किशमिश के प्रकार और उनके बीमारी के अनुसार फायदे...

 किशमिश के प्रकार और उनके बीमारी के अनुसार फायदे,

जाने किशमिश कैसे करती है हमारे स्वास्थ की रक्षा...

🌰 किशमिश के प्रकार एवं फायदे

1. काली किशमिश

फायदे:

खून की कमी (एनीमिया) में लाभकारी

कब्ज दूर करती है

कमजोरी व थकान में उपयोगी

बालों को मजबूत बनाती है

2. हरी किशमिश

फायदे:

पाचन तंत्र को मजबूत करती है

एसिडिटी व गैस में लाभ

भूख बढ़ाती है

शरीर को ठंडक देती है

3. सुनहरी किशमिश (गोल्डन रेज़िन्स)

फायदे:

ऊर्जा बढ़ाती है

हृदय के लिए लाभदायक

त्वचा में चमक लाती है

कमजोरी में तुरंत शक्ति देती है

4. भूरी किशमिश

फायदे:

रक्त संचार सुधारती है

हड्डियों को मजबूत बनाती है

जोड़ों के दर्द में सहायक

शरीर को गर्मी देती है

5. लाल किशमिश

फायदे:

खून साफ करती है

त्वचा रोगों में लाभकारी

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है

आँखों के लिए अच्छी

6. बीज वाली किशमिश

फायदे:

पाचन शक्ति बढ़ाती है

पेट के कीड़े खत्म करती है

कब्ज व अपच में लाभ

लीवर को मजबूत करती है

7. बीज रहित किशमिश

फायदे:

हल्की व सुपाच्य

बच्चों व बुजुर्गों के लिए उपयुक्त

कमजोरी में लाभकारी

जल्दी ऊर्जा देती है

8. ऑर्गेनिक किशमिश

फायदे:

रसायन मुक्त होने से सुरक्षित

शरीर का शुद्धिकरण करती है

लंबे समय तक सेवन योग्य

इम्युनिटी बढ़ाती है

🥄 सेवन करने की सही विधि

रात में 5–10 किशमिश पानी में भिगो दें

सुबह खाली पेट खाएं

नमिया में काली किशमिश विशेष लाभकारी

कब्ज में भिगोई किशमिश का पानी भी पीएं