कौनसा तेल है लाभकारी

किस शारीरिक व्याधि में कौनसा तेल है लाभकारी,कैसे और किस तेल का सेवन है स्वास्थ्यवर्धक,देखे डिटेल...

❤️ हृदय रोग (Heart Disease)

लाभकारी तेल:जैतून तेल,सरसों तेल,अलसी का तेल 

सेवन विधि:

भोजन बनाने में 1–2 चम्मच प्रतिदिन

सलाद या सब्ज़ी में कच्चा उपयोग अधिक लाभकारी

🍬 मधुमेह (डायबिटीज)

लाभकारी तेल:नारियल तेल, मूंगफली तेल,सरसों का तेल

सेवन विधि:

तले भोजन से बचें

हल्की आँच पर बना भोजन, दिन में 1–2 चम्मच

🦴 जोड़ों का दर्द / गठिया

लाभकारी तेल:तिल का तेल,सरसों का तेल,अरंडी का तेल

सेवन/उपयोग:

बाहरी मालिश प्रतिदिन

अरंडी तेल ½ चम्मच गुनगुने दूध के साथ (सप्ताह में 2–3 बार)

🧠 तनाव व अनिद्रा

लाभकारी तेल:नारियल तेल,बादाम तेल 

उपयोग:

सिर की मालिश रात में

बादाम तेल 1 चम्मच गुनगुने दूध के साथ

🔥 पाचन समस्या व कब्ज

लाभकारी तेल:अरंडी तेल,जैतून का तेल

सेवन विधि:

अरंडी तेल ½–1 चम्मच रात को (डॉक्टर की सलाह से)

जैतून तेल सलाद या भोजन में

🧴 त्वचा रोग

लाभकारी तेल:नीम का तेल,नारियल तेल 

उपयोग:

प्रभावित स्थान पर दिन में 1–2 बार

नीम तेल को नारियल तेल में मिलाकर लगाएँ

🩸 उच्च रक्तचाप

लाभकारी तेल:जैतून तेल,अलसी तेल 

सेवन विधि:

1–2 चम्मच प्रतिदिन

नमक कम रखें, तेल सीमित मात्रा में लें

🧠 स्मरण शक्ति व मस्तिष्क कमजोरी

लाभकारी तेल:अखरोट का तेल,ब्राह्मी तेल

उपयोग विधि:

अखरोट तेल 1 चम्मच सुबह खाली पेट

ब्राह्मी तेल से रात में सिर की मालिश

👁️ आँखों की कमजोरी

लाभकारी तेल:बादाम तेल,अरंडी का तेल

सेवन/उपयोग:

बादाम तेल 1 चम्मच दूध के साथ

अरंडी तेल की 1 बूँद आँखों के चारों ओर (आँख के अंदर नहीं)

🩺 यकृत (लिवर) रोग

लाभकारी तेल:जैतून का तेल,अलसी तेल 

सेवन विधि:

भोजन में 1–2 चम्मच

तले भोजन से परहेज़

🤧 सर्दी-खाँसी व जुकाम

लाभकारी तेल:सरसों का तेल,नीलगिरी का तेल

उपयोग:

सरसों तेल में लहसुन डालकर छाती पर मालिश

नीलगिरी तेल की भाप

🦷 दाँत व मसूड़ों की समस्या

लाभकारी तेल:लांग का तेल,तिल का तेल 

उपयोग:

लौंग तेल की 1 बूँद दर्द वाले दाँत पर

तिल तेल से ऑयल पुलिंग (कुल्ला)

👩‍🦰 बाल झड़ना व रूसी

लाभकारी तेल:

नारियल का तेल

अरंडी का तेल

आँवला तेल

उपयोग:सप्ताह में 2–3 बार सिर की मालिश

नारियल + अरंडी तेल मिलाकर अधिक लाभ

🩸 एनीमिया (खून की कमी)

लाभकारी तेल:

तिल का तेल

मूंगफली का तेल

सेवन विधि:

भोजन में सीमित मात्रा

आयरन युक्त आहार के साथ लें

अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक हो सकता है