ध्यान :-यह स्वयं को मिटाकर स्वयं तक पहुँचने की कला है।
मनुष्य का मन एक भीड़भरा बाज़ार है इच्छाएँ बोलती हैं, भय चिल्लाते हैं, स्मृतियाँ खींचती हैं, भविष्य डराता है।
हम इतने लोगों के साथ रहते हैं, पर कभी अपने भीतर बैठे उस मौन व्यक्ति से नहीं मिलते जो जन्म से अब तक बिना शिकायत हमारे साथ है।
ध्यान उसी से मिलन है।
पर यह मिलन आसान नहीं।
क्योंकि मन को अंधकार पसंद है।
अंधकार में वह राजा बना रहता है।
मौन आते ही उसका साम्राज्य टूटने लगता है।
इसीलिए जब कोई पहली बार शांत बैठता है, तो उसे सबसे अधिक बेचैनी महसूस होती है।
उसका मन भागना चाहता है।
कभी मोबाइल की ओर, कभी स्मृतियों की ओर, कभी कल्पनाओं की ओर।
मन जानता है यदि यह व्यक्ति सचमुच मौन में उतर गया, तो मेरा भ्रम समाप्त हो जाएगा।
ध्यान का पहला रहस्य यही है:
शांति प्राप्त नहीं की जाती, शोर को समझा जाता है।
जिस दिन व्यक्ति अपने भीतर के शोर को बिना लड़ाई के देख लेता है, उसी दिन मौन जन्म लेने लगता है।
बहुत लोग जीवनभर सुख खोजते हैं।
पर सुख हमेशा किसी कारण पर टिका होता है।
कारण बदलते ही सुख टूट जाता है।
ध्यान आनंद देता है, और आनंद का कोई कारण नहीं होता।
एक बच्चा बारिश में भीगकर हँसता है यह आनंद है।
एक वृद्ध सूर्यास्त देखकर शांत हो जाता है यह आनंद है।
कोई अकेले बैठकर हवा की आवाज़ सुनता है और उसकी आँखें भर आती हैं यह आनंद है।
ध्यान मनुष्य को कारणों से मुक्त करता है।
धीरे-धीरे ध्यान करने वाला व्यक्ति दुनिया को अलग तरह से देखने लगता है।
वह समझने लगता है कि पेड़ केवल लकड़ी नहीं, मौन में खड़ी प्रार्थनाएँ हैं।
नदियाँ केवल पानी नहीं, बहते हुए ध्यान हैं।
आकाश केवल खालीपन नहीं, अनंत धैर्य का चेहरा है।
उसकी दृष्टि बदल जाती है।
और जब दृष्टि बदलती है, तब संसार बदल जाता है।
ध्यान का सबसे गहरा प्रभाव यह नहीं कि व्यक्ति शांत हो जाता है।
बल्कि यह कि वह कठोर होना छोड़ देता है।
वह लोगों को दोष देना कम कर देता है।
क्योंकि उसे दिखाई देने लगता है कि हर व्यक्ति भीतर किसी अदृश्य पीड़ा से लड़ रहा है।
जो क्रोधित है, वह भीतर टूटा हुआ है।
जो अहंकारी है, वह भीतर डरा हुआ है।
जो अत्यधिक बोलता है, वह भीतर अकेला है।
ध्यान व्यक्ति को दूसरों की आत्मा सुनना सिखा देता है।
और तब प्रेम जन्म लेता है।
यह प्रेम संबंधों वाला प्रेम नहीं।
यह वह करुणा है जिसमें व्यक्ति पेड़ काटते समय भी क्षमा माँगना चाहता है।
जिसमें वह चींटी को बचाने के लिए कदम रोक देता है।
जिसमें वह समझता है कि जीवन प्रतियोगिता नहीं, सहभागिता है।
ध्यान का मुख्य उद्देश्य महान बनना नहीं।
साधारण हो जाना है।
इतना साधारण कि हवा छुए तो महसूस हो।
इतना शांत कि चाँदनी भीतर उतर सके।
इतना खाली कि अस्तित्व स्वयं आकर बैठ जाए।
संसार ने मनुष्य को बहुत कुछ सिखाया जीतना, दौड़ना, जमा करना, साबित करना।
पर ध्यान पहली बार सिखाता है:
“तुम्हें कुछ बनने की आवश्यकता नहीं।
तुम पहले से पूर्ण हो।”
जिस दिन यह बात भीतर उतर जाती है, उसी दिन खोज समाप्त हो जाती है।
फिर व्यक्ति किताबों, शब्दों, बहसों से आगे निकल जाता है।
उसे हर जगह वही एक मौन दिखाई देने लगता है पक्षियों की आवाज़ में, रात की नीरवता में, किसी अजनबी की मुस्कान में, अपनी साँसों की लय में।
और तब उसे पता चलता है....
ध्यान बैठकर किया जाने वाला अभ्यास नहीं था।
ध्यान तो जीवन को देखने का एक नया तरीका था।
जब तुम पूरी जागरूकता से पानी पीते हो वही ध्यान है।
जब तुम बिना निर्णय के किसी को सुनते हो वही ध्यान है।
जब तुम अकेले होकर भी अधूरे महसूस नहीं करते वही ध्यान है।
जहाँ भीतर कोई युद्ध नहीं होता।
जहाँ मौन बोझ नहीं, संगीत बन जाता है।
जहाँ व्यक्ति समझ जाता है कि ब्रह्मांड का सबसे सुंदर स्थान कोई पर्वत, कोई महल, कोई आकाशगंगा नहीं
बल्कि वह शांत चेतना है,
जो इस क्षण तुम्हारे भीतर बैठी
यह सब पढ़ रही है।
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