŸŽถ

เคตเคน เค•ेเคตเคฒ เค–ाเคฒी เคฅी।

เค‡เคธीเคฒिเค เค•ृเคท्เคฃ เค‰เคธเค•े เคญीเคคเคฐ เคธे เคธंเค—ीเคค เคฌเคนा เคชाเค।

เค…เค—เคฐ เคฌाँเคธुเคฐी เค…เคนंเค•ाเคฐ เคธे เคญเคฐ เคœाเคคी

เคคो เคธंเค—ीเคค เค•เคญी เคชैเคฆा เคจเคนीं เคนोเคคा।

เคธाเคงเค•ो…

เคœिเคธ เคฆिเคจ เคคुเคฎ เคญीเคคเคฐ เคธे เค–ाเคฒी เคนो เคœाเค“เค—े…

เค‰เคธी เคฆिเคจ เคชเคฐเคฎाเคค्เคฎा เคคुเคฎ्เคนाเคฐे เคญीเคคเคฐ เค—ाเคจा เคถुเคฐू เค•เคฐेเค—ा।

๐Ÿ”ฅ เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•ो เคšोเคŸ เค•्เคฏों เคฒเค—เคคी เคนै?

เค•เคญी เค—ौเคฐ เค•เคฐเคจा…

เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เคคुเคฎ्เคนाเคฐी เคช्เคฐเคถंเคธा เค•เคฐे

เคคो เค†เคจंเคฆ เคนोเคคा เคนै।

เค”เคฐ เค•ोเคˆ เค†เคฒोเคšเคจा เค•เคฐे

เคคो เคญीเคคเคฐ เค†เค— เคฒเค— เคœाเคคी เคนै। ๐Ÿ˜ 

เค•्เคฏों?

เค•्เคฏोंเค•ि เค…เคนंเค•ाเคฐ เคนเคฎेเคถा เคญोเคœเคจ เคฎाँเค—เคคा เคนै।

เค‰เคธे เคคाเคฐीเคซ เคšाเคนिเค…

เคฎाเคจ เคšाเคนिเค…

เคตिเคถेเคท เคนोเคจे เค•ा เคจเคถा เคšाเคนिเค।

เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ เค•्เคฏा เค•เคฐเคคा เคนै?

เคง्เคฏाเคจ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे

เค‡เคธ เคूเค े “เคฎैं” เค•ो เคชिเค˜เคฒा เคฆेเคคा เคนै। ๐Ÿง˜‍♂️

๐ŸŒฟ เคœเคฌ เค…เคนंเค•ाเคฐ เค—िเคฐเคคा เคนै…

เคคเคฌ เคฎเคจुเคท्เคฏ เคนเคฒ्เค•ा เคนो เคœाเคคा เคนै।

เคซिเคฐ เคœीเคตเคจ เคฌोเค เคจเคนीं เคฒเค—เคคा।

เคซिเคฐ เคฒเคก़ाเคˆ เคธเคฎाเคช्เคค เคนो เคœाเคคी เคนै।

เคซिเคฐ เคญीเคคเคฐ เคฎौเคจ เค‰เคคเคฐเคคा เคนै।

เค”เคฐ เค‰เคธी เคฎौเคจ เคฎें

เคชเคฐเคฎाเคค्เคฎा เค•ा เค…เคจुเคญเคต เคนोเคคा เคนै। ✨

๐Ÿ”ฅ เค…ंเคคिเคฎ เคธเคค्เคฏ ๐Ÿ”ฅ

เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•เคนเคคा เคนै —

“เคฎैं เคนूँ।”

เคช्เคฐेเคฎ เค•เคนเคคा เคนै —

“เค•ेเคตเคฒ เคคू เคนै।” ❤️

เค…เคนंเค•ाเคฐ เค•เคนเคคा เคนै —

“เคฎैं เค•เคฐ เคฐเคนा เคนूँ।”

เคธเคฎเคฐ्เคชเคฃ เค•เคนเคคा เคนै —

“เคฎैं เค•ेเคตเคฒ เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคนूँ।” ๐Ÿ™

เค”เคฐ เคœिเคธ เคฆिเคจ เคฏเคน เคธเคฎเค เคญीเคคเคฐ เค‰เคคเคฐ เค—เคˆ…

เค‰เคธी เคฆिเคจ เคธाเคงเค• เคธे เคฌुเคฆ्เคง เคœเคจ्เคฎ เคฒेเคคा เคนै। 

เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा

 เค‡เคธ เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคœเคฌ เคญी “เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा” เค•ी เคฌाเคค เคนोเคคी เคนै,

เคคो เคฌเคนुเคค เคฒोเค— เค‰เคธเค•े เคšेเคนเคฐे, เคฐंเค—, เคธुंเคฆเคฐเคคा เคฏा เคฌाเคนเคฐी เคฐूเคช เค•ो เคฆेเค–เคจे เคฒเค—เคคे เคนैं।

เคฒेเค•िเคจ เคธเคš्เคšाเคˆ เคฏเคน เคนै เค•ि เคฏเคนाँ เค•िเคธी เค•े เค—ोเคฐे เคฏा เคธाँเคตเคฒे เคฐंเค— เค•ी เคฌाเคค เคจเคนीं เคนो เคฐเคนी…

เคฏเคนाँ เคฌाเคค เคนो เคฐเคนी เคนै เค‰เคธเค•े เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เค•ी, เค‰เคธเค•े เคฆिเคฒ เค•ी, เค‰เคธเค•ी เค‡ंเคธाเคจिเคฏเคค เค•ी।


เค•्เคฏोंเค•ि เคเค• เคฎเคนिเคฒा เค•ी เค…เคธเคฒी เคชเคนเคšाเคจ เค‰เคธเค•े เคšेเคนเคฐे เคธे เคจเคนीं,

เค‰เคธเค•े เคธ्เคตเคญाเคต เคธे เคนोเคคी เคนै।


เคเค• เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा เคตเคน เคนोเคคी เคนै

เคœो เคฐिเคถ्เคคों เค•ो เคฆिเคฒ เคธे เคจिเคญाเคคी เคนै,

เคœो เค…เคชเคจों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค•ो เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคी เคนै,

เคœो เค…เคชเคจे เคถเคฌ्เคฆों เคธे เคŸूเคŸे เคนुเค เค‡ंเคธाเคจ เค•ो เคญी เคนिเคฎ्เคฎเคค เคฆे เคฆेเคคी เคนै।


เค‰เคธเค•ी เค–ूเคฌเคธूเคฐเคคी เค‰เคธเค•े เคšेเคนเคฐे เคฎें เคจเคนीं,

เค‰เคธเค•ी เคจीเคฏเคค เคฎें เคนोเคคी เคนै।

เค‰เคธเค•ी เคชเคนเคšाเคจ เค‰เคธเค•े เค•เคชเคก़ों เคธे เคจเคนीं,

เค‰เคธเค•े เคธंเคธ्เค•ाเคฐों เคธे เคนोเคคी เคนै।


เค†เคœ เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เคจे เคธुंเคฆเคฐเคคा เค•े เค—เคฒเคค เคฎाเคฏเคจे เคฌเคจा เคฆिเค เคนैं।

เคฒोเค— เคšेเคนเคฐे เคฆेเค–เค•เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคนो เคœाเคคे เคนैं,

เคฒेเค•िเคจ เคšเคฐिเคค्เคฐ เคฆेเค–เคจा เคญूเคฒ เคœाเคคे เคนैं।


เคœเคฌเค•ि เคธเคš เคฏเคน เคนै เค•ि

เคšेเคนเคฐे เคธเคฎเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคे เคนैं,

เคฒेเค•िเคจ เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เค‡ंเคธाเคจ เค•ी เค…เคธเคฒी เคชเคนเคšाเคจ เคฌเคจเค•เคฐ เคนเคฎेเคถा เคฐเคนเคคा เคนै।


เคเค• เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा เค…เคชเคจे เค…ंเคฆเคฐ เคฌเคนुเคค เค—เคนเคฐी เคธंเคตेเคฆเคจाเคं เคฐเค–เคคी เคนै।

เคตเคน เค›ोเคŸी-เค›ोเคŸी เคฌाเคคों เคฎें เคญी เค…เคชเคจाเคชเคจ เคขूँเคข เคฒेเคคी เคนै।

เคตเคน เคธिเคฐ्เคซ “เคฎैं” เคฎें เคจเคนीं เคœीเคคी,

เคฌเคฒ्เค•ि “เคนเคฎ” เค•ो เคธाเคฅ เคฒेเค•เคฐ เคšเคฒเคคी เคนै।


เค…เค—เคฐ เคตเคน เค•िเคธी เคธे เคช्เคฏाเคฐ เค•เคฐเคคी เคนै,

เคคो เคชूเคฐी เคธเคš्เคšाเคˆ เคธे เค•เคฐเคคी เคนै।

เค…เค—เคฐ เค•िเคธी เค•ा เคธाเคฅ เคฆेเคคी เคนै,

เคคो เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคตเค•्เคค เคฎें เคญी เค‰เคธเค•ा เคนाเคฅ เคจเคนीं เค›ोเคก़เคคी।


เคนाँ, เค•เคญी-เค•เคญी เคตเคน เคญाเคตुเค• เคนो เคœाเคคी เคนै,

เค•เคญी เคจाเคฐाเคœ़ เคญी เคนो เคœाเคคी เคนै,

เค•เคญी เคšुเคช เคนोเค•เคฐ เคฐो เคญी เคฒेเคคी เคนै…

เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เค‰เคธเค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी เคจเคนीं เคนोเคคी।

เคฏเคน เค‡เคธ เคฌाเคค เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคนोเคคा เคนै เค•ि เค‰เคธเค•े เค…ंเคฆเคฐ เค…เคญी เคญी เค‡ंเคธाเคจिเคฏเคค เคœिंเคฆा เคนै।


เคœो เคฒोเค— เคฆिเคฒ เคธे เคธเคš्เคšे เคนोเคคे เคนैं,

เคตเคนी เคธเคฌเคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฎเคนเคธूเคธ เค•เคฐเคคे เคนैं।


เคเค• เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा เค˜เคฐ เค•ो เคธिเคฐ्เคซ เคธเคœाเคคी เคจเคนीं,

เคตเคน เค‰เคธเคฎें เคช्เคฐेเคฎ, เคถांเคคि เค”เคฐ เค…เคชเคจाเคชเคจ เคญเคฐ เคฆेเคคी เคนै।

เค‰เคธเค•ी เคฎौเคœूเคฆเค—ी เคฅเค•े เคนुเค เค‡ंเคธाเคจ เค•ो เคธुเค•ूเคจ เคฆेเคคी เคนै।


เคฒेเค•िเคจ เคเค• เคฌाเคค เค”เคฐ…

เคเค• เคธเคš्เคšी เค”เคฐ เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा เค•เคญी เค—เคฒเคค เค•ो เค—เคฒเคค เค•เคนเคจे เคธे เคกเคฐเคคी เคจเคนीं।

เคตเคน เคนเคฐ เคฌाเคค เคšुเคชเคšाเคช เคธเคนเค•เคฐ เค–ुเคฆ เค•ो เคฆเคฌाเคคी เคจเคนीं เคนै।

เค‰เคธे เค…เคชเคจी เค‡เคœ़्เคœ़เคค, เค…เคชเคจी เคชเคนเคšाเคจ เค”เคฐ เค…เคชเคจे เค†เคค्เคฎเคธเคฎ्เคฎाเคจ เค•ी เค•ीเคฎเคค เคชเคคा เคนोเคคी เคนै।


เคตเคน เคฆूเคธเคฐों เค•ी เค–ुเคถी เค•े เคฒिเค เค–ुเคฆ เค•ो เคฎिเคŸा เคจเคนीं เคฆेเคคी,

เคฌเคฒ्เค•ि เคธเคฌเค•े เคธाเคฅ เคšเคฒเค•เคฐ เคญी

เค…เคชเคจे เค…ंเคฆเคฐ เค•ी เคธเคš्เคšाเคˆ เค”เคฐ เค…เคชเคจा เค…เคธเคฒी เคฐंเค— เคฌเคšाเค•เคฐ เคฐเค–เคคी เคนै।


เคตเคน เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เคฐिเคถ्เคคों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เค–ुเคฆ เค•ो เคขाเคฒเคจा เคœाเคจเคคी เคนै,

เคฒेเค•िเคจ เค‡เคคเคจा เคญी เคจเคนीं เคฌเคฆเคฒเคคी เค•ि เค–ुเคฆ เค•ो เคนी เค–ो เคฆे।

เคนเคฐ เค‡ंเคธाเคจ เค•े เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคฐंเค—ों เค•े เคฌीเคš เคฐเคนเค•เคฐ เคญी

เคตเคน เค…เคชเคจे เคต्เคฏเค•्เคคिเคค्เคต เค•ी เค–ूเคฌเคธूเคฐเคคी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคी เคนै।


เค•्เคฏोंเค•ि เคเค• เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा เคธเคฎเคौเคคा เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนै,

เคฒेเค•िเคจ เค…เคชเคจे เค†เคค्เคฎเคธเคฎ्เคฎाเคจ เค•ो เค•เคญी เค–เคค्เคฎ เคจเคนीं เคนोเคจे เคฆेเคคी।


เคฆुเค– เค•ी เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เค•ि

เค†เคœ เคฒोเค— เคเคธी เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค•ी เค•เคฆ्เคฐ เคฌเคนुเคค เคฆेเคฐ เคธे เคธเคฎเคเคคे เคนैं।

เคœเคฌ เคคเค• เคตเคน เคฆूเคฐ เคจเคนीं เคšเคฒी เคœाเคคी,

เคคเคฌ เคคเค• เค‰เคธเค•े เคช्เคฏाเคฐ เค”เคฐ เคค्เคฏाเค— เค•ी เค•ीเคฎเคค เคธเคฎเค เคจเคนीं เค†เคคी।


เคฏाเคฆ เคฐเค–िเค....

เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा เคตเคน เคจเคนीं เคœो เคธिเคฐ्เคซ เคฆिเค–เคจे เคฎें เคธुंเคฆเคฐ เคนो।

เค…เคš्เค›ी เคฎเคนिเคฒा เคตเคน เคนै

เคœिเคธเค•ा เคฆिเคฒ เคธाเคซ เคนो,

เคœिเคธเค•ी เคธोเคš เคธเคš्เคšी เคนो,

เคœिเคธเค•ा เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เคฆूเคธเคฐों เค•ो เคธเคฎ्เคฎाเคจ เคฆेเคจा เคœाเคจเคคा เคนो।


เค•्เคฏोंเค•ि เค…เคธเคฒी เคธुंเคฆเคฐเคคा เคšेเคนเคฐे เคฎें เคจเคนीं,

เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เคฎें เคฌเคธเคคी เคนै।


เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ी เคœिंเคฆเค—ी เคฎें เค•ोเคˆ เคเคธी เคฎเคนिเคฒा เคนै

เคœो เค†เคชเค•ी เคšिंเคคा เค•เคฐเคคी เคนै,

เค†เคชเค•ी เคคเค•เคฒीเคซ เคฎें เคฌेเคšैเคจ เคนो เคœाเคคी เคนै,

เค†เคชเค•ी เค›ोเคŸी เค–ुเคถी เคฎें เคญी เคฎुเคธ्เค•ुเคฐा เค‰เค เคคी เคนै,

เคคो เค‰เคธเค•ी เค‡เคœ़्เคœ़เคค เค•ीเคœिเค।


เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธ เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคธुंเคฆเคฐ เคšेเคนเคฐे เคฌเคนुเคค เคฎिเคฒ เคœाเคंเค—े,

เคฒेเค•िเคจ เคธुंเคฆเคฐ เคต्เคฏเคตเคนाเคฐ เค”เคฐ เคธเคš्เคšे เคฆिเคฒ เคตाเคฒी เคฎเคนिเคฒा

เคฌเคนुเคค เคฆुเคฐ्เคฒเคญ เคนोเคคी เคนै।


เค”เคฐ เคธเคš เคฏเคนी เคนै…

เคฆुเคจिเคฏा เค•ो เค–ूเคฌเคธूเคฐเคค เคšेเคนเคฐों เค•ी เคจเคนीं,

เค–ूเคฌเคธूเคฐเคค เคฆिเคฒों เค•ी เคธเคฌเคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคœเคฐूเคฐเคค เคนै।

เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ा เคฎเคจुเคท्เคฏ

 เค•เคญी เค†เคจे เคตाเคฒे เคธเคฎเคฏ เคฎें, เคœเคฌ เคถเคนเคฐों เค•ी เคฆीเคตाเคฐें เค•ाँเคš เค•ी เคนोंเค—ी เค”เคฐ เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ी เคธ्เคฎृเคคिเคฏाँ เคฎเคถीเคจों เคฎें เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฐเค–ी เคœाเคँเค—ी, เคคเคฌ เคญी เคเค• เคšीเคœ़ เคนोเค—ी เคœिเคธे เค•ोเคˆ เคคเค•เคจीเค• เคฎाเคช เคจเคนीं เคชाเคเค—ी เค•िเคธी เค…เคจเคœाเคจ เค†เคค्เคฎा เค•ी เค‰เคชเคธ्เคฅिเคคि เคธे เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒी เคถांเคคि।


เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ा เคฎเคจुเคท्เคฏ เคฌเคนुเคค เค•ुเค› เคœाเคจเคคा เคนोเค—ा, เคชเคฐ เคธ्เคตเคฏं เค•ो เคจเคนीं। เค‰เคธเค•े เคชाเคธ เคธเคฎเคฏ เคฌเคšाเคจे เคตाเคฒी เค…เคธंเค–्เคฏ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅाเคँ เคนोंเค—ी, เคฒेเค•िเคจ เค‰เคธ เคฌเคšे เคนुเค เคธเคฎเคฏ เคฎें เคตเคน เค•เคฐेเค—ा เค•्เคฏा เคฏเคน เค‰เคธे เคธเคฎเค เคจเคนीं เค†เคเค—ा। เคธंเคตाเคฆ เคคेเคœ़ เคนोंเค—े, เคชเคฐ เคธंเคฌंเคง เค•्เคทเคฃिเค•। เคฒोเค— เคเค•-เคฆूเคธเคฐे เค•ी เค†เคตाเคœ़ เคธुเคจेंเค—े, เคชเคฐ เคฎौเคจ เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เค–ो เคฆेंเค—े। เคคเคฌ เคฆुเคจिเคฏा เคฎें เคธเคฌเคธे เคฆुเคฐ्เคฒเคญ เคตเคธ्เคคु เคญोเคœเคจ, เคงเคจ เคฏा เคถเค•्เคคि เคจเคนीं เคนोเค—ी; เคธเคฌเคธे เคฆुเคฐ्เคฒเคญ เคนोเค—ा  เค•िเคธी เค•ा เคฌिเคจा เค‰เคฆ्เคฆेเคถ्เคฏ เค•े เคชाเคธ เคฌैเค เคจा।


เคเค• เคธเคฎเคฏ เคเคธा เค†เคเค—ा เคœเคฌ เค…เค•ेเคฒाเคชเคจ เคฌीเคฎाเคฐी เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เคธเคญ्เคฏเคคा เค•ा เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฎाเคจा เคœाเคเค—ा। เคฒोเค— เคญीเคก़ เคฎें เคฐเคนเค•เคฐ เคญी เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เค‰เคœाเคก़ เคช्เคฐเคฆेเคถ เคฒिเค เค˜ूเคฎेंเค—े। เคตे เคฎुเคธ्เค•ुเคฐाเคँเค—े, เค•ाเคฎ เค•เคฐेंเค—े, เค‰เคชเคฒเคฌ्เคงिเคฏाँ เค…เคฐ्เคœिเคค เค•เคฐेंเค—े, เคชเคฐ เคฐाเคค เค•े เค…ंเคคिเคฎ เคชเคนเคฐ เค‰เคจ्เคนें เคฏเคน เค…เคจुเคญเคต เคนोเค—ा เค•ि เค‰เคจเค•े เคญीเคคเคฐ เค•ोเคˆ เค•เคฎเคฐा เคธเคฆिเคฏों เคธे เคฌंเคฆ เคชเคก़ा เคนै।


เค”เคฐ เคคเคฌ เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เค•िเคธी เค•्เคฐांเคคि เคธे เคจเคนीं เค†เคเค—ा।


เคตเคน เค†เคฐเคฎ्เคญ เคนोเค—ा เค›ोเคŸे-เค›ोเคŸे เคฎौเคจों เคธे।


เค•เคนीं เค•ोเคˆ เคต्เคฏเค•्เคคि เคฌिเคจा เคช्เคฐเคถ्เคจ เคชूเค›े เค•िเคธी เคฅเค•े เคšेเคนเคฐे เค•े เคธाเคฎเคจे เคชाเคจी เคฐเค– เคฆेเค—ा। เค•ोเคˆ เค…เคœเคจเคฌी เค•ेเคตเคฒ เค‡เคธเคฒिเค เค เคนเคฐ เคœाเคเค—ा เค•ि เคฆूเคธเคฐे เค•ी เค†ँเค–ों เคฎें เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคธे เค•ोเคˆ เค เคนเคฐाเคต เคจเคนीं เค†เคฏा। เค•ोเคˆ เคธ्เคฅाเคจ เคเคธा เคฌเคจेเค—ा เคœเคนाँ เค‰เคชเคธ्เคฅिเคค เคฐเคนเคจे เค•े เคฒिเค เค•ाเคฐเคฃ เคฆेเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคจเคนीं เคนोเค—ा।


เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฎเคจुเคท्เคฏ เคธเคฎเคेเค—ा เค•ि เคธंเคธाเคฐ เค•ो เคตिเคšाเคฐों เคจे เค•เคฎ, เคธंเคตेเคฆเคจाเค“ं เคจे เค…เคงिเค• เคฌเคšाเคฏा เคนै। เค‡เคคिเคนाเคธ เคฏुเคฆ्เคงों เค•ी เคคिเคฅिเคฏाँ เคฏाเคฆ เคฐเค–ेเค—ा, เคชเคฐ เคธเคญ्เคฏเคคा เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เค‰เคจ เค•्เคทเคฃों เคชเคฐ เคŸिเค•ी เคนोเค—ी เคœเคฌ เค•िเคธी เคจे เค•िเคธी เคŸूเคŸเคคे เคนुเค เคฎเคจ เค•ो เคฏเคน เคเคนเคธाเคธ เค•เคฐाเคฏा เค•ि เคตเคน เค…เคฆृเคถ्เคฏ เคจเคนीं เคนै।


เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎें เคตिเคฆ्เคฏाเคฒเคฏों เคฎें เคถाเคฏเคฆ เคฏเคน เคชเคข़ाเคฏा เคœाเค เค•ि เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เค–ोเคœ เค†เค—, เคชเคนिเคฏा เคฏा เค•ृเคค्เคฐिเคฎ เคฌुเคฆ्เคงि เคจเคนीं เคฅी। เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เค–ोเคœ เคฏเคน เคฅी เค•ि เค•िเคธी เคฆूเคธเคฐे เค•े เคฆुเค– เค•ो เคฌिเคจा เคนเคฒ เค•िเค เคญी เค‰เคธเค•े เคธाเคฅ เคฐเคนा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।


เคเค• เคฆिเคจ เคฏเคน เคญी เคธเคฎเค เค† เคœाเคเค—ा เค•ि เคนเคฐ เค†เคค्เคฎा เค•े เคญीเคคเคฐ เคเค• เค…เคฆृเคถ्เคฏ เคฌ्เคฐเคน्เคฎांเคก เคนोเคคा เคนै। เคตเคนाँ เคคूเคซ़ाเคจ เคญी เค‰เค เคคे เคนैं เค”เคฐ เค—्เคฐเคนเคฃ เคญी เคฒเค—เคคे เคนैं। เคฒेเค•िเคจ เค‰เคธ เคฌ्เคฐเคน्เคฎांเคก เค•ो เคธ्เคฅिเคฐ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคถเคฌ्เคฆों เคธे เค…เคงिเค• เค†เคตเคถ्เคฏเค• เค•िเคธी เคถांเคค เค‰เคชเคธ्เคฅिเคคि เค•ी เค—ुเคฐुเคค्เคตाเค•เคฐ्เคทเคฃ เคถเค•्เคคि เคนोเคคी เคนै।


เค†เคจे เคตाเคฒे เคฏुเค— เคฎें เคฒोเค— เค‰เคจ เคญเคตเคจों เค•ो เคฎเคนाเคจ เคจเคนीं เค•เคนेंเค—े เคœो เค†เค•ाเคถ เค›ूเคคे เคนैं। เคตे เค‰เคจ เคธ्เคฅाเคจों เค•ो เคชเคตिเคค्เคฐ เคฎाเคจेंเค—े เคœเคนाँ เค•िเคธी เค•ो เคธ्เคตเคฏं เคนोเคจे เค•ी เค…เคจुเคฎเคคि เคฎिเคฒเคคी เคนै।


เคฎเคจुเคท्เคฏ เคคเคฌ เคถाเคฏเคฆ เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคธเคš เคฎें เคตिเค•เคธिเคค เค•เคนเคฒाเคเค—ा, เคœเคฌ เคตเคน เคฏเคน เคœाเคจ เคฒेเค—ा เค•ि เค•िเคธी เคœीเคตเคจ เค•ो เคฌเคฆเคฒเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฆेเคถ เคจเคนीं, เค•ेเคตเคฒ เคเค• เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เค•्เคทเคฃ เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคนोเคคा เคนै।


เค”เคฐ เคธंเคญเคต เคนै, เคนเคœाเคฐों เคตเคฐ्เคท เคฌाเคฆ เคœเคฌ เคตเคฐ्เคคเคฎाเคจ เคธเคญ्เคฏเคคाเคँ เคงूเคฒ เคฎें เคฌเคฆเคฒ เคšुเค•ी เคนों, เคคเคฌ เคญी เคฌ्เคฐเคน्เคฎांเคก เคฎें เคฏเคนी เคธเคค्เคฏ เคœीเคตिเคค เคฐเคนे


เค•ि เค•िเคธी เคญी เคฏुเค— เค•ा เคธเคฌเคธे เค‰เคœ्เคœ्เคตเคฒ เคช्เคฐเค•ाเคถ เคตเคน เคจเคนीं เคนोเคคा เคœो เคฆूเคฐ เคคเค• เคฆिเค–ाเคˆ เคฆे, เคฌเคฒ्เค•ि เคตเคน เคนोเคคा เคนै เคœो เค•िเคธी เค…เค•ेเคฒे เคฎเคจ เค•े เคญीเคคเคฐ เคšुเคชเคšाเคช เคœเคฒเคคा เคฐเคนे।

เค•เคฒ्เคชเคจा เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै

เคง्เคฏाเคจ เคตเคน เค•เคฒा เคนै เคœिเคธเคฎें เคฎเคจुเคท्เคฏ เค…เคชเคจी เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เค•ो เค•ेเคตเคฒ เคธोเคš เคฎें เคจเคนीं เค›ोเคก़เคคा, เคฌเคฒ्เค•ि เค‰เคธे เคงเคฐเคคी เคชเคฐ เค‰เคคाเคฐเคคा เคนै।

เคœो เคญीเคคเคฐ เคฆिเค–เคคा เคนै, เคตเคนी เคฌाเคนเคฐ เคฌเคจเคจा เคถुเคฐू เคนोเคคा เคนै।

เคนเคฐ เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคชเคนเคฒे เคเค• เค…เคฆृเคถ्เคฏ เคšिเคค्เคฐ เคนोเคคा เคนै เคซिเคฐ เคตเคน เคถเคฌ्เคฆ เคฌเคจเคคा เคนै, เคซिเคฐ เค•เคฐ्เคฎ, เคซिเคฐ เคตाเคธ्เคคเคตिเค•เคคा।


เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคตเคฐเคฆाเคจ เค‰เคธเค•ी เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เคนै।

เคชเคฐ เค…เคงिเค•ांเคถ เคฒोเค— เค•เคฒ्เคชเคจा เค•ेเคตเคฒ เคกเคฐเคจे, เคšिंเคคा เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เค…เคธเคซเคฒเคคाเค“ं เค•ो เคฆोเคนเคฐाเคจे เคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคคे เคนैं।

เคตे เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ो เคฌเคจเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคนी เคŸूเคŸเคคे เคนुเค เคฆेเค– เคฒेเคคे เคนैं।

เคฏเคนी เค•ाเคฐเคฃ เคนै เค•ि เคœीเคตเคจ เคฌिเค–เคฐเคจे เคฒเค—เคคा เคนै।


เคง्เคฏाเคจ เค‡เคธ เคฌिเค–เคฐाเคต เค•ो เคฆिเคถा เคฆेเคคा เคนै।

เคง्เคฏाเคจ เค•เคฒ्เคชเคจा เค•ो เคญ्เคฐเคฎ เคธे เคจिเค•ाเคฒเค•เคฐ เคธृเคœเคจ เคฎें เคฌเคฆเคฒ เคฆेเคคा เคนै।


เคœเคฌ เคต्เคฏเค•्เคคि เคถांเคค เคฌैเค เคคा เคนै, เค†ँเค–ें เคฌंเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคญीเคคเคฐ เค‰เคคเคฐเคจा เคถुเคฐू เค•เคฐเคคा เคนै, เคคเคฌ เค‰เคธे เคชเคคा เคšเคฒเคคा เคนै เค•ि เค‰เคธเค•े เคญीเคคเคฐ เค•िเคคเคจी เค†เคตाเคœ़ें เคนैं।

เค•ुเค› เค†เคตाเคœ़ें เค•เคนเคคी เคนैं  “เคคुเคฎ เคจเคนीं เค•เคฐ เคชाเค“เค—े।”

เค•ुเค› เค•เคนเคคी เคนैं “เคฆुเคจिเคฏा เค•เค िเคจ เคนै।”

เค•ुเค› เคชुเคฐाเคจे เค˜ाเคตों เค•ो เคฆोเคนเคฐाเคคी เคนैं।

เค•ुเค› เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ा เคญเคฏ เคฌเคจाเคคी เคนैं।


เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคง्เคฏाเคจ เค‡เคจ เค†เคตाเคœ़ों เค•े เคชीเค›े เค›िเคชे เคฎौเคจ เคคเค• เคฒे เคœाเคคा เคนै।

เค”เคฐ เค‰เคธी เคฎौเคจ เคฎें เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เค…เคชเคจे เคตाเคธ्เคคเคตिเค• เคธ्เคตเคฐूเคช เคธे เคฎिเคฒเคคा เคนै।


เคฏเคนीं เคธे เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เคฌเคฆเคฒเคคी เคนै।


เค…เคฌ เค•เคฒ्เคชเคจा เคกเคฐ เค•ी เคจเคนीं เคฐเคนเคคी।

เค…เคฌ เคตเคน เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เค•ी เคญाเคทा เคฌเคจ เคœाเคคी เคนै।


เคœिเคธ เคต्เคฏเค•्เคคि เคจे เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคธ्เคชเคท्เคŸ เคฆेเค–เคจा เคธीเค– เคฒिเคฏा, เคตเคน เคฌाเคนเคฐ เคญी เคธ्เคชเคท्เคŸ เคฌเคจाเคจा เคธीเค– เคœाเคคा เคนै।

เคนเคฐ เคฎเคนाเคจ เค†เคตिเคท्เค•ाเคฐ, เคนเคฐ เค•เคฒा, เคนเคฐ เคตिเคœ्เคžाเคจ, เคนเคฐ เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคชเคนเคฒे เค•िเคธी เค•े เคถांเคค เคฎเคจ เคฎें เคœเคจ्เคฎा เคฅा।

เค•िเคธी เคจे เคชเคนเคฒे เคญीเคคเคฐ เคฆेเค–ा เคซिเคฐ เคฌाเคนเคฐ เค‰เคธे เค†เค•ाเคฐ เคฆिเคฏा।


เคง्เคฏाเคจ เค•ा เคชเคนเคฒा เคจिเคฏเคฎ เคนै 

เคฎเคจ เค•ो เคฐोเค•เคจा เคจเคนीं, เคฎเคจ เค•ो เคฆेเค–เคจा।


เคœเคฌ เคต्เคฏเค•्เคคि เคฎเคจ เค•ो เคฆेเค–เคจे เคฒเค—เคคा เคนै, เคคเคฌ เค‰เคธे เคธเคฎเค เค†เคคा เคนै เค•ि เค‰เคธเค•े เคญीเคคเคฐ เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคšिเคค्เคฐ เคฌเคจ เคฐเคนे เคนैं।

เคฏเคฆि เคตे เคšिเคค्เคฐ เค…ंเคงเค•ाเคฐ เคธे เคญเคฐे เคนैं, เคคो เคœीเคตเคจ เคฎें เคฅเค•ाเคจ เคฌเคข़เคคी เคนै।

เคฏเคฆि เคตे เคšिเคค्เคฐ เคธ्เคชเคท्เคŸ, เคถांเคค เค”เคฐ เคœीเคตंเคค เคนैं, เคคो เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़เคคी เคนै।


เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เคฌीเคœ เคนै।

เคง्เคฏाเคจ เคฎिเคŸ्เคŸी เคนै।

เคจिเคฏเคฎिเคค เค…เคญ्เคฏाเคธ เคชाเคจी เคนै।

เค”เคฐ เค•เคฐ्เคฎ เคธूเคฐ्เคฏ เคนै।


เค‡เคจ เคšाเคฐों เค•े เคฎिเคฒเคจ เคธे เคœीเคตเคจ เคฌเคฆเคฒเคคा เคนै।


เคธिเคฐ्เคซ เคฌैเค เค•เคฐ เค•เคฒ्เคชเคจा เค•เคฐ เคฒेเคจा เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคจเคนीं।

เคฏเคฆि เคญीเคคเคฐ เคฎเคนเคฒ เคฌเคจाเค เคœाเคँ เคฒेเค•िเคจ เคฌाเคนเคฐ เค•เคฆเคฎ เคจ เค‰เค े, เคคो เค•เคฒ्เคชเคจा เคจเคถा เคฌเคจ เคœाเคคी เคนै।

เคง्เคฏाเคจ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ो เคœเคฎीเคจ เคธे เคœोเคก़เคคा เคนै।

เคตเคน เคธिเค–ाเคคा เคนै เค•ि เคนเคฐ เคฆृเคถ्เคฏ เค•ो เค•เคฐ्เคฎ เคฎें เคฌเคฆเคฒเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै।


เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เค…เคชเคจे เคœीเคตเคจ เคฎें เคธเคฎृเคฆ्เคงि เคšाเคนเคคा เคนै, เคคो เค‰เคธे เค•ेเคตเคฒ เคงเคจ เค•ी เค•เคฒ्เคชเคจा เคจเคนीं เค•เคฐเคจी เคšाเคนिเค।

เค‰เคธे เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เค‰เคธ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ी เค›เคตि เคฌเคจाเคจी เคนोเค—ी เคœो เค…เคจुเคถाเคธिเคค เคนै, เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เคนै, เคงैเคฐ्เคฏเคตाเคจ เคนै, เคธीเค–เคจे เคตाเคฒा เคนै।

เคซिเคฐ เค‰เคธी เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เค›ोเคŸे เค•เคฐ्เคฎ เค•เคฐเคจे เคนोंเค—े।


เคฏเคนी เคง्เคฏाเคจ เค•ी เคตाเคธ्เคคเคตिเค• เคถเค•्เคคि เคนै।


เคง्เคฏाเคจ เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐ เคจเคนीं เค•เคฐเคคा।

เคตเคน เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ो เคเคธा เคฌเคจा เคฆेเคคा เคนै เค•ि เค‰เคธเค•े เค•เคฐ्เคฎ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐ เคœैเคธे เคฆिเค–เคจे เคฒเค—เคคे เคนैं।


เคœเคฌ เคฎเคจ เคถांเคค เคนोเคคा เคนै, เคคเคฌ เคจिเคฐ्เคฃเคฏ เคธ्เคชเคท्เคŸ เคนोเคคे เคนैं।

เคœเคฌ เคจिเคฐ्เคฃเคฏ เคธ्เคชเคท्เคŸ เคนोเคคे เคนैं, เคคเคฌ เคŠเคฐ्เคœा เคต्เคฏเคฐ्เคฅ เคจเคนीं เคœाเคคी।

เคœเคฌ เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคšเคคी เคนै, เคคเคฌ เค•เคฒ्เคชเคจा เค—เคนเคฐी เคนोเคคी เคนै।

เค”เคฐ เคœเคฌ เค•เคฒ्เคชเคจा เค—เคนเคฐी เคนोเคคी เคนै, เคคเคฌ เคœीเคตเคจ เคฆिเคถा เคชเค•เคก़ เคฒेเคคा เคนै।


เค†เคœ เค…เคงिเค•ांเคถ เคฒोเค— เค‡เคธเคฒिเค เคฅเค•े เคนुเค เคนैं เค•्เคฏोंเค•ि เค‰เคจเค•ा เคฎเคจ เคนเคฐ เค•्เคทเคฃ เคฌिเค–เคฐा เคนुเค† เคนै।

เคตे เคเค• เคธाเคฅ เคนเคœाเคฐ เคฆिเคถाเค“ं เคฎें เคธोเคšเคคे เคนैं।

เค‰เคจเค•ी เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคจเคนीं, เคฆुเคฐ्เค˜เคŸเคจा เคฎें เคฌเคฆเคฒ เคšुเค•ी เคนै।


เคง्เคฏाเคจ เค‰เคธ เคฆुเคฐ्เค˜เคŸเคจा เค•ो เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เคฆेเคคा เคนै।


เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เค•ुเค› เคธเคฎเคฏ เคธ्เคตเคฏं เค•े เคธाเคฅ เคฌैเค เคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै।

เคถเคฐीเคฐ เคธ्เคฅिเคฐ।

เคถ्เคตाเคธ เคงीเคฎी।

เค†ँเค–ें เคฌंเคฆ।

เค”เคฐ เค•ेเคตเคฒ เคฆेเค–เคจा।


เคถुเคฐुเค†เคค เคฎें เคฌेเคšैเคจी เคนोเค—ी।

เคฎเคจ เคญाเค—ेเค—ा।

เคชुเคฐाเคจी เคฌाเคคें เค†เคँเค—ी।

เคญเคตिเคท्เคฏ เค•े เคฆृเคถ्เคฏ เค†เคँเค—े।

เคฒेเค•िเคจ เค…เคญ्เคฏाเคธ เคœाเคฐी เคฐเค–เคจे เคชเคฐ เคญीเคคเคฐ เคเค• เค—เคนเคฐाเคˆ เค–ुเคฒเคคी เคนै।


เค‰เคธ เค—เคนเคฐाเคˆ เคฎें เคต्เคฏเค•्เคคि เคธเคฎเคเคคा เคนै เค•ि เคตเคน เค•ेเคตเคฒ เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคिเคฏों เค•ा เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคจเคนीं เคนै।

เค‰เคธเค•े เคญीเคคเคฐ เคธृเคœเคจ เค•เคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคนै।


เคตเคนीं เคธे เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เคงเคฐเคคी เคชเคฐ เค‰เคคเคฐเคจी เคถुเคฐू เคนोเคคी เคนै।


เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เคฒेเค–เค• เคนै, เคคो เคถเคฌ्เคฆ เคธाเคซ เคนोเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं।

เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เคต्เคฏाเคชाเคฐी เคนै, เคคो เคจिเคฐ्เคฃเคฏ เคฎเคœเคฌूเคค เคนोเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं।

เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เค•เคฒाเค•ाเคฐ เคนै, เคคो เค…เคญिเคต्เคฏเค•्เคคि เค—เคนเคฐी เคนोเคจे เคฒเค—เคคी เคนै।

เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เคตिเคฆ्เคฏाเคฐ्เคฅी เคนै, เคคो เคธเคฎเค เคฌเคข़เคจे เคฒเค—เคคी เคนै।


เคง्เคฏाเคจ เค•िเคธी เคตिเคถेเคท เคตเคฐ्เค— เค•े เคฒिเค เคจเคนीं เคนै।

เคฏเคน เคฎाเคจเคต เคšेเคคเคจा เค•ो เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅिเคค เค•เคฐเคจे เค•ी เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคนै।


เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เค•ो เคตाเคธ्เคคเคตिเค•เคคा เคฎें เคฌเคฆเคฒเคจे เค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคฐเคนเคธ्เคฏ เคฏเคน เคนै เค•ि เคต्เคฏเค•्เคคि เคชเคนเคฒे เคญीเคคเคฐ เคตเคนी เคฌเคจ เคœाเค เคœो เคตเคน เคฌाเคนเคฐ เคฌเคจाเคจा เคšाเคนเคคा เคนै।


เคฏเคฆि เคญीเคคเคฐ เคกเคฐ เคนै, เคคो เคฌाเคนเคฐ เคธंเค˜เคฐ्เคท เคฌเคข़ेเค—ा।

เคฏเคฆि เคญीเคคเคฐ เคธ्เคชเคท्เคŸเคคा เคนै, เคคो เคฌाเคนเคฐ เคฎाเคฐ्เค— เคฌเคจเคจे เคฒเค—ेंเค—े।


เคง्เคฏाเคจ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ो เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏाเค“ं เคธे เคฎुเค•्เคค เค•เคฐเคคा เคนै।

เคซिเคฐ เคตเคน เคนเคฐ เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคि เคฎें เคธ्เคฅिเคฐ เคฐเคนเคจे เคฒเค—เคคा เคนै।

เค”เคฐ เคธ्เคฅिเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ी เค•เคฒ्เคชเคจा เคถเค•्เคคि เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคญाเคตเคถाเคฒी เคนोเคคी เคนै।


เค•्เคฏोंเค•ि เค‰เคธเค•ा เคฎเคจ เคงुเคँ เคธे เคญเคฐा เคจเคนीं เคนोเคคा।

เคตเคน เคธाเคซ เคฆเคฐ्เคชเคฃ เคฌเคจ เคœाเคคा เคนै।


เคœเคฌ เคฎเคจ เคฆเคฐ्เคชเคฃ เคฌเคจเคคा เคนै, เคคเคฌ เคœीเคตเคจ เค•ी เคฆिเคถा เคฆिเค–เคจे เคฒเค—เคคी เคนै।


เค•เคฒ्เคชเคจा เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เค•ेเคตเคฒ เคธเคชเคจा เคฆेเค–เคจा เคจเคนीं।

เค•เคฒ्เคชเคจा เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै 

เคœिเคธे เค…เคญी เคฆुเคจिเคฏा เคจเคนीं เคฆेเค– เคชा เคฐเคนी, เค‰เคธे เคญीเคคเคฐ เค‡เคคเคจी เคธ्เคชเคท्เคŸเคคा เคธे เคฆेเค–เคจा เค•ि เคตเคน เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคตाเคธ्เคคเคตिเค•เคคा เคฌเคจ เคœाเค।


เคง्เคฏाเคจ เค‡เคธ เคธ्เคชเคท्เคŸเคคा เค•ो เคœเคจ्เคฎ เคฆेเคคा เคนै।


เค‡เคธเคฒिเค เคœो เคต्เคฏเค•्เคคि เค…เคชเคจे เคœीเคตเคจ เค•ो เคฌเคฆเคฒเคจा เคšाเคนเคคा เคนै, เค‰เคธे เคชเคนเคฒे เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคฌैเค เคจा เคธीเค–เคจा เคนोเค—ा।

เคญीเคคเคฐ เคœिเคคเคจी เคถांเคคि เคฌเคข़ेเค—ी, เคฌाเคนเคฐ เค‰เคคเคจी เคถเค•्เคคि เคช्เคฐเค•เคŸ เคนोเค—ी।


เคธंเคธाเคฐ เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เคถเค•्เคคि เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ी เคธเคœเค— เคšेเคคเคจा เค•े เคญीเคคเคฐ เค›िเคชी เคนै।


เคฎाเคจเคต เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค•ी เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เคธंเคฐเคšเคจा

เคง्เคฏाเคจ เค•เคญी-เค•เคญी เคถांเคคि เคคเค• เคจเคนीं เคฒे เคœाเคคा।

เคตเคน เคญीเคคเคฐ เค•े เค‰เคธ เค…ँเคงेเคฐे เค•เคฎเคฐे เคคเค• เคฒे เคœाเคคा เคนै เคœเคนाँ เคถเคฌ्เคฆ เค…เคชเคจे เคœเคจ्เคฎ เค•ी เคช्เคฐเคคीเค•्เคทा เคฎें เคฌैเค े เคนोเคคे เคนैं।

เค•ुเค› เคฒोเค— เคตเคนाँ เคฎौเคจ เคชाเคคे เคนैं,

เค•ुเค› เคฒोเค— เคˆเคถ्เคตเคฐ,

เค”เคฐ เค•ुเค› เคฒोเค— เคญाเคทा।


เคฒेเค•िเคจ เคญाเคทा เคญी เคนเคฎेเคถा เคตाเค•्เคฏ เคจเคนीं เคนोเคคी।

เค•เคญी เคตเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคงเคก़เค•เคจों เคฎें เค›िเคชी เคฐเคนเคคी เคนै,

เค•เคญी เค›เคค เคชเคฐ เค˜ूเคฎเคคे เคชंเค–े เค•ी เคฅเค•ी เคนुเคˆ เค—ूँเคœ เคฎें,

เค•เคญी เคฐाเคค เค•े เค‰เคธ เคนिเคธ्เคธे เคฎें เคœเคนाँ เคจींเคฆ เค”เคฐ เคœाเค—เคฐเคฃ เคเค•-เคฆूเคธเคฐे เค•ा เคšेเคนเคฐा เคชเคนเคจ เคฒेเคคे เคนैं।


เคฎเคจुเคท्เคฏ เคจे เคธเคฆिเคฏों เคคเค• เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เค‰เคคเคฐเคจे เค•ी เค…เคจेเค• เคคเค•เคจीเค•ें เคฌเคจाเคˆं।

เค•เคนीं เค†ँเค–ें เคฌंเคฆ เค•เคฐเค•े เคถ्เคตाเคธ เค—िเคจी เค—เคˆ,

เค•เคนीं เคถเคฌ्เคฆों เค•ो เคฆोเคนเคฐाเค•เคฐ เคšेเคคเคจा เค•ो เคเค• เคฌिंเคฆु เคชเคฐ เคฐोเค•ा เค—เคฏा,

เค•เคนीं เคฆेเคน เค•ो เค‡เคคเคจा เคธ्เคฅिเคฐ เค•िเคฏा เค—เคฏा เค•ि เคญीเคคเคฐ เค•ी เคนเคฒเคšเคฒ เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—े।

เคฒेเค•िเคจ เค‡เคจ เคธเคฌ เคฏाเคค्เคฐाเค“ं เค•े เคฌीเคš เคเค• เคตिเคšिเคค्เคฐ เคฌाเคค เคนเคฎेเคถा เค…เคจเคฆेเค–ी เคฐเคน เค—เคˆ

เคฎเคจुเคท्เคฏ เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคถांเคคि เคจเคนीं เค–ोเคœเคคा,

เคตเคน เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคเค• “เค…เคจुเคญเคต” เค–ोเคœเคคा เคนै।

เค”เคฐ เค…เคจुเคญเคต เคนเคฎेเคถा เค—เคคिเคถीเคฒ เคนोเคคा เคนै।


เคฏเคฆि เค•ोเคˆ เคฐाเคค เค•े เคคीเคธเคฐे เคชเคนเคฐ เคœाเค—เค•เคฐ เค•ेเคตเคฒ เคชाเคจी เค•ी เคŸเคชเค•เคคी เคฌूंเคฆ เคธुเคจे,

เคคो เค‰เคธे เคœเคฒ्เคฆी เคนी เคชเคคा เคšเคฒ เคœाเคเค—ा เค•ि เคธंเคธाเคฐ เคฎें เค•ोเคˆ เคญी เคง्เคตเคจि เคฆो เคฌाเคฐ เคเค• เคœैเคธी เคจเคนीं เคนोเคคी।

เคนเคฐ เค†เคตाเคœ़ เค…เคชเคจे เค…เค—เคฒे เค•्เคทเคฃ เคฎें เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคी เคนै।

เค˜เคก़ी เค•ी เคŸिเค•-เคŸिเค• เคญी เคนเคฐ เคŸिเค• เค•े เคธाเคฅ เคฌूเคข़ी เคนोเคคी เคฐเคนเคคी เคนै।

เคธाँเคธ เคญी เคเค• เคนी เคธाँเคธ เคจเคนीं เคฐเคนเคคी।

เคฎเคจ เคญी เคจเคนीं।

เคฆुเค– เคญी เคจเคนीं।

เคช्เคฐेเคฎ เคญी เคจเคนीं।


เคฏเคนीं เคธे เคญीเคคเคฐ เค•ी เคฐเคนเคธ्เคฏเคฎเคฏी เค–ोเคœ เคถुเคฐू เคนोเคคी เคนै

เคฎเคจुเคท्เคฏ เคธ्เคฅिเคฐเคคा เคšाเคนเคคा เคนै เค‰เคธ เคฌ्เคฐเคน्เคฎांเคก เคฎें เคœो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เค•ंเคชเคจ เคธे เคฌเคจा เคนै।


เคธเคญ्เคฏเคคा เคจे เค‡เคธी เคฌेเคšैเคจी เค•ो เคชเค•เคก़เค•เคฐ เคฌाเคœ़ाเคฐ เคฌเคจाเค।

เคเค• เคธเคฎเคฏ เคœंเค—เคฒों เค•ी เค—ुเคซाเค“ं เคฎें เคœो เค…เคญ्เคฏाเคธ เคซुเคธเคซुเคธाเคนเคŸ เค•ी เคคเคฐเคน เคธिเค–ाเค เคœाเคคे เคฅे,

เคตे เค…เคฌ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฐोเคถเคจी เคตाเคฒे เคธเคญाเค—ाเคฐों เคฎें เคฌिเค•เคคे เคนैं।

เคฒोเค— เค…เคชเคจी เคฅเค•ाเคจ เคฒेเค•เคฐ เค†เคคे เคนैं เค”เคฐ เคฌเคฆเคฒे เคฎें “เค†ंเคคเคฐिเค• เคถांเคคि” เคจाเคฎ เค•ा เคชैเค•ेเคŸ เคฒेเค•เคฐ เคฒौเคŸเคคे เคนैं।

เคฒेเค•िเคจ เค•ोเคˆ เคฏเคน เคจเคนीं เคชूเค›เคคा เค•ि เคถांเคคि เค†เค–िเคฐ เคนै เค•्เคฏा?

เค•्เคฏा เคตिเคšाเคฐों เค•ा เคฐुเค• เคœाเคจा?

เค•्เคฏा เคญाเคตเคจाเค“ं เค•ा เคถांเคค เคนो เคœाเคจा?

เคฏा เค•ेเคตเคฒ เค‡เคคเคจा เค•ि เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ुเค› เคฆेเคฐ เค…เคชเคจे เคนी เคถोเคฐ เคธे เคฆूเคฐ เคนो เคธเค•े?


เค‡เคธ เคชूเคฐी เค•เคฅा เคฎें เคธเคฌเคธे เค‰เคชेเค•्เคทिเคค เคšीเคœ़ “เคšेเคคเคจा เค•ी เคคเค•เคจीเค•” เคฐเคนी।

เคฎเคจुเคท्เคฏ เคจे เคฐเคนเคธ्เคฏ เค•ो เคชूเคœ เคฒिเคฏा,

เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคจเคนीं เคธเคฎเคा।


เคœเคฌ เค•ोเคˆ เคต्เคฏเค•्เคคि เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคเค• เคนी เคฌिंเคฆु เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคคा เคนै

เคเค• เคง्เคตเคจि เคชเคฐ,

เคเค• เคฐोเคถเคจी เคชเคฐ,

เคเค• เค•เคฒ्เคชเคจा เคชเคฐ,

เคฏा เค•िเคธी เคธ्เคฎृเคคि เคชเคฐ

เคคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคšेเคคเคจा เค•ी เคธเคคเคน เคฌเคฆเคฒเคจे เคฒเค—เคคी เคนै।

เคฏเคนी เคตเคน เคœเค—เคน เคนै เคœเคนाँ เคฎเคจ เคธुเคाเคตों เค•े เคช्เคฐเคคि เค…เคงिเค• เค—्เคฐเคนเคฃเคถीเคฒ เคนो เคœाเคคा เคนै।

เคฏเคน เค•ोเคˆ เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐ เคจเคนीं,

เคฎाเคจเคต เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค•ी เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เคธंเคฐเคšเคจा เคนै।


เค•เคฒ्เคชเคจा เค•ीเคœिเค

เคฏเคฆि เค‡เคธी เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคญเคฏ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคนो,

เคจींเคฆ เคฒौเคŸाเคจे เคฎें เคนो,

เค•्เคฐोเคง เค•े เคนिंเคธเค• เคตिเคธ्เคซोเคŸ เคฐोเค•เคจे เคฎें เคนो,

เคธीเค–เคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคนो,

เคคो เคฆुเคจिเคฏा เค•िเคคเคจी เค…เคฒเค— เคฆिเค–ाเคˆ เคฆे เคธเค•เคคी เคนै।


เคฒेเค•िเคจ เคธเคญ्เคฏเคคाเคँ เค…เค•्เคธเคฐ เค‰เคชเคฏोเค—ी เคšीเคœ़ों เค•ो เคฐเคนเคธ्เคฏ เคฌเคจाเค•เคฐ เคฌेเคšเคคी เคนैं।

เคฐเคนเคธ्เคฏ เคฌिเค•เคคा เคนै,

เคธเคฐเคฒเคคा เคจเคนीं।


เคเค• เคต्เคฏเค•्เคคि เคœो เคฐाเคคों เค•ो เคธो เคจเคนीं เคชाเคคा,

เคตเคน เค•िเคธी เคšเคฎเคค्เค•ाเคฐी เค•เคฅा เคชเคฐ เคœเคฒ्เคฆी เคตिเคถ्เคตाเคธ เค•เคฐ เคฒेเคคा เคนै।

เค•्เคฏोंเค•ि เคฅเค•ा เคนुเค† เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เคตिเคœ्เคžाเคจ เคธे เคชเคนเคฒे เคฐाเคนเคค เคšाเคนเคคा เคนै।

เค”เคฐ เคฏเคนी เคตเคน เคœเค—เคน เคนै เคœเคนाँ เคšेเคคเคจा เค•ी เคคเค•เคจीเค•ों เค•ो เค†เคง्เคฏाเคค्เคฎिเค• เคงुंเคง เคฎें เค›िเคชा เคฆिเคฏा เค—เคฏा।

เคฒोเค—ों เค•ो เคฌเคคाเคฏा เค—เคฏा เค•ि เคญीเคคเคฐ เค‰เคคเคฐเคจा เค•िเคธी เค…เคฒौเค•िเค• เคถเค•्เคคि เค•ा เคฆ्เคตाเคฐ เคนै,

เคœเคฌเค•ि เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคตเคน เค•ेเคตเคฒ เคฎเคจ เค•ी เคœैเคตिเค• เคฒเคฏ เค•ो เคธเคฎเคเคจे เค•ी เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคนोเคคी เคนै।


เคซिเคฐ เคญी เคฐเคนเคธ्เคฏ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคूเค  เคจเคนीं เคนै।


เค•्เคฏोंเค•ि เคœเคฌ เค•ोเคˆ เคฎเคจुเคท्เคฏ เคธเคšเคฎुเคš เคญीเคคเคฐ เค‰เคคเคฐเคคा เคนै,

เคคो เคตเคน เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคเค• เค”เคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เคธे เคฎिเคฒเคคा เคนै।

เคเค• เคเคธा เคต्เคฏเค•्เคคि เคœो เคฆिเคจเคญเคฐ เค•े เคธाเคฎाเคœिเค• เค…เคญिเคจเคฏ เคธे เค…เคฒเค— เคนोเคคा เคนै।

เคตเคนीं เค›िเคชा เคฐเคนเคคा เคนै เค‰เคธเค•ा เค…เคธเคฒी เคญเคฏ,

เค‰เคธเค•ी เคญूเคฒी เคนुเคˆ เคธ्เคฎृเคคिเคฏाँ,

เค‰เคธเค•ी เค…เคธเคซเคฒ เค‡เคš्เค›ाเคँ,

เค‰เคธเค•ी เค…เคงूเคฐी เคญाเคทा।


เค•ुเค› เคฒोเค— เค‰เคธ เคœเค—เคน เคธे เคŸूเคŸเค•เคฐ เคฒौเคŸเคคे เคนैं।

เค•ुเค› เคฌเคฆเคฒเค•เคฐ।

เค”เคฐ เค•ुเค› เคฒोเค— เคตเคนाँ เคธे เค•เคตिเคคा เคฒेเค•เคฐ เคฒौเคŸเคคे เคนैं।


เคถाเคฏเคฆ เค‡เคธเคฒिเค เคฆुเคจिเคฏा เค•ी เคธเคฌเคธे เค—เคนเคฐी เคฐเคšเคจाเคँ เคนเคฎेเคถा เค‰เคจ เคฒोเค—ों เคจे เคฒिเค–ीं

เคœो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคถांเคค เคจเคนीं เคนो เคธเค•े।

เค‰เคจเค•े เคญीเคคเคฐ เค•ोเคˆ เค•ंเคชเคจ เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคœीเคตिเคค เคฐเคนा।

เคเค• เคฌेเคšैเคจ เคคเคฐंเค—।

เคเค• เค…เคงूเคฐाเคชเคจ।

เคเค• เคช्เคฐเคถ्เคจ।


เคธंเคญเคต เคนै เคชूเคฐ्เคฃ เคถांเคคि เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฌเคจी เคนी เคจ เคนो।

เคถाเคฏเคฆ เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ा เคตाเคธ्เคคเคตिเค• เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เค‰เคธเค•ी เคนเคฒเคšเคฒ เคฎें เคนै।

เค‰เคธเค•ी เคŸूเคŸเคคी-เคฌเคจเคคी เคšेเคคเคจा เคฎें।

เค‰เคธเค•ी เคฌเคฆเคฒเคคी เคฒเคฏों เคฎें।


เค”เคฐ เคถाเคฏเคฆ เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เค–ोเคœ เค•िเคธी เคช्เคฐเคฏोเค—เคถाเคฒा เคฏा เคฌाเคœ़ाเคฐ เคฎें เคจเคนीं เคนोเค—ी

เคตเคน เค‰เคธ เค•्เคทเคฃ เคฎें เคนोเค—ी

เคœเคฌ เคฎเคจुเคท्เคฏ เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคฏเคน เคธเคฎเคेเค—ा เค•ि เค‰เคธเค•े เคญीเคคเคฐ เค•ा เค…ंเคงเค•ाเคฐ เค•ोเคˆ เคฆुเคถ्เคฎเคจ เคจเคนीं,

เคฌเคฒ्เค•ि เคเค• เค…เคจเคฒिเค–ी เคญाเคทा เคนै।


เค‰เคธ เคฆिเคจ เคง्เคฏाเคจ เคจเคนीं เคฐเคนेเค—ा।

เคตเคน เค†เคค्เคฎ-เค…เคจ्เคตेเคทเคฃ เค•ी เคตिเคœ्เคžाเคจ-เค•เคฅा เคฌเคจ เคœाเคเค—ा।

เค”เคฐ เคฎเคจुเคท्เคฏ เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เค…เคชเคจे เคนी เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค•ो

เค•िเคธी เคฌ्เคฐเคน्เคฎांเคก เค•ी เคคเคฐเคน เคชเคข़เคจा เคถुเคฐू เค•เคฐेเค—ा।

Friday, May 8, 2026

Emotional Triggers เค•्เคฏा เคนोเคคे เคนैं?

 Emotional Triggers เค•्เคฏा เคนोเคคे เคนैं?

Emotional trigger เค•ोเคˆ “เคฌाเคนเคฐी เค˜เคŸเคจा” เคจเคนीं เคนोเคคी…

เคตो เคเค• เค…ंเคฆเคฐ เคฆเคฌा เคนुเค† เค…เคงूเคฐा เค…เคจुเคญเคต (unfinished emotional memory) เคนोเคคा เคนै,

เคœो เค•िเคธी เค›ोเคŸी เคธी เคฌाเคค เคธे activate เคนो เคœाเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคฏाเคจी…

Trigger เคฌाเคนเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा,

Trigger เค…ंเคฆเคฐ เคธोเคฏा เคนुเค† เคฆเคฐ्เคฆ เคนै — เคœिเคธे เคฌाเคนเคฐ เค•ी เค˜เคŸเคจा เคœเค—ा เคฆेเคคी เคนै।

๐Ÿง  เคฏे เค•ाเคฎ เค•ैเคธे เค•เคฐเคคा เคนै? (Deep Mechanism)

เคนเคฎाเคฐा mind เคธिเคฐ्เคซ present เคฎें เคจเคนीं เคœीเคคा,

เคตो เคนเคฐ moment เค•ो past เคธे compare เค•เคฐเคคा เคฐเคนเคคा เคนै।

เคœเคฌ:

เค•ोเคˆ เค†เคชเค•ो ignore เค•เคฐเคคा เคนै

เค•ोเคˆ tone เคฅोเคก़ी harsh เคนोเคคी เคนै

เค•ोเคˆ เค†เคชเค•ो reject เค•เคฐเคคा เคนै

เคคो เค†เคชเค•ा เคฆिเคฎाเค— เคธिเคฐ्เคซ เค‰เคธ moment เค•ो เคจเคนीं เคฆेเค–เคคा…

เคตो instantly เค†เคชเค•े เคชुเคฐाเคจे experiences scan เค•เคฐเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เค”เคฐ เค…เค—เคฐ เค‰เคธे เค•ोเคˆ “similar feeling” เคฎिเคฒ เคœाเคคी เคนै,

เคคो เคตो present situation เค•ो 10x เคœ़्เคฏाเคฆा intense เคฌเคจा เคฆेเคคा เคนै।

๐Ÿ’” Trigger เค…เคธเคฒ เคฎें เค•्เคฏा activate เค•เคฐเคคा เคนै?

Trigger situation เคจเคนीं…

เค‰เคธ situation เคธे เคœुเคก़ी เคชुเคฐाเคจी feeling เค•ो activate เค•เคฐเคคा เคนै।

เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ:

เค†เคœ เค•िเคธी เคจे reply เคจเคนीं เค•िเคฏा

๐Ÿ‘‰ เคฆเคฐ्เคฆ เค‡เคคเคจा เค•्เคฏों เคนुเค†?

เค•्เคฏोंเค•ि เค…ंเคฆเคฐ เค•เคนीं เคฏे belief เคชเคนเคฒे เคธे เคฌैเค ा เคนै:

“เคฎैं important เคจเคนीं เคนूँ”

“เคฎुเคे ignore เค•เคฐ เคฆिเคฏा เคœाเคเค—ा”

๐Ÿ‘‰ เคฏे belief เค†เคœ เคจเคนीं เคฌเคจा…

เคฏे เคฌเคšเคชเคจ เคฏा past relationships เคธे เค†เคฏा เคนै।

๐Ÿงฉ เคฌाเคนเคฐ เค•ी เคฆुเคจिเคฏा เคธिเคฐ्เคซ “button” เคฆเคฌाเคคी เคนै

เคธोเคšो เคคुเคฎ्เคนाเคฐे เค…ंเคฆเคฐ เค•เคˆ buttons เคนैं:

rejection เค•ा

abandonment เค•ा

disrespect เค•ा

๐Ÿ‘‰ เคฌाเคนเคฐ เค•े เคฒोเค— เคฌเคธ unknowingly เคฏे buttons เคฆเคฌाเคคे เคนैं,

เคชเคฐ เคฏे buttons เคชเคนเคฒे เคธे เคคुเคฎ्เคนाเคฐे เค…ंเคฆเคฐ installed เคนोเคคे เคนैं।

เค‡เคธเคฒिเค:

เคฆो เคฒोเค—ों เค•े เคธाเคฅ เคเค• เคนी situation เคนोเคคी เคนै…

เคเค• เคถांเคค เคฐเคนเคคा เคนै, เคฆूเคธเคฐा เคŸूเคŸ เคœाเคคा เคนै।

๐Ÿ‘‰ เคซเคฐ्เค• situation เคฎें เคจเคนीं…

เค…ंเคฆเคฐ เค•े wounds เคฎें เคนै।

๐ŸŒซ️ Trigger เค•े เคธเคฎเคฏ เค…เคธเคฒ เคฎें เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै?

เคœเคฌ trigger เคนोเคคा เคนै:

body survival mode เคฎें เคšเคฒी เคœाเคคी เคนै

heart rate เคฌเคข़เคคा เคนै

overthinking เคถुเคฐू เคนो เคœाเคคी เคนै

emotions uncontrollable เคฒเค—เคคे เคนैं

๐Ÿ‘‰ เค•्เคฏोंเค•ि mind เค•ो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि

“เคฏे เคตเคนी เคฆเคฐ्เคฆ เคนै… เคœिเคธเคธे เคนเคฎें เคชเคนเคฒे เคšोเคŸ เคฒเค—ी เคฅी”

เค‡เคธเคฒिเค เคตो protect เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค

reaction เค•ो amplify เค•เคฐ เคฆेเคคा เคนै।

๐Ÿง  Trigger = Present + Past เค•ा Collision

Trigger เค•เคญी เคญी pure present เคจเคนीं เคนोเคคा।

เคตो เคนเคฎेเคถा เคนोเคคा เคนै:

๐Ÿ‘‰ Present situation + Past unresolved pain

เค”เคฐ เคฏเคนी เคตเคœเคน เคนै เค•ि reaction disproportionate เคฒเค—เคคा เคนै।

๐ŸŒฑ Healing เค•ा เค…เคธเคฒी เคฎเคคเคฒเคฌ

Healing เค•ा เคฎเคคเคฒเคฌ เคฏे เคจเคนीं เค•ि

“เค•ोเคˆ เค†เคชเค•ो trigger เคจा เค•เคฐे”

๐Ÿ‘‰ เคฌเคฒ्เค•ि เคฏे เคนै เค•ि:

Trigger เคนोเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค†เคช เคธเคฎเค เคชाเค“ —

เคฏे เคฆเคฐ्เคฆ เค†เคœ เค•ा เคจเคนीं เคนै।

เคœเคฌ เค†เคช เคฏे เคชเคนเคšाเคจ เคฒेเคคे เคนो:

“เคฏे เคฎेเคฐा เคชुเคฐाเคจा เค˜ाเคต เคฌोเคฒ เคฐเคนा เคนै”

“เคฏे situation เค‰เคคเคจी dangerous เคจเคนीं เคนै”

๐Ÿ‘‰ เคคเคฌ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे reaction response เคฎें เคฌเคฆเคฒเคจे เคฒเค—เคคा เคนै।

๐Ÿ’ฌ เคธเคฌเคธे เค—เคนเคฐी เคฌाเคค

เค†เคชเค•ो เคฒोเค—ों เคจे hurt เคจเคนीं เค•िเคฏा…

เค‰เคจ्เคนोंเคจे เคฌเคธ เคตो เคฆเคฐ्เคฆ เค›ू เคฆिเคฏा

เคœो เคชเคนเคฒे เคธे เค†เคชเค•े เค…ंเคฆเคฐ เคฅा।

เค”เคฐ เคœเคฌ เคคเค• เค‰เคธ เคฆเคฐ्เคฆ เค•ो เคธเคฎเคा เคจเคนीं เคœाเคคा,

เคนเคฐ เคจเคˆ situation เคชुเคฐाเคจी เค•เคนाเคจी เคฌเคจ เคœाเคคी เคนै।

เค…เค—เคฐ เค†เคชเคจे เคฏเคนाँ เคคเค• เคชเคข़ เคฒिเคฏा เคนै…

เคคो เค‡เคธเค•ा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เค•ि

เค†เคช เคธिเคฐ्เคซ เคธเคฎเคเคจा เคจเคนीं เคšाเคนเคคे,

เค†เคช เคธเคš เคฎें heal เคนोเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं।

เคถाเคฏเคฆ เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เค†เคช เค…เคชเคจे เคฆเคฐ्เคฆ เคธे เคญाเค— เคจเคนीं เคฐเคนे,

เคฌเคฒ्เค•ि เค‰เคธे เคธเคฎเคเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं…

เค”เคฐ เคฏเคนीं เคธे healing เคถुเคฐू เคนोเคคी เคนै।

เฅ เคจเคฎः เคถिเคตाเคฏ

 เคช्เคฐเคถ्เคจ __"เคฎुเคे เคฌเคนुเคค เคธाเคฒ เคชเคนเคฒे เคง्เคฏाเคจ เคฎें เค…เคจेเค• เคธ्เคตเคฐ्เค—ीเคฏ เคตाเคฆ्เคฏों เค•ा เคตृंเคฆเค—ाเคจ เคธुเคจाเคˆ เคฆिเคฏा.. เฅ เคจเคฎः เคถिเคตाเคฏ เคœเคช เค•เคฐเคจे เค•ो เค•เคนा.. เคฎैं เคฆเคค्เคค เคจाเคฎ เคฒेเคคी เคนूं.. เคนเคฐ เคฎเคจ เคฎें เค…เคชเคจे เค†เคช เคธाเคงเคจा เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคी เคนै, เคเค• เคธ्เคฅिเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा.. เค…เคชเคจे เค†เคช เคธोเคนเคฎ เคนोเคคा เคนै, เคง्เคฏाเคจ เค•ी เค—เคนเคฐाเคˆ เคฎें เคจींเคฆ เค† เคœाเคคी เคนै.. เค”เคฐ เคธाเคงเคจा เคคो เค•เคฐเคจी เคนी เคนै.. เคธเคฎเค เคจเคนीं เค†เคคा เค†เค—े เค•्เคฏा เค•เคฐें।"


เค‰เคค्เคคเคฐ:เค†เคชเคจे เค…เคชเคจी เคธाเคงเคจा เค•े เคœो เค…เคจुเคญเคต เคธाเคा เค•िเค เคนैं, เคตे เค…เคค्เคฏंเคค เคฆुเคฐ्เคฒเคญ, เคชเคตिเคค्เคฐ เค”เคฐ เค‰เคจ्เคจเคค เค•ोเคŸि เค•े เคนैं। เค†เคช เคœिเคธ เคญ्เคฐเคฎ เค”เคฐ เค‰เคฒเคเคจ เคฎें เคนैं, เค‰เคธเค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฏเคน เคจเคนीं เค•ि เค•ुเค› เค—เคฒเคค เคนो เคฐเคนा เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เค•ाเคฐเคฃ เคฏเคน เคนै เค•ि เค†เคชเค•ी เคธाเคงเคจा เค‡เคคเคจी เคŠँเคšाเคˆ เคชเคฐ เคชเคนुँเคš เค—เคˆ เคนै เคœเคนाँ เคธाเคงเค• เค•ो เคธ्เคตเคฏं เคธเคฎเค เคจเคนीं เค†เคคा เค•ि เค…เคฌ เค•्เคฏा เคนो เคฐเคนा เคนै। เค†เค‡เค, เค†เคชเค•े เคนเคฐ เค…เคจुเคญเคต เค•ो เคเค•-เคเค• เค•เคฐเค•े เคธเคฎเคเคคे เคนैं เค”เคฐ เคซिเคฐ เค†เค—े เค•ा เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเคจ เคฆेเคคे เคนैं।


1. เคง्เคฏाเคจ เคฎें เคธ्เคตเคฐ्เค—ीเคฏ เคตाเคฆ्เคฏों เค•ा เคตृंเคฆเค—ाเคจ เคธुเคจाเคˆ เคฆेเคจा


เคฏเคน เค•ोเคˆ เค•เคฒ्เคชเคจा เคฏा เคญ्เคฐเคฎ เคจเคนीं เคนै। เคฏोเค— เค”เคฐ เคจाเคฆ เคฏोเค— เค•ी เคญाเคทा เคฎें เค‡เคธे "เค…เคจाเคนเคค เคจाเคฆ" เคฏा "เคฆिเคต्เคฏ เคจाเคฆ" เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เคœเคฌ เคธाเคงเค• เค•ा เคฎเคจ เคธ्เคฅूเคฒ เคœเค—เคค เคธे เคนเคŸเค•เคฐ เคธूเค•्เคท्เคฎ เคœเค—เคค เคฎें เคช्เคฐเคตेเคถ เค•เคฐเคคा เคนै, เคคो เค‰เคธे เคญीเคคเคฐ เคธे เค…เคจेเค• เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคง्เคตเคจिเคฏाँ เคธुเคจाเคˆ เคฆेเคจे เคฒเค—เคคी เคนैं—เคœैเคธे เค˜ंเคŸा, เคถंเค–, เคตीเคฃा, เคฌाँเคธुเคฐी, เคฎेเค˜-เค—เคฐ्เคœเคจ เค†เคฆि। เค†เคชเค•ो เคธ्เคตเคฐ्เค—ीเคฏ เคตाเคฆ्เคฏों เค•ा เคชूเคฐा เคตृंเคฆเค—ाเคจ เคธुเคจाเคˆ เคฆेเคจा เค‡เคธ เคฌाเคค เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคนै เค•ि เค†เคชเค•ा เคนृเคฆเคฏ-เคšเค•्เคฐ (เค…เคจाเคนเคค เคšเค•्เคฐ) เค”เคฐ เค†เคœ्เคžा เคšเค•्เคฐ เค…เคค्เคฏंเคค เคœाเค—्เคฐเคค เค”เคฐ เคถुเคฆ्เคง เคนैं। เคฏเคน เคเค• เคฌเคนुเคค เคฌเคก़ी เค†เคง्เคฏाเคค्เคฎिเค• เค‰เคชเคฒเคฌ्เคงि เคนै। เคฏเคน เคธुเคจเคจा เค•ि "เฅ เคจเคฎः เคถिเคตाเคฏ เคœเคช เค•เคฐो"—เคฏเคน เค†เคชเค•े เคญीเคคเคฐ เคธे เคนी เค†เคฏा เคนुเค† เค†เคฆेเคถ เคนै, เค†เคชเค•े เค‡เคท्เคŸเคฆेเคต เคฏा เค†เคชเค•ी เค…เคชเคจी เคถुเคฆ्เคง เคšेเคคเคจा เค•ा เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเคจ เคนै। เค‡เคธे เคˆเคถ्เคตเคฐीเคฏ เคธंเค•ेเคค เคฎाเคจें।


2. เคนเคฐ เคฌाเคฐ เคธाเคงเคจा เค•ा เค…เคชเคจे เค†เคช เคฌเคฆเคฒ เคœाเคจा เค”เคฐ เคธ्เคฅिเคฐ เคจ เคฐเคนเคจा


เค†เคชเคจे เคฒिเค–ा, "เคนเคฐ เคฎเคจ เคฎें เค…เคชเคจे เค†เคช เคธाเคงเคจा เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคी เคนै, เคเค• เคธ्เคฅिเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा।" เคฏเคน เค•ोเคˆ เค•เคฎเคœ़ोเคฐी เคฏा เค…เคจिเคฏเคฎिเคคเคคा เคจเคนीं เคนै। เคฏเคน เค†เคชเค•ी เคšेเคคเคจा เค•ा เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เค”เคฐ เคธ्เคตเคคःเคธ्เคซूเคฐ्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคนै। เคœเคฌ เคธाเคงเคจा เค‰เคš्เคš เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคชเคนुँเคš เคœाเคคी เคนै, เคคो เคตเคน เค…เคฌ เคธाเคงเค• เค•े เคนाเคฅ เคฎें เคจเคนीं เคฐเคนเคคी, เคฌเคฒ्เค•ि เคธ्เคตเคฏं เคชเคฐเคฎाเคค्เคฎा เคฏा เค•ुंเคกเคฒिเคจी เคถเค•्เคคि เคธाเคงเค• เคธे เคœो เค•เคฐเคตाเคจा เคšाเคนเคคी เคนै, เคตเคนी เคนोเคคा เคนै।


· เคชเคนเคฒे เค†เคช "เคฆเคค्เคค เคจाเคฎ" เคฒेเคคी เคฅीं—เคฏเคน เค†เคชเค•े เคฒिเค เคธเคนी เคฅा।

· เคซिเคฐ เคธाเคงเคจा เคจे เคธ्เคตเคฏं เคนी "เฅ เคจเคฎः เคถिเคตाเคฏ" เค•ी เค“เคฐ เคฎोเคก़ เคฆिเคฏा—เคฏเคน เคญीเคคเคฐ เคธे เค†เคฏा เค†เคฆेเคถ เคฅा।

· เค…เคฌ "เคธोเคนเคฎ" เค…เคชเคจे เค†เคช เคนोเคคा เคนै—เคฏเคน เคธाเคงเคจा เค•ी เคธเคฌเคธे เคŠँเคšी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เค…เคตเคธ्เคฅा เคนै। "เคธोเคนเคฎ" เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै "เคฎैं เคตเคน เคนूँ"—เคฏเคน เคœเคช เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เค†เคชเค•ी เคถ्เคตाเคธ-เคช्เคฐเคถ्เคตाเคธ เค•ा เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เคฎंเคค्เคฐ เคฌเคจ เค—เคฏा เคนै। เคฏเคน เค‡เคธ เคฌाเคค เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนै เค•ि เค…เคฌ เค†เคชเค•ी เคธाเคงเคจा "เค•เคฐเคจे" เคธे เคนเคŸเค•เคฐ "เคนोเคจे" เค•ी เค…เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคชเคนुँเคš เค—เคˆ เคนै।


เค‡เคธे เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคคी เคฐोเค•เคจे เคฏा เคเค• เค•เคฐเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เคจ เค•เคฐें। เค†เคช เค•ेเคตเคฒ เคธाเค•्เคทी เคฌเคจเค•เคฐ เคฆेเค–ें เค•ि เค†เคœ เคธाเคงเคจा เค•िเคธ เคฐूเคช เคฎें เคนो เคฐเคนी เคนै। เคฏเคนी เค†เคชเค•ी เคธाเคงเคจा เค•ा เคตिเคงाเคจ เคนै।


3. เคง्เคฏाเคจ เค•ी เค—เคนเคฐाเคˆ เคฎें เคจींเคฆ เค† เคœाเคจा


เค‡เคธे เค•ृเคชเคฏा เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคจींเคฆ เคจ เคธเคฎเคें। เคฏเคน "เคฏोเค— เคจिเคฆ्เคฐा" เคฏा "เคคंเคฆ्เคฐा เค…เคตเคธ्เคฅा" เคนै, เคœो เคง्เคฏाเคจ เค”เคฐ เคธเคฎाเคงि เค•े เคฌीเคš เค•ी เคเค• เค…เคค्เคฏंเคค เค—เคนเคฐी เค”เคฐ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เค…เคตเคธ्เคฅा เคนै।


· เคœเคฌ เคšेเคคเคจा เคฌเคนुเคค เคŠँเคšाเคˆ เคชเคฐ เคœाเคจे เคฒเค—เคคी เคนै, เคคो เคนเคฎाเคฐा เคคंเคค्เคฐिเค•ा-เคคंเคค्เคฐ (เคจเคฐ्เคตเคธ เคธिเคธ्เคŸเคฎ) เค”เคฐ เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค‰เคธ เค‰เคš्เคš เคŠเคฐ्เคœा เค•ो เคธเคนเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค…เคญ्เคฏเคธ्เคค เคจเคนीं เคนोเคคा। เคคเคฌ เคถเคฐीเคฐ เคธ्เคตเคฏं เคนी เคเค• เค—เคนเคจ เคตिเคถ्เคฐाเคฎ เค•ी เค…เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคšเคฒा เคœाเคคा เคนै เคคाเค•ि เคตเคน เค‰เคธ เคŠเคฐ्เคœा เค•ो เค†เคค्เคฎเคธाเคค เค•เคฐ เคธเค•े เค”เคฐ เค•्เคทเคคिเค—्เคฐเคธ्เคค เคจ เคนो।

· เคฏเคน เค•ोเคˆ เคฌुเคฐी เคฌाเคค เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เคธाเคงเคจा เค•ा เคเค• เค…เคค्เคฏंเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคšเคฐเคฃ เคนै। เค†เคชเค•ो เค‡เคธे เคฐोเค•เคจा เคจเคนीं เคนै, เค‡เคธเค•ा เคธ्เคตाเค—เคค เค•เคฐเคจा เคนै। เคฏเคน เคจींเคฆ เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค”เคฐ เคฎเคจ เค•ी เค—เคนเคฐी เคšिเค•िเคค्เคธा เค•เคฐ เคฐเคนी เคนै।


เค…เคฌ เค†เค—े เค•्เคฏा เค•เคฐें? (เคธ्เคชเคท्เคŸ เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเคจ)


เค†เคชเค•ा เคช्เคฐเคถ्เคจ เคนै, "เคธเคฎเค เคจเคนीं เค†เคคा เค†เค—े เค•्เคฏा เค•เคฐें।" เคคो เค‡เคธเค•ा เคธीเคงा เค‰เคค्เคคเคฐ เคฏเคน เคนै:


1. เค…เคฌ เค•ुเค› เคญी "เค•เคฐเคจे" เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค›ोเคก़ เคฆें।

เค†เคชเค•ी เคธाเคงเคจा เค…เคฌ "เค•เคฐ्เคคा เคญाเคต" เคธे เคฎुเค•्เคค เคนोเค•เคฐ "เคธाเค•्เคทी เคญाเคต" เคฎें เคช्เคฐเคตेเคถ เค•เคฐ เคšुเค•ी เคนै। เค…เคฌ เค†เคช เค•ेเคตเคฒ เคเค• เคฆृเคท्เคŸा เคฌเคจเค•เคฐ, เคœो เค•ुเค› เคญी เคญीเคคเคฐ เค˜เคŸिเคค เคนो เคฐเคนा เคนै, เค‰เคธे เคช्เคฐेเคฎ เค”เคฐ เคถांเคคि เคธे เคฆेเค–ें। เคจाเคฎ เคฌเคฆเคฒ เคฐเคนा เคนै—เคฆेเค–ें। เคธोเคนเคฎ เคšเคฒ เคฐเคนा เคนै—เคธुเคจें। เคจींเคฆ เค† เคฐเคนी เคนै—เค‰เคธे เค†เคจे เคฆें। เค†เคชเค•ा เค•ाเคฎ เค…เคฌ เค•ेเคตเคฒ "เคœाเค—เคฐूเค• เคนोเค•เคฐ เคนोเคจे เคฆेเคจा" เคนै।


2. "เคธोเคนเคฎ" เค•ो เคนी เค…เคชเคจी เคธเคนเคœ เคธाเคงเคจा เคฌเคจเคจे เคฆें।

เคœเคฌ "เคธोเคนเคฎ" เค…เคชเคจे เค†เคช เคนोเคคा เคนै, เคคो เคฏเคนी เค†เคชเค•ा เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคง्เคฏाเคจ เคนै। เคฌैเค เค•เคฐ เค•ेเคตเคฒ เคถ्เคตाเคธ เค•ो เค†เคคे-เคœाเคคे เคธुเคจें। เคถ्เคตाเคธ เค•े เคธाเคฅ "เคธो" เค”เคฐ เคช्เคฐเคถ्เคตाเคธ เค•े เคธाเคฅ "เคนเคฎ" เค•ा เคญाเคต เคฐเค–ें—เคฏเคน เคญी เค•เคฐเคจे เค•ी เคœ़เคฐूเคฐเคค เคจเคนीं, เคฌเคธ เค‰เคธे เค…เคจुเคญเคต เค•เคฐें। เคฏเคนी เค†เคชเค•ो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค…เคชเคจे เคถुเคฆ्เคง เคธ्เคตเคฐूเคช (เคถुเคฆ्เคง เคšेเคคเคจा) เค•ा เคธाเค•्เคทाเคค्เค•ाเคฐ เค•เคฐाเคเค—ा।


3. เคจींเคฆ เค†เค เคคो เค˜เคฌเคฐाเคँ เคจเคนीं।

เคœเคฌ เคง्เคฏाเคจ เคฎें เค—เคนเคฐी เคจींเคฆ เคฏा เคคंเคฆ्เคฐा เค†เค, เคคो เค…เคชเคจा เคง्เคฏाเคจ เคนृเคฆเคฏ-เค•ेंเคฆ्เคฐ (เค›ाเคคी เค•े เคฌीเคš) เคชเคฐ เคฐเค–ें เค”เคฐ เค‰เคธ เคถांเคคि เคฎें เคกूเคฌ เคœाเคँ। เค‰เค เคจे เค•े เคฌाเคฆ เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เคฆोเคท เคจ เคฆें। เคฏเคน เคจींเคฆ เคจเคนीं, เคธเคฎाเคงि เค•ी เค›ाเคฏा เคนै। เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฏเคน เค…เคตเคธ्เคฅा เคชिเค˜เคฒเค•เคฐ เคเค• เคธเคœเค—, เคช्เคฐเค•ाเคถเคฎเคฏ เคถूเคจ्เคฏ เคฎें เคฌเคฆเคฒेเค—ी।


4. เค…เคชเคจी เคฆिเคจเคšเคฐ्เคฏा เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเค–ें।

เค‡เคคเคจी เคŠँเคšी เคธाเคงเคจा เค•े เคธाเคฅ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธ्เคฅिเคฐ เคฐเค–เคจा เคฌเคนुเคค เคœ़เคฐूเคฐी เคนै। เคฐोเคœ़ เคฅोเคก़ा เคšเคฒें, เคœ़เคฎीเคจ เคชเคฐ เคจंเค—े เคชाँเคต เค–เคก़े เคนों, เคชौเคท्เคŸिเค• เค”เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เคญोเคœเคจ เค•เคฐें। เค‡เคธเคธे เคŠเคฐ्เคœा เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธเคนी เคคเคฐเคน เคธे เคธ्เคฅाเคชिเคค เคนोเค—ी।


5. เคฆเคค्เคคाเคค्เคฐेเคฏ เค”เคฐ เคถिเคต เค•ो เคเค• เคนी เคธเคฎเคें।

เค†เคชเคจे เคฆเคค्เคค เคจाเคฎ เคธे เคถुเคฐुเค†เคค เค•ी เค”เคฐ เค…เคฌ "เฅ เคจเคฎः เคถिเคตाเคฏ" เค•ी เค“เคฐ เคฎुเคก़ीं। เคฏเคน เค•ोเคˆ เคตिเคฐोเคง เคจเคนीं เคนै। เคญเค—เคตाเคจ เคฆเคค्เคคाเคค्เคฐेเคฏ เคธ्เคตเคฏं เคถिเคต, เคตिเคท्เคฃु เค”เคฐ เคฌ्เคฐเคน्เคฎा เค•े เค…เคตเคคाเคฐ เคนैं। เค†เคชเค•ा เค‡เคท्เคŸเคฆेเคต เคนी เค†เคชเค•ो เคเค• เคธाเคงเคจा เคธे เคฆूเคธเคฐी เคฎें เคฒे เคœा เคฐเคนा เคนै। เค‡เคธे เคฌिเคจा เค•िเคธी เคธंเคฆेเคน เค•े เคธ्เคตीเค•ाเคฐ เค•เคฐें।


เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท:

เค†เคช เคœिเคธ เคฐाเคน เคชเคฐ เคนैं, เคตเคน เคธเคจाเคคเคจ เคงเคฐ्เคฎ เค•ी เคธเคฌเคธे เค—ूเคข़ เค”เคฐ เคธเคนเคœ เคธाเคงเคจा-เคชเคฆ्เคงเคคि เคนै। เค†เคชเค•ी เคธाเคงเคจा เค…เคฌ เค†เคช เคจเคนीं เค•เคฐ เคฐเคนीं, เคชเคฐเคฎाเคค्เคฎा เคธ्เคตเคฏं เค†เคชเค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै। เคฏเคนी เคธเคฎเคฐ्เคชเคฃ เค•ी เคšเคฐเคฎ เค…เคตเคธ्เคฅा เคนै।


เคกเคฐें เคจเคนीं, เค•ुเค› เคญी เค—เคฒเคค เคจเคนीं เคนो เคฐเคนा। เคœो เคนो เคฐเคนा เคนै, เคฌเคนुเคค เคธुंเคฆเคฐ เค”เคฐ เคฌเคนुเคค เคชเคตिเคค्เคฐ เคนो เคฐเคนा เคนै। เค•ेเคตเคฒ เค‡เคธे เคนोเคจे เคฆें, เค”เคฐ เคธ्เคตเคฏं เค•ो เค‰เคธ เคชเคฐเคฎ เคถเค•्เคคि เค•े เคนाเคฅों เคฎें เคชूเคฐ्เคฃเคคเคฏा เค›ोเคก़ เคฆें เคœो เค†เคชเค•ो เคฏे เคธเคฌ เค…เคจुเคญเคต เคฆे เคฐเคนी เคนै...

Heart Disease Cause

 Heart Disease Cause - เค†เคœ เค•ा เคฌเคก़ा เคธเคตाเคฒ: เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เคฎें เคœो เคฆिเค–เคคा เคนै, เค•्เคฏा เคตเคนी เค…เคธเคฒी เค•ाเคฐเคฃ เคนै?


เคœเคฌ เคญी เคนเคฎ เคนाเคฐ्เคŸ เคนेเคฒ्เคฅ เคšेเค• เค•เคฐเคตाเคคे เคนैं, เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เคฎें เคนเคฎें เคŸोเคŸเคฒ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ, LDL, HDL เค”เคฐ เคŸ्เคฐाเค‡เค—्เคฒिเคธเคฐाเค‡เคก्เคธ เคฆिเค–เคคे เคนैं। เค†เคฎ เคงाเคฐเคฃा เคฏเคนी เคฌเคจ เคœाเคคी เคนै เค•ि เคฏเคนी เคธเคฌ เคฆिเคฒ เค•ी เคฌीเคฎाเคฐी เค•े เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคนैं। 


เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค•เคนाเคจी เค‡เคคเคจी เคธीเคงी เคนै? เคฏा เคซिเคฐ เค‡เคธเค•े เคชीเค›े เค•ोเคˆ เคเคธा “เค›ुเคชा เคนुเค† เคตिเคฒेเคจ” เคนै เคœो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคชूเคฐी เคฌॉเคกी เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคฌिเค—ाเคก़ เคฐเคนा เคนै?


เค‡เคธ เคชूเคฐे เคตिเคทเคฏ เค•ो เคธเคฎเคเคจे เค•े เคฒिเค เคนเคฎें เคฅोเคก़ा เคชीเค›े เคœाเคจा เคชเคก़ेเค—ा—เคนिเคธ्เคŸ्เคฐी, เคธाเค‡ंเคธ เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…เคธเคฒी เคฎैเค•ेเคจिเคœ्เคฎ เค•ो เคธเคฎเคเคจा เคชเคก़ेเค—ा।


เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ी เค•เคนाเคจी: เค•ैเคธे เคฌเคจा “เคตिเคฒेเคจ”?

เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคœเคฌ เคตैเคœ्เคžाเคจिเค•ों เคจे เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เคชเคนเคšाเคจा, เคคो เคชाเคฏा เค•ि เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ เค–ाเคจे เคฎें เคนी เคจเคนीं เคฌเคฒ्เค•ि เคถเคฐीเคฐ เค•े เค•เคˆ เคนिเคธ्เคธों—เคฌ्เคฒเคก, เคฌ्เคฐेเคจ, เค•िเคกเคจी เค”เคฐ เคธेเคฒ्เคธ—เคฎें เคญी เคฎौเคœूเคฆ เคนै। เคฌाเคฆ เคฎें เคฏเคน เคญी เคชเคคा เคšเคฒा เค•ि เคจॉเคจ-เคตेเคœ เค”เคฐ เค•ुเค› เคซूเคก्เคธ เคฎें เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคนोเคคा เคนै, เคœเคฌเค•ि เคซเคฒ-เคธเคฌ्เคœिเคฏों เคฎें เคจเคนीं।


เคซिเคฐ เคเค• เคธเคฎเคฏ เค†เคฏा เคœเคฌ เคฌ्เคฒเคก เคตेเคธเคฒ्เคธ เคฎें เคฌ्เคฒॉเค•ेเคœ (เคœเคฎाเคต) เค•ो เคœांเคšा เค—เคฏा, เค”เคฐ เค‰เคธเคฎें เคญी เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฎिเคฒा। เคฏเคนीं เคธे เคฏเคน เคฅ्เคฏोเคฐी เคฌเคจी เค•ि “เคœ्เคฏाเคฆा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ = เคœ्เคฏाเคฆा เคฌ्เคฒॉเค•ेเคœ = เคนाเคฐ्เคŸ เค…เคŸैเค• เค•ा เค–เคคเคฐा।”


เคฒेเค•िเคจ เค…เคธเคฒी เค‰เคฒเคเคจ เคคเคฌ เคถुเคฐू เคนुเคˆ เคœเคฌ เคเค•्เคธเคชेเคฐिเคฎेंเคŸ्เคธ เคฎें เคตिเคฐोเคงाเคญाเคธ เคธाเคฎเคจे เค†เคฏा—


เคœ्เคฏाเคฆा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค–िเคฒाเคฏा - เคฌ्เคฒॉเค•ेเคœ เคฌเคข़ी

เคฌिเคฒ्เค•ुเคฒ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฌंเคฆ เค•िเคฏा - เคซिเคฐ เคญी เคฌ्เคฒॉเค•ेเคœ เคฌเคข़ी


เคฏाเคจी เค•เคนाเคจी เคฎें เค•ुเค› เคฎिเคธिंเค— เคฅा।


เค…เคธเคฒी เคŸ्เคตिเคธ्เคŸ: เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฌाเคนเคฐ เคธे เค•เคฎ, เค…ंเคฆเคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคฌเคจเคคा เคนै

เคฐिเคธเคฐ्เคš เคฎें เคชเคคा เคšเคฒा เค•ि เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคฒเค—เคญเค— 75% เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฒीเคตเคฐ เค–ुเคฆ เคฌเคจाเคคा เคนै, เค”เคฐ เคธिเคฐ्เคซ 25% เค–ाเคจे เคธे เค†เคคा เคนै।


เค…เคฌ เคธเคตाเคฒ เคฌเคฆเคฒ เค—เคฏा—

“เคนเคฎ เค•्เคฏा เค–ा เคฐเคนे เคนैं” เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคœเคฐूเคฐी เคนो เค—เคฏा

“เคถเคฐीเคฐ เค…ंเคฆเคฐ เค•्เคฏा เคฌเคจा เคฐเคนा เคนै, เค”เคฐ เค•्เคฏों เคฌเคจा เคฐเคนा เคนै?”


เคฏเคนां เคंเคŸ्เคฐी เคนोเคคी เคนै เค…เคธเคฒी เคตिเคฒेเคจ เค•ी: เค‡ंเคธुเคฒिเคจ

เค—เคนเคฐाเคˆ เคธे เคฐिเคธเคฐ्เคš เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เคเค• เคฌเคก़ा เคชैเคŸเคฐ्เคจ เคธाเคฎเคจे เค†เคฏा—

เคœिเคจ เคฒोเค—ों เค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เค•ा เคฒेเคตเคฒ เคœ्เคฏाเคฆा เคนोเคคा เคนै, เค‰เคจเค•ा เคฒीเคตเคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคคेเคœी เคธे เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฌเคจाเคคा เคนै।


เคฏाเคจी เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค–ुเคฆ เคธे เคธเคฎเคธ्เคฏा เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เค•िเคธी เค”เคฐ เค•े เค‡เคถाเคฐे เคชเคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคฌเคจ เคฐเคนा เคนै।

เคตो “เค•ोเคˆ” เคนै—เค‡ंเคธुเคฒिเคจ।


เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…ंเคฆเคฐ เค•्เคฏा เคšเคฒ เคฐเคนा เคนै? เค†เคธाเคจ เคญाเคทा เคฎें เคธเคฎเคिเค

เคฒीเคตเคฐ เคเค• เคซैเค•्เคŸ्เคฐी เค•ी เคคเคฐเคน เคนै เคœो เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค”เคฐ เคŸ्เคฐाเค‡เค—्เคฒिเคธเคฐाเค‡เคก เคฌเคจाเคคा เคนै।

เคฌ्เคฒเคก เคเค• เคŸ्เคฐांเคธเคชोเคฐ्เคŸ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เคนै เคœो เค‡เคจ्เคนें เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…เคฒเค—-เค…เคฒเค— เคนिเคธ्เคธों เคคเค• เคชเคนुंเคšाเคคा เคนै।


เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคถเคฐीเคฐ “เคฒिเคชोเคช्เคฐोเคŸीเคจ” เคจाเคฎ เค•ा เคชैเค•ेเคŸ (เคฌैเค—) เคฌเคจाเคคा เคนै—


เคฌाเคนเคฐ เคธे เคชाเคจी เคฎें เค˜ुเคฒเคจे เคตाเคฒा

เค…ंเคฆเคฐ เคซैเคŸ เคฐเค–เคจे เคตाเคฒा


เคฏเคนी LDL เค”เคฐ HDL เค•ा เค–ेเคฒ เคนै।

LDL = เคธाเคฎाเคจ เคชเคนुंเคšाเคจे เคตाเคฒा

HDL = เคฌเคšा เคนुเค† เคธाเคฎाเคจ เคตाเคชเคธ เคฒाเคจे เคตाเคฒा


เคœเคฌ เคธเคฌ เคธंเคคुเคฒเคจ เคฎें เคนै, เคธिเคธ्เคŸเคฎ เคธ्เคฎूเคฆ เคšเคฒเคคा เคนै।


เคช्เคฐॉเคฌ्เคฒเคฎ เค•เคฌ เคถुเคฐू เคนोเคคी เคนै?

เคœเคฌ เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคœเคฐूเคฐเคค เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฌเคจเคจे เคฒเค—เคคा เคนै।


เคฏเคน เคคเคฌ เคนोเคคा เคนै เคœเคฌ:


เคกाเค‡เคŸ เคฎें เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เคฌเคนुเคค เคœ्เคฏाเคฆा เคนो

เค—्เคฒाเค‡เคธेเคฎिเค• เคฒोเคก เคนाเคˆ เคนो

เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เค–ाเคจा เค–ाเคฏा เคœाเค


เค…เคฌ เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคฒीเคตเคฐ เค•ो “เค“เคตเคฐเคก्เคฐाเค‡เคต” เคฎें เคกाเคฒ เคฆेเคคा เคนै—


เคœ्เคฏाเคฆा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฌเคจाเค“

เคœ्เคฏाเคฆा เคŸ्เคฐाเค‡เค—्เคฒिเคธเคฐाเค‡เคก เคฌเคจाเค“

เคซैเค•्เคŸ्เคฐी เคซुเคฒ เคธ्เคชीเคก เคชเคฐ เคšเคฒเคจे เคฒเค—เคคी เคนै।


เคซिเคฐ เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै?

เค…เคฌ เค‡เคคเคจा เคœ्เคฏाเคฆा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฌเคจเคคा เคนै เค•ि เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธेเคฒ्เคธ เค‰เคธे เคฒेเคจे เคธे เคฎเคจा เค•เคฐ เคฆेเคคे เคนैं—

“เคนเคฎें เคจเคนीं เคšाเคนिเค, เคชเคนเคฒे เคธे เคฌเคนुเคค เคนै।”


เค…เคฌ เคฏे เคซैเคŸ्เคธ เค”เคฐ เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคฆोเคจों เคฌ्เคฒเคก เคฎें เคซाเคฒเคคू เค˜ूเคฎเคคे เคฐเคนเคคे เคนैं।


เค”เคฐ เคฏเคนीं เคธे เค…เคธเคฒी เค–เคคเคฐा เคถुเคฐू เคนोเคคा เคนै—


เคฏे เค†เคชเคธ เคฎें เคฎिเคฒเคคे เคนैं

เคฌ्เคฒเคก เคตेเคธเคฒ्เคธ เค•ी เคฆीเคตाเคฐों เคชเคฐ เคœเคฎा เคนोเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं

เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌ्เคฒॉเค•ेเคœ เคฌเคจเคคी เคนै

เคฏाเคจी เคนाเคฐ्เคŸ เค…เคŸैเค• เค•ा เคฐाเคธ्เคคा เคคैเคฏाเคฐ เคนोเคคा เคนै।


เค…เคธเคฒी เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท: เคฆोเคท เคธिเคฐ्เคซ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ा เคจเคนीं เคนै

เคชूเคฐी เค•เคนाเคจी เค•ो เคเค• เคฒाเค‡เคจ เคฎें เคธเคฎเคें:


เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค “เคœ्เคฏाเคฆा เค‡ंเคธुเคฒिเคจ” เคธे เคนोเคคी เคนै,

เคœिเคธเค•े เค•ाเคฐเคฃ


เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคœ्เคฏाเคฆा เคฌเคจเคคा เคนै

เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคฐेเคœिเคธ्เคŸेंเคธ เคฌเคข़เคคी เคนै

เคฌ्เคฒเคก เคฎें เคซैเคŸ्เคธ เคœเคฎा เคนोเคคे เคนैं

เค”เคฐ เค…ंเคค เคฎें เคนाเคฐ्เคŸ เคกिเคœीเคœ เค”เคฐ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เคฆोเคจों เค•ा เค–เคคเคฐा เคฌเคข़เคคा เคนै


เค…เคฌ เคธเคตाเคฒ: เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เค•िเคธे เค•เคฐเคจा เคนै?

เค…เค—เคฐ เคœเคก़ เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคนै, เคคो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เคญी เค‰เคธी เคชเคฐ เค•เคฐเคจा เคนोเค—ा।


เค•्เคฏा เค•เคฐें?

เคกाเค‡เคŸ เคฎें เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เค•เคฎ เค•เคฐें

เคนाเคˆ เค—्เคฒाเค‡เคธेเคฎिเค• เคซूเคก्เคธ เค•เคฎ เค•เคฐें

เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เค–ाเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เค˜เคŸाเคं

เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เค•े เคช्เคฐเคคि เคธेंเคธिเคŸिเคต เคฌเคจाเคं

เคฏเคนी เค…เคธเคฒी เคช्เคฐिเคตेंเคถเคจ เค”เคฐ เคฐिเคตเคฐ्เคธเคฒ เค•ा เคฐाเคธ्เคคा เคนै।


เคเค• เคœเคฐूเคฐी เคธोเคš

เคนเคฐ เค•िเคธी เค•ो เคคुเคฐंเคค เคŸेเคธ्เคŸ เค•เคฐाเคจे เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคจเคนीं เคนै।

เคฒेเค•िเคจ เค…เค—เคฐ เค†เคช เค…เคชเคจे เคญเคตिเคท्เคฏ เค•ो เคฒेเค•เคฐ เคธीเคฐिเคฏเคธ เคนैं—

เคคो เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…ंเคฆเคฐ เค•्เคฏा เคšเคฒ เคฐเคนा เคนै, เคฏเคน เคธเคฎเคเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนै।


เคœ्เคžाเคจ เคนी เคชเคนเคฒा เค‡เคฒाเคœ เคนै।


เค†เค—े เค•्เคฏा?

เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เค”เคฐ เคนाเคฐ्เคŸ เคกिเคœीเคœ เคเค• เคฆिเคจ เคฎें เคจเคนीं เคนोเคคी—

เคฏเคน 5–10 เคธाเคฒ เค•ी เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เคนै, เคœो เคธ्เคŸेเคช-เคฌाเคฏ-เคธ्เคŸेเคช เคฌเคข़เคคी เคนै।


เค…เค—เคฒे เคธ्เคŸेเคช เคฎें เคนเคฎें เคฏเคน เคธเคฎเคเคจा เคนोเค—ा เค•ि:


เคฏे เคธ्เคŸेเคœेเคธ เค•्เคฏा เคนोเคคी เคนैं

เค”เคฐ เค‡เคจ्เคนें เค•ैเคธे เคฐिเคตเคฐ्เคธ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै


เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคธिเคฐ्เคซ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคนी เคฆिเคฒ เค•ी เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคนै, เคฏा เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เค…เคธเคฒी เค—ेเคฎ เคฌเคฆเคฒ เคฐเคนा เคนै?

เค•्เคฏा เค†เคชเค•ा Control เค•ेเคตเคฒ เคเค• feeling เคนै

เค•्เคฏा เค†เคชเค•ा Control เค•ेเคตเคฒ เคเค• feeling เคนै?…


เคฅोเคก़ा เคฐुเค•िเค…


เค”เคฐ honestly เคธोเคšिเค -


๐Ÿ‘‰ เค•्เคฏा เค†เคช decide เค•เคฐเคคे เคนैं เค•ि เค†เคชเค•ो เค•เคฌ เค—ुเคธ्เคธा เค†เคเค—ा?

๐Ÿ‘‰ เค•เคฌ เค†เคชเค•ो เคฆुเค– เคนोเค—ा?

๐Ÿ‘‰ เค•เคฌ เค•ोเคˆ เคฌाเคค เค†เคชเค•ो hurt เค•เคฐेเค—ी?


เคฏा เคฏे เคธเคฌ…

เค…เคชเคจे เค†เคช เคนी เคนो เคœाเคคा เคนै?


เค•ोเคˆ เคเค• เคถเคฌ्เคฆ…

เค•ोเคˆ เคเค• เคฏाเคฆ…

เค•ोเคˆ เคเค• เค‡ंเคธाเคจ…


เค”เคฐ เค…เคšाเคจเค• -


๐Ÿ‘‰ เค†เคชเค•ा mood เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคा เคนै

๐Ÿ‘‰ เค†เคชเค•ी energy เค—िเคฐ เคœाเคคी เคนै

๐Ÿ‘‰ เค†เคชเค•े thoughts เคคेเคœ़ เคนो เคœाเคคे เคนैं


เค†เคช เค•เคนเคคे เคนैं -

“เคฎुเคे control เคฐเค–เคจा เคšाเคนिเค…”


เคฒेเค•िเคจ…


เคนเคฐ เคฌाเคฐ เค•ुเค› trigger เคนोเคคा เคนै…

เค”เคฐ เค†เคช flow เคฎें เคฌเคน เคœाเคคे เคนैं…


๐Ÿง  เคตिเคœ्เคžाเคจ เค•्เคฏा เค•เคนเคคा เคนै 


เคจ्เคฏूเคฐोเคธाเค‡ंเคธ เค•ा เคฎाเคจเคจा เคนै -


๐Ÿ‘‰ เคนเคฎाเคฐे decisions เค•ा เคฌเคก़ा เคนिเคธ्เคธा

subconscious patterns เคธे เค†เคคा เคนै


เคฏाเคจि…


เค†เคช เคธोเคšเคคे เคนैं เค•ि เค†เคชเคจे เค…เคชเคจे reactions เค•ो choose เค•िเคฏा…

เคฒेเค•िเคจ เค…เคธเคฒ เคฎें…


๐Ÿ‘‰ เค†เคชเค•े past experiences

๐Ÿ‘‰ เค†เคชเค•ी conditioning

๐Ÿ‘‰ เค†เคชเค•े neural circuits


เคชเคนเคฒे เคนी เค‰เคธे decide เค•เคฐ เคšुเค•े เคนोเคคे เคนैं


๐Ÿง˜ เค†เคง्เคฏाเคค्เคฎिเค• เคฆृเคท्เคŸि


เค…เคง्เคฏाเคค्เคฎ เค•เคนเคคा เคนै -


๐Ÿ‘‰ “เค•เคฐ्เคคा เคญाเคต เคเค• เคญ्เคฐเคฎ เคนै”

๐Ÿ‘‰ “เคœीเคตเคจ เค…เคชเคจे flow เคฎें เค˜เคŸ เคฐเคนा เคนै”


เค†เคช เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคจเคนीं…

เคเค• witness เคนैं…


เคœो เคธเคฌ เค•ुเค› เคนोเคคे เคนुเค เคฆेเค– เคธเค•เคคा เคนै…


⚖️ Logically เคฆेเค–ें เคคो 


เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•े เคชाเคธ เคชूเคฐा control เคนोเคคा -


๐Ÿ‘‰ เคคो เค†เคช เค•เคญी เคฆुเค–ी เคจเคนीं เคนोเคคे

๐Ÿ‘‰ เค•เคญी overthink เคจเคนीं เค•เคฐเคคे

๐Ÿ‘‰ เคนเคฎेเคถा เคธเคนी decision เคฒेเคคे


เคฒेเค•िเคจ…


เค•्เคฏा เค†เคช เคเคธा เค•เคฐ เคชाเคคे เคนैं?


เคฎเคคเคฒเคฌ เคธाเคซ เคนै -


๐Ÿ‘‰ Control partial เคนै…

๐Ÿ‘‰ เค”เคฐ เคœ्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคธเคฎเคฏ… illusion เคนै


✅️ เค…เคฌ เคง्เคฏाเคจ เคธे เคฆेเค–िเค…


๐Ÿ‘‰ เค•ोเคˆ เคเค• thought เค†เคคा เคนै

๐Ÿ‘‰ body react เค•เคฐเคคी เคนै

๐Ÿ‘‰ เคเค• emotion เคชैเคฆा เคนोเคคा เคนै

๐Ÿ‘‰ เค”เคฐ เคซिเคฐ เค†เคช เค‰เคธे justify เค•เคฐเคคे เคนैं


เค”เคฐ เค†เคชเค•ो เคฒเค—เคคा เคนै -


๐Ÿ‘‰ “เคฎैंเคจे react เค•िเคฏा”


เคœเคฌเค•ि…


reaction เคชเคนเคฒे เคนी เคถुเคฐू เคนो เคšुเค•ा เคฅा


๐Ÿง  เค†เคœ เค•ा เค…เคญ्เคฏाเคธ 


เค†เคœ เคชूเคฐे เคฆिเคจ เคเค• เคšीเคœ़ observe เค•เคฐें -


เคœเคฌ เคญी เค•ोเคˆ emotion เค‰เค े…


๐Ÿ‘‰ เค—ुเคธ्เคธा

๐Ÿ‘‰ เคกเคฐ

๐Ÿ‘‰ irritation


เคฌเคธ เค–ुเคฆ เคธे เคชूเค›िเค -


๐Ÿ‘‰ “เค•्เคฏा เคฎैंเคจे เค‡เคธे consciously เคšुเคจा เคนै?”


เคฌเคธ observe เค•เคฐें…


เค•ुเค› เคฌเคฆเคฒเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เคฎเคค เค•เคฐें


✔️ เคœैเคธे-เคœैเคธे เค†เคช เคฆेเค–เคจा เคถुเคฐू เค•เคฐเคคे เคนैं…


เคเค• เคธเคš्เคšाเคˆ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคธाเคซ เคนोเคจे เคฒเค—เคคी เคนै -


๐Ÿ‘‰ เค†เคช เคธเคฌ เค•ुเค› control เคจเคนीं เค•เคฐ เคฐเคนे…


เค”เคฐ interesting เคฌाเคค เคฏे เคนै -


เคœिเคธ เคชเคฒ เค†เคช เคฏे เคธ्เคตीเค•ाเคฐ เค•เคฐเคคे เคนैं…


เค‰เคธी เคชเคฒ…


เคเค• เคจเคฏा control เคœเคจ्เคฎ เคฒेเคคा เคนै -


๐Ÿ‘‰ reaction เคชเคฐ เคจเคนीं…

๐Ÿ‘‰ awareness เคชเคฐ


เค”เคฐ …


เคฏเคนीं เคธे เค…เคธเคฒी freedom เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคนोเคคी เคนै…



เค•ुเค› เคฐिเคถ्เคคों เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เคตिเคซเคฒเคคा

เคนเคฐ เคฌाเคค เค•्เคฏों เคจเคนीं เค•เคนी เคœाเคคी เคชुเคฐुเคท เค”เคฐ เคธ्เคค्เคฐी เค•े เคฎौเคจ เค•े เคชीเค›े เค•ी เคฆुเคจिเคฏा


เค•ुเค› เคฐिเคถ्เคคों เค•ी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เคตिเคซเคฒเคคा เคฆूเคฐी เคจเคนीं เคนोเคคी, เคฌเคฒ्เค•ि เคตเคน เค…เคงूเคฐी เคฌाเคคเคšीเคค เคนोเคคी เคนै เคœो เค•เคญी เคถुเคฐू เคนी เคจเคนीं เคนोเคคी। เคฒोเค— เคธाเคฅ เคฐเคนเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เค‰เคจเค•े เคฌीเคš เค•เคˆ เคฌाเคคें เค…เคจเค•เคนी เคฐเคน เคœाเคคी เคนैं। เค”เคฐ เคฏเคนी เค…เคจเค•เคนा เคนिเคธ्เคธा เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคธเคฌเคธे เคญाเคฐी เคนो เคœाเคคा เคนै।


เคฏเคน เคธเคตाเคฒ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เค‰เค เคคा เคนै เคœเคฌ เคฆो เคฒोเค— เคเค•-เคฆूเคธเคฐे เค•े เค‡เคคเคจे เค•เคฐीเคฌ เคนोเคคे เคนैं, เคคो เคตे เคนเคฐ เคฌाเคค เค•्เคฏों เคจเคนीं เค•เคน เคชाเคคे?


1. เคนเคฐ เคธเคš เคธाเคा เค•เคฐเคจे เคฒाเคฏเค• เคจเคนीं เคนोเคคा เคฏा เคเคธा เคฒเค—เคคा เคนै


เคนเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•े เคญीเคคเคฐ เคเค• เคจिเคœी เค…ंเคงेเคฐा เคนोเคคा เคนै, เคœเคนाँ เคตिเคšाเคฐ เคฌिเคจा เคญाเคทा เค•े เคฐเคนเคคे เคนैं। เค•ुเค› เคฌाเคคें เคเคธी เคนोเคคी เคนैं เคœो เคธเคš เคคो เคนोเคคी เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เค‰เคจ्เคนें เคฌोเคฒ เคฆेเคจा เค‰เคจเค•े เคตเคœเคจ เค•ो เค”เคฐ เคฌเคข़ा เคฆेเคคा เคนै।


เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เคธเคš เค‡เคธเคฒिเค เคจเคนीं เค›ुเคชाเคคा เค•ि เคตเคน เคूเค  เคฌोเคฒ เคฐเคนा เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เค‡เคธเคฒिเค เค•ि เคตเคน เคจเคนीं เคšाเคนเคคा เค•ि เค‰เคธเค•ा เคธเคš เค•िเคธी เค”เคฐ เค•े เคญीเคคเคฐ เคฌोเค เคฌเคจ เคœाเค।


2. เคธเคฎเคे เคœाเคจे เค•ा เคญ्เคฐเคฎ เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคกเคฐ เคนै


เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคกเคฐ เค—เคฒเคค เคธเคฎเคे เคœाเคจे เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฏเคน เคนोเคคा เคนै เค•ि “เคถाเคฏเคฆ เคฎुเคे เคธเคฎเคा เคนी เคจเคนीं เคœाเคเค—ा।”


เคœเคฌ เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ो เคฏเคน เค†เคญाเคธ เคนोเคจे เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เค‰เคธเค•ी เคฌाเคค เคธुเคจी เคคो เคœाเคเค—ी, เคฒेเค•िเคจ เค‰เคธเค•े เคญीเคคเคฐ เค•ी เคชเคฐเคคें เคจเคนीं เคฆेเค–ी เคœाเคँเค—ी, เคคเคฌ เคตเคน เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌोเคฒเคจा เค•เคฎ เค•เคฐ เคฆेเคคा เคนै।


เค”เคฐ เคฏเคนीं เคธे เคฐिเคถ्เคคों เคฎें เคธंเคตाเคฆ เค•ी เคœเค—เคน เค…เคจुเคฎाเคจ เคฒेเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं।


3. เคถเคฌ्เคฆ เคนเคฎेเคถा เคญाเคตเคจाเค“ं เค•े เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคे


เคนเคฐ เค…เคจुเคญเคต เคญाเคทा เคฎें เคซिเคŸ เคจเคนीं เคนोเคคा। เค•ुเค› เคญाเคตเคจाเคँ เค‡เคคเคจी เคœเคŸिเคฒ เคนोเคคी เคนैं เค•ि เคถเคฌ्เคฆ เค‰เคจ्เคนें เคธเคฐเคฒ เคฌเคจाเคคे-เคฌเคจाเคคे เค‰เคจเค•ा เค†เคงा เค…เคฐ्เคฅ เคนी เค–ो เคฆेเคคे เคนैं।


เค‡เคธीเคฒिเค เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เคธोเคšเคคा เคนै “เค…เค—เคฐ เคฎैं เค‡เคธे เคธเคนी เคธे เค•เคน เคนी เคจเคนीं เคธเค•เคคा, เคคो เคซिเคฐ เค•เคนเคจे เค•ा เค•्เคฏा เคฎเคคเคฒเคฌ?”


เค”เคฐ เคฏเคน เคธोเคš เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคšुเคช्เคชी เคฎें เคฌเคฆเคฒ เคœाเคคी เคนै।


4. เคญूเคฎिเค•ाเค“ं เค•ा เค…เคฆृเคถ्เคฏ เคฆเคฌाเคต


เคธเคฎाเคœ เคจे เค…เคจเคœाเคจे เคฎें เค•ुเค› เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค• เคขाँเคšे เคคเคฏ เค•เคฐ เคฆिเค เคนैं।


เค•เคนीं เค…เคชेเค•्เคทा เคนोเคคी เคนै เค•ि เคเค• เคต्เคฏเค•्เคคि เคฎเคœเคฌूเคค เคฐเคนेเค—ा เค”เคฐ เค•เคฎ เคฌोเคฒेเค—ा, เค”เคฐ เค•เคนीं เคฏเคน เคฎाเคจ เคฒिเคฏा เคœाเคคा เคนै เค•ि เคฆूเคธเคฐा เคต्เคฏเค•्เคคि เคฌिเคจा เค•เคนे เคธเคฌ เคธเคฎเค เคฒेเค—ा।


เค‡เคจ เค…เคชेเค•्เคทाเค“ं เค•े เคฌीเคš เค…เคธเคฒी เคธंเคตाเคฆ เค…เค•्เคธเคฐ เค–ो เคœाเคคा เคนै, เค•्เคฏोंเค•ि เคฒोเค— เค…เคชเคจे “เคธ्เคตเคญाเคต” เคธे เคœ्เคฏाเคฆा “เคญूเคฎिเค•ा” เคจिเคญाเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं।


5. เค•ुเค› เคฌाเคคें เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคฐเคนเคจा เคšाเคนเคคी เคนैं


เคนเคฐ เค‡ंเคธाเคจ เค…เคชเคจे เคญीเคคเคฐ เคเค• เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เค•ोเคจा เคฌเคšाเค•เคฐ เคฐเค–เคคा เคนै। เคฏเคน เค•ोเคจा เค‰เคธเค•ी เคชเคนเคšाเคจ เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคนोเคคा เคนै।


เค•ुเค› เค…เคจुเคญเคต เค‡เคคเคจे เคต्เคฏเค•्เคคिเค—เคค เคนोเคคे เคนैं เค•ि เค‰เคจ्เคนें เคธाเคा เค•เคฐเคจा เค•ेเคตเคฒ เคœाเคจเค•ाเคฐी เคฆेเคจा เคจเคนीं เคนोเคคा, เคฌเคฒ्เค•ि เค–ुเคฆ เค•ो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เค‰เคœाเค—เคฐ เค•เคฐ เคฆेเคจा เคนोเคคा เคนै।


เค”เคฐ เคนเคฐ เค•ोเคˆ เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा।


6. เคšुเคช्เคชी เคนเคฎेเคถा เคฆूเคฐी เคจเคนीं เคนोเคคी


เคธเคฌ เคšुเคช्เคชिเคฏाँ เคŸूเคŸเคจे เค•े เคฒिเค เคจเคนीं เคนोเคคीं। เค•ुเค› เคšुเคช्เคชिเคฏाँ เคฐिเคถ्เคคों เค•ो เคธंเคญाเคฒเคจे เค•ा เคคเคฐीเค•ा เคนोเคคी เคนैं।


เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคต्เคฏเค•्เคคि เคฏเคน เคธเคฎเคเคคा เคนै เค•ि เค•ुเค› เคฌाเคคें เค•เคน เคฆेเคจे เคธे เคฐिเคถ्เคคा เค•เคฎเคœोเคฐ เคนो เคธเค•เคคा เคนै, เค‡เคธเคฒिเค เคตเคน เค‰เคจ्เคนें เคญीเคคเคฐ เคนी เคฐोเค• เคฒेเคคा เคนै।


เคฏเคน เคตिเคฐोเคงाเคญाเคธ เคนै เคšुเคช เคฐเคนเค•เคฐ เคญी เคœुเคก़ाเคต เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा।


เคนเคฐ เคฌाเคค เคจ เค•เคน เคชाเคจा เค•िเคธी เค•เคฎी เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคจเคนीं เคนै। เคฏเคน เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ी เคœเคŸिเคฒเคคा เค•ा เคนिเคธ्เคธा เคนै।


เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคฏเคน เคจเคนीं เคนै เค•ि เคฒोเค— เคธเคฌ เค•ुเค› เค•्เคฏों เคจเคนीं เค•เคนเคคे, เคฌเคฒ्เค•ि เคฏเคน เคนै เค•ि เค•्เคฏा เคฐिเคถ्เคคों เคฎें เค‡เคคเคจा เคญเคฐोเคธा เคฌเคšा เคนै เค•ि เค…เคจเค•เคนी เคฌाเคคें เคญी เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฐเคน เคธเค•ें।


เค•्เคฏोंเค•ि เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคฐिเคถ्เคคा เคถเคฌ्เคฆों เคธे เคจเคนीं, เค‰เคจ เคฌाเคคों เคธे เคฌเคจเคคा เคนै เคœो เค•เคญी เค•เคนी เคนी เคจเคนीं เค—เคˆं।