फलों के छिलकों में भी होते हैं औषधीय गुण

 फलों के छिलकों में भी होते हैं औषधीय गुण,बस बीमारी अनुसार सेवन का तरीका आना चाहिए,कैसे करें छिलकों का सेवन देखें विवरण...

🍎 फलों के छिलकों के औषधीय लाभ

1. सेब का छिलका/कोलेस्ट्रॉल कम करता है

हृदय को मजबूत बनाता है/वजन घटाने में सहायक

कब्ज दूर करता है

2. केले का छिलका/दाँत चमकाने में उपयोगी

त्वचा की खुजली व दाग में लाभ/मस्सों में राहत

पौधों के लिए उत्तम खाद

3. संतरे का छिलका/चेहरे की चमक बढ़ाता है

पाचन सुधारता है/खाँसी-जुकाम में लाभ

त्वचा के दाग कम करता है

4. नींबू का छिलका/लीवर साफ करता है

रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है/मुँह की दुर्गंध दूर करता है

चर्बी कम करने में सहायक

5. अनार का छिलका/दस्त व पेचिश में लाभ

मसूड़ों की मजबूती/पेट के कीड़े नष्ट करता है

गले के संक्रमण में उपयोगी

6. आम का छिलका/पाचन तंत्र मजबूत करता है

त्वचा के लिए लाभकारी/कमजोरी दूर करता है

7. पपीते का छिलका/त्वचा को निखारता है

मुहाँसे कम करता है/मृत त्वचा हटाता है

8. अमरूद का छिलका/मधुमेह में लाभ

कब्ज व गैस में उपयोगी/इम्युनिटी बढ़ाता है

9. तरबूज का छिलका/किडनी साफ करता है

सूजन कम करता है/मूत्र संबंधी रोगों में लाभ

10. अनानास का छिलका/पाचन एंजाइम बढ़ाता है

जोड़ों के दर्द में सहायक/सूजन कम करता है

11. नाशपाती का छिलका/रक्त शुद्ध करता है

हृदय रोग में लाभ/पाचन सुधारता है

12. चीकू का छिलका/दस्त रोकने में सहायक

पेट को ठंडक देता है

🍊🍎 फलों के छिलकों का सेवन विधि

1. छिलका पाउडर बनाकर

सबसे सुरक्षित तरीका

छिलके धोकर छाया में सुखाएँ

मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें

मात्रा: ½ चम्मच

सेवन: गुनगुने पानी / शहद के साथ

समय: सुबह खाली पेट

2. काढ़ा बनाकर

खाँसी, पाचन, इम्युनिटी के लिए

सूखे छिलके 1 चम्मच

पानी 1 कप

उबालें जब ½ रह जाए

छानकर पिएँ

दिन में 1 बार

3. चाय के रूप में

थकान, मोटापा, पाचन में लाभ

संतरा / नींबू / सेब के छिलके

5 मिनट उबालें

शहद मिलाकर पिएँ

4. चूर्ण + दही

कब्ज व पेट की समस्या में

½ चम्मच छिलका चूर्ण

1 कटोरी दही

रात में सेवन करें

5. पेस्ट बनाकर (बाहरी उपयोग)

त्वचा के लिए

छिलका पीसकर पेस्ट बनाएँ

चेहरे पर 10–15 मिनट

फिर धो लें

6. सब्जी या चटनी में

(तरबूज, कद्दू, नींबू छिलका)

बारीक काटकर सब्जी/चटनी में मिलाएँ

स्वाद व पोषण दोनों बढ़ते हैं

⚠️ सावधानी

केमिकल लगे फलों के छिलके न लें

हमेशा अच्छी तरह धोएँ

अधिक मात्रा में न लें

गर्भवती महिला व गंभीर रोगी पहले पूछें