ध्यान' -स्वयं को देखने और समझने की कला...

ध्यान' -स्वयं को देखने और समझने की कला...

प्रकृति का सबसे बड़ा और अटल नियम है "परिवर्तन। इस संसार में कुछ भी स्थायी नहीं है। न विचार स्थिर रहते हैं, न परिस्थितियाँ, न ही जीवन की अवस्थाएँ। आज जो है, वह कल नहीं होगा। विचार बदलते हैं, भावनाएँ बदलती हैं, समय बदलता है और इसी परिवर्तन में जीवन बहता रहता है।

प्रकृति को देखें। पशु-पक्षी एक स्थान पर बँधकर नहीं रहते। ऋतु बदलते ही वे एक जगह से दूसरी जगह चले जाते हैं। उनके लिए आकाश सीमा नहीं है, धरती बंधन नहीं है। वे जानते हैं कि जहाँ जीवन अनुकूल न हो, वहाँ रुकना बुद्धिमानी नहीं।

इंसान भी कभी ऐसा ही था घूमता, खोजता, समझता। लेकिन आज का इंसान स्वयं को एक जगह, एक संपत्ति, एक पहचान और एक धनराशि में बाँध चुका है।

धन आवश्यक है इसमें कोई संदेह नहीं। यह जीवन की जरूरतों को पूरा करता है, सुरक्षा देता है, सुविधा देता है। लेकिन जब धन ही जीवन का उद्देश्य बन जाए, जब उसी पर सब कुछ न्योछावर कर दिया जाए, तब यह बुद्धिमत्ता नहीं बल्कि अंधापन बन जाता है।

इंसान पूरी उम्र दौड़ता रहता है घर, गाड़ी, पद, प्रतिष्ठा के पीछे यह भूलकर कि यह सब अस्थायी है।

अंतिम समय का सत्य बहुत कठोर है।

उस समय न धन साथ होता है, न पद।

न वही घर, न वही लोग।

एक कमरे में आप जीवन और मृत्यु के बीच लेटे होंगे, और दूसरे कमरे में दुनिया की पार्टियाँ चल रही होंगी।

जीवन अपनी गति से चलता रहेगा क्योंकि आपने भी यही किया था। आपने भी कभी रुककर नहीं देखा, न खुद को, न दूसरों को।

तो फिर दुनिया से यह उम्मीद क्यों कि वह आपके लिए रुक जाएगी?

यहीं से ध्यान की आवश्यकता जन्म लेती है।

ध्यान का अर्थ किसी विशेष आसन में बैठना, आँखें बंद करना या बड़े-बड़े भवनों और शब्दों में उसे कैद करना नहीं है।

ध्यान कोई संस्था नहीं है।

ध्यान कोई पद्धति नहीं है।

ध्यान कोई प्रदर्शन नहीं है।

ध्यान तो प्रकृति है।

जो सबके लिए समान है।

जो बिना भेदभाव के हर इंसान के भीतर मौजूद है।

ध्यान का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है......रुकना।

थोड़ी देर के लिए इस दौड़ से बाहर आना।

अपने विचारों को देखना।

अपने भीतर झाँकना।

अपने आप से एक ईमानदार प्रश्न पूछना 

“मैं कौन हूँ?”

“क्या मैं वही जीवन जी रहा हूँ जो मैं सच में चाहता हूँ?”

अधिकांश लोग जीवन भर दूसरों को खुश करने में लगे रहते हैं 

कभी परिवार को,

कभी दोस्तों को,

कभी समाज को,

और अक्सर अपने से ऊपर बैठे बॉस को।

लेकिन प्रश्न यह है कि 

आपने स्वयं को कब खुश किया?

आपने अंतिम बार कब खुद को महसूस किया?

जो व्यक्ति स्वयं को नहीं देख पाता,

जो अपने भीतर की आवाज़ को नहीं सुनता,

उसे कभी ध्यान नहीं होगा।

ध्यान का अर्थ है 

खुद को देखना,

खुद को समझना,

अपनी सीमाओं को स्वीकार करना,

और अपनी क्षमताओं को पहचानना।

हर व्यक्ति के भीतर कुछ विशेष है।

लेकिन जब तक वह व्यक्ति स्वयं से जुड़ता नहीं, तब तक वह क्षमता दबे रहती है।

ध्यान वही प्रक्रिया है जो हमें हमारे भीतर छुपी शक्ति से परिचित कराती है।

यह सच है कि ध्यान का रास्ता सबके लिए अलग होता है।

किसी के लिए यह मौन में है,

किसी के लिए प्रकृति के बीच,

किसी के लिए सेवा में,

और किसी के लिए अकेलेपन में।

लेकिन सार एक ही है 

स्वयं से जुड़ना।

जब इंसान स्वयं को समझने लगता है,

तो उसे बाहरी दिखावे की आवश्यकता नहीं रहती।

वह धन का उपयोग करता है, लेकिन उसका गुलाम नहीं बनता।

वह रिश्ते निभाता है, लेकिन उनमें खोता नहीं।

वह जीवन जीता है, लेकिन अचेतन होकर नहीं।

यही असली ध्यान है।

यही सच्ची जागरूकता है।

और यही वह मार्ग है जो इंसान को भीतर से मुक्त करता है।

अपना सम्मान कैसे करें?

 (1) जो आपको नहीं ढूंढ रहा है उसकी तलाश करना बंद कर दें।

 (2) भीख मांगना बंद करो।

 (3) आवश्यकता से अधिक बोलना बंद करें।

 (4) जब लोग आपका अपमान करें तो तुरंत उनका सामना करें।

 (5) किसी दूसरे का खाना उससे ज़्यादा न खाएं जितना वे आपका खाते हैं।

 (6) आप कुछ लोगों से मिलने जाना कम कर दें, खासकर यदि वे इसका प्रतिदान नहीं करते हैं।

 (7) अपने आप में निवेश करें। अपने आप को खुश करो.

 (8) दूसरे लोगों के बारे में गपशप करना बंद करें।

 (9) बात करने से पहले सोचें। लोग आपको कितना महत्व देते हैं इसका 80% आपके मुँह से निकलता है।

 (10) हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ दिखें। वैसे ही कपड़े पहनें जैसे आपको संबोधित किया जाना चाहिए।

 (11) सफल व्यक्ति बनें। अपने लक्ष्य में व्यस्त हो जाओ.

 (12) अपने समय का सम्मान करें।

 (13) ऐसे रिश्ते में न रहें जहां आप सम्मानित और मूल्यवान महसूस न करें। दूर जाना।

 (14) अपने ऊपर पैसा खर्च करना सीखें. इस तरह लोग आप पर खर्च करना सीखेंगे।

 (15) कभी-कभी दुर्लभ होना।

 (16) लेने वाले से अधिक देने वाले बनें।

 (17) जहां आपको आमंत्रित न किया जाए वहां न जाएं। और जब आमंत्रित किया जाए तो स्वागत में देरी न करें।

 (18) लोगों के साथ बिल्कुल वैसा ही व्यवहार करें जिसके वे हकदार हैं।

 (19) सिवाय इसके कि उन पर आपका पैसा बकाया है, दो कॉल प्रयास पर्याप्त हैं। यदि वे आपको महत्व देते हैं तो वे आपको वापस बुलाएंगे।

 (20) आप जो करते हैं उसमें अच्छे बनें। सबसे अच्छा।